MUDr. Michaela Blaško, PhD. z MySkinLab
Mnohé z nás sa cítia oveľa mladšie, než v skutočnosti sme. Uponáhľaný životný štýl a stres sa však často podpisujú na našom zovňajšku. Čím skôr sa začneme o našu pleť starať, tým dlhšie bude pôsobiť zdravo a mladistvo. Vyhľadávaná dermatovenerologička apeluje na prevenciu. „Mladé ženy vo veku 20 rokov si často mylne myslia, že ich pleť ešte nepotrebuje dôkladnú starostlivosť. V tomto veku sa mladí ľudia viac zabávajú, majú voľnejší životný štýl a doprajú si menej spánku. Síce nemusia riešiť pribúdajúce a prehlbujúce sa vrásky, no ich prevencia je extrémne dôležitá. Objem kolagénu totiž začína postupne klesať. Dôkladné odličovanie, čistenie, používanie prípravkov s SPF a hydratácia doprajú pleti všetko, čo potrebuje,“ radí MUDr. Michaela Blaško, PhD. z kliniky MySkinLab.
Základom je kyselina hyalurónová zabezpečujúca hydratáciu. Kvalitné prípravky s niacínamidom vyrovnávajú farbu pleti, vitamín C ju chráni pred voľnými radikálmi a pantenol pomôže pokožke upokojiť sa. Podľa lekárky to však netreba s používaním produktov extrémne preháňať. „Niektoré mladé ženy idú z extrému do extrému a svoju pokožku zbytočne preťažujú množstvom aktívnych látok či agresívnych produktov. Pleť je tak náchylnejšia na vznik akné a podráždenie. Minimalistická rutina je ideálna.“
Neodpúšťa stres či únavu
Po tridsiatke si ženy začínajú na tvári všímať prvé jemné vrásky v mimicky aktívnych oblastiach. Najmä v okolí očí a úst. Pleť postupne stráca jas, regeneruje sa pomalšie, pamätá si stres aj hormonálne výkyvy. „V tomto období života je vhodné chrániť pokožku pred oxidačným stresom – aplikáciou vitamínov C a E. Peptidy podporujú jej pevnosť. Samozrejmosťou je hydratácia kyselinou hyalurónovou. Niacínamid zlepšuje textúru pleti. Zmysel majú už aj prvé profesionálne laserové dermatologické ošetrenia. Pod odborným dohľadom je prospešný chemický píling, biorevitalizácia, mezoterapia či skinboostery,“ radí MUDr. Michaela Blaško.
Primeraná starostlivosť o pleť tridsiatničky však nie je len o pridávaní vhodných látok do skincare. Niektoré z nej treba aj vyradiť. Najmä retinoidy, ktoré kožná lekárka odporúča v tejto dekáde nahradiť bezpečnými, upokojujúcimi a hydratačnými produktmi. Pokožka v tomto veku môže byť citlivejšia a náchylnejšia na pigmentácie, preto je dôležité nezabúdať na dôsledné používanie SPF.
Obete hormónov
Kolísanie estrogénu negatívne ovplyvňuje hydratáciu, tvorbu kolagénu aj schopnosť pokožky brániť sa vonkajším vplyvom. Pleť žien po štyridsiatke môže byť suchšia, citlivejšia alebo náchylnejšia na pigmentové škvrny. Regeneruje sa pomaly, stráca objem aj prirodzený jas. Nepriateľom sa stáva aj gravitácia. No čas sa v tomto prípade dá do istej miery prekabátiť. Ideálne sú retinoidy, peptidy, ceramidy, antioxidanty a kvalitné hydratačné zložky. Samotné hydratačné krémy už často nestačia, pleť potrebuje aktívnu podporu obnovy a spevnenia.
Ak žena cíti, že napriek dôslednej starostlivosti je jej pokožka ochabnutá a bez objemu, na mieste je konzultácia s dermatológom. „Zákroky by mali byť vždy zvolené individuálne a s dôrazom na prirodzený výsledok. Vrelo odporúčam všetkým ženám, aby zaradili do svojho života pravidelný silový tréning, zdravú stravu a opakujúce sa ošetrenia u dôveryhodného estetického dermatológa zamerané na stimuláciu tvorby kolagénu,“ pokračuje MUDr. Michaela Blaško z kliniky MySkinLab. Prospešné je podávanie kyseliny hyalurónovej, pleti pomôže biorevitalizácia, mikroihličková rádiofrekvencia aj laserové ošetrenia. Ženy v tomto veku by mali mať na zreteli dlhodobú stratégiu a nepodliehať krátkodobým riešeniam a módnym trendom.
To isté platí aj pre ženy po päťdesiatke. Pokračujúce hormonálne zmeny, najmä výrazný pokles estrogénu a menopauza, majú za následok, že pleť je tenšia, suchšia, citlivejšia, stráca pevnosť a jas. V rámci starostlivosti o pokožku je ideálne prepnúť sa do módu slow-aging. Neoddeliteľnou súčasťou skincare by preto mali byť prípravky bohaté na ceramidy, lipidy, peptidy, antioxidanty, vysoko hydratačné zložky a v primeranej forme aj na retinoidy. Cieľom je komfort, ochrana a podpora regenerácie. „Žena, ktorá má opäť žiarivú, spevnenú a rozjasnenú pleť, má zároveň aj prinavrátené sebavedomie. Vhodné sú preto ošetrenia zamerané na stimuláciu kolagénu, hydratáciu a spevnenie, napríklad laserové technológie, ultrazvuk, biostimulačné injekcie,“ pokračuje MUDr. Blaško a dodáva, že dané zákroky by mali byť vždy vykonávané skúseným odborníkom - lekárom, ideálne dermatológom s dlhoročnou praxou v estetike. Výber procedúr a produktov by mal byť vždy individuálny a rešpektujúci celkový zdravotný stav ženy.
Slovo prevencia však v tomto veku nadobúda aj ďalší rozmer. Pravidelná kontrola znamienok je totiž mimoriadne dôležitá. Riziko kožných ochorení s pribúdajúcim vekom stúpa. Aspoň raz ročne je preto dôležité u dermatológa podstúpiť tzv. celotelový onkopreventívny skríning. Zvážiť by ste mali aj návštevu gynekológa a endokrinológa. Pravidelné vyšetrenia totiž pomáhajú lepšie porozumieť tomu, čo sa v tele ženy deje. Následne je možné nastaviť efektívnu komplexnú starostlivosť aj o pleť. V individuálnych prípadoch môže stav pokožky zlepšiť aj hormonálna substitučná liečba. Podľa MUDr. Blaško je však najdôležitejšie porozumieť zmenám, ktoré v tele prebiehajú, prijať ich a v každej etape života hľadať to pekné, čo nám prináša.
