MUDr. Michaela Blaško, PhD. z MySkinLab
... pleť je napnutá, začervenaná a môže svrbieť.
Pobyt na čerstvom vzduchu odporúča každý lekár - nezávisle od ročného obdobia. No dôležité je, do akej miery sme sa naň pripravili a akú ochranu pokožky sme zvolili. Líčka vyštípané mrazom síce na fotografiách vyzerajú roztomilo, no v skutočnosti ide o dôsledok podcenenia starostlivosti. „V zimnom období - vplyvom chladu, vetra, prípadne aj mrazu – stráca naša pokožka viac vody. Jej ochranná bariéra je narušená, môžu na nej vznikať zápalové ložiská, býva podráždená a citlivá. Organizmus môže situáciu vyhodnotiť aj tak, že je potrebné pokožku chrániť vyššou produkciou mazu. To zas môže upchávať póry. Najhoršie sú práve prudké prechody medzi teplým a studeným prostredím,“ hovorí dermatovenerologička MUDr. Michaela Blaško, PhD. z MySkinLab.
Kožná bariéra, tvorená hydrolipidovým filmom, je počas chladných a mrazivých dní výrazne narušená. Podľa renomovanej kožnej lekárky na to treba myslieť už pri výbere vhodných krémov a produktov. „Pleť v zime potrebuje kozmetiku bohatú na lipidy. V prvom rade si však treba vyberať krémy podľa typu pokožky. Tá je buď suchá, mastná, alebo normálna. Vo všeobecnosti by mal byť krém do mrazivých dní výživný a obsahovať okluzívne zložky, ktoré na koži vytvoria ochranný film. Čisto hydratačné séra či gély sú vhodné skôr do interiéru alebo na noc,“ pokračuje MUDr. Blaško. Nanášať krém na pokožku by sme mali aspoň 30 minút pred odchodom. Zabúdať by sme nemali ani na SPF. Hoci je UV index v zime nižší, UVA žiarenie preniká cez oblaky aj sklo, podieľa sa na starnutí a vzniku pigmentácií. Ak trávime čas vonku, najmä na horách alebo pri snehu, SPF je absolútne nevyhnutným ochranným prostriedkom - sneh totiž odráža až 80 % UV žiarenia.
Prvá pomoc
Aby sme namáhanú pleť po náročnom dni upokojili, MUDr. Blaško odporúča jemne ju vyčistiť a vzápätí hydratovať. „Vhodná je hydratačná maska alebo sérum s kyselinou hyalurónovou a následná aplikácia výživného krému, ktorý vlhkosť v pokožke uzamkne. Skvelé sú aj masáže tváre - podporia mikrocirkuláciu a zlepšia prísun živín do kože. Avšak všetkého veľa škodí. Aj nadmerná hydratácia môže narušiť ochranný film. Opatrne preto s niacínamidom. Ak je súčasťou každého produktu vo vašej rutine, môže pleť dráždiť.“
Ak už k poškodeniu pleti došlo, je suchá, podráždená či sčervenaná, siahnite po produktoch so zvýšeným obsahom tukov – bariérových krémoch a balzamoch s obsahom ceramidov, peptidového komplexu, ktorý obnovuje kožnú bariéru. Vhodné sú výživné oleje, okluzíva, upokojujúca termálna voda aj vazelína. Na pery odporúča kožná lekárka z MySkinLab aplikovať balzamy s voskami, olejmi, vitamínom E, či glycerínom. Obmedziť by sme mali olizovanie pier – to ich podráždenie ešte viac zhoršuje.
Zima a rosacea
Zvýšenú pozornosť a starostlivosť by mali svojej pleti venovať aj ľudia s rosaceou či akné. „Pri rosacei dochádza po návrate z chladného prostredia k reaktívnemu rozširovaniu ciev, čo zhoršuje začervenanie pleti. Ekzémová pokožka je citlivá na mráz a suchý vzduch, stráca viac vody, rýchlejšie sa vysuší a zapáli. Suchú atopickú kožu so sklonom ku vzniku ekzémov môže v zime dráždiť aj oblečenie – najmä materiál, z ktorého je vyrobené. Pri aknóznej pokožke sa aktivujú zápalové cytokíny, v dôsledku čoho vzniká viac hnisavých vyrážok,“ hovorí MUDr. Michaela Blaško.
Zima má svoje čaro, je romantickým ročným obdobím a zároveň počas nej možno podstúpiť zákroky, ktoré počas leta nie je vhodné absolvovať. Napríklad chemický peeling, laserové ošetrenie hyperpigmentácií. „Práve teraz je ideálny čas na zákroky, ktoré celkovo prispievajú k rejuvenizácii kože a tiež na aplikáciu nití – na niťový lifting.“ V prvom rade je však potrebné kožu v zime chrániť a podporovať jej vitalitu. „Ochrana pravidelnou aplikáciou krému s SPF, hydratácia a regenerácia. Doprajte tieto tri kroky vašej pleti a sama sa vám odvďačí. Odolnosťou aj prirodzeným leskom,“ dodáva MUDr. Blaško z MySkinLab.
