MUDr. Michaela Blaško, PhD. z MySkinLab
Nezabúdajte na SPF
Pomôže dôkladná hydratácia a tiež návšteva kožného lekára. Niektoré poškodenia kože totiž nie sú v ranom štádiu viditeľné voľným okom. Kým pre našu dušu môžu slnečné lúče pôsobiť ako balzam, pre pokožku a vlasy sú stresovým faktorom. UV žiarenie, soľ z mora či chlór z bazéna narúšajú prirodzenú ochrannú bariéru, poškodzujú kolagénové vlákna a vysušujú tkanivá. Po dovolenke je teda kľúčové začať s obnovou hydratácie a regenerácie, aby ste zabránili predčasnému starnutiu pleti, poškodeniu vlasových folikulov a trvalým pigmentovým zmenám. „Po intenzívnom a viacdňovom pobyte na slnku je ľudská pokožka nielen dehydratovaná, ale často aj červená, s viditeľnými novými vráskami, pigmentovými škvrnami. Objaviť sa môžu rôzne typy kontaktných dermatitíd, napríklad Mallorca akné. Zmenenú štruktúru možno v niektorých prípadoch badať aj na znamienkach. Vhodné je preto navštíviť dermatológa, ktorý dokáže včas odhaliť prednádorové zmeny. Včasná diagnostika je vždy kľúčová,“ odporúča dermatovenerologička MUDr. Michaela Blaško, PhD. z MySkinLab.
Aj vlasy si po návrate z dovolenky zaslúžia vašu pozornosť. Bývajú suché, lámavé, často matné a poškodené soľou či chlórom. To môže vyvolať ich intenzívnejšie vypadávanie či podráždenie pokožky hlavy. Čo teda podľa renomovanej lekárky urobiť ako prvé? Základom je dôkladná hydratácia. „Vhodné sú séra a krémy bohaté na ceramidy, panthenol, vitamín B5, kyselinu mliečnu, ureu, kyselinu hyalurónovú a pod. Do starostlivosti o pleť odporúčam zaradiť aj exfoliačné produkty. Retinol je účinný na obnovu pokožky, ale po lete ho treba aplikovať postupne, aby nedošlo k jej podráždeniu. Zabúdať by sme nemali na antioxidanty, najmä vitamín C. Ten podporuje obnovenie poškodených buniek a zjednocuje odtieň pleti.“
Vlasom prospejú profesionálne regeneračné masky s keratínom, ceramidmi a prírodnými olejmi (arganovým, makadamiovým). Kúry s vitamínmi skupiny B a panthenolom pomáhajú obnoviť vlhkosť a posilniť vlasové vlákno. Procedúry ako mezoterapia vlasovej pokožky s kyselinou hyalurónovou, polynukleotidmi či vlastnou krvnou plazmou zas podporujú zdravie folikulov a stimulujú rast vlasov.
Dennou súčasťou výbavy a starostlivosti o pleť by mali byť aj prípravky s SPF. Žiarenie je totiž podľa MUDr. Blaško prítomné celoročne. „Aj napriek tomu, že slnko nie je v chladnejších mesiacoch také intenzívne, UV lúče poškodzujú kožu aj počas nich, keďže prenikajú i cez oblaky. Pravidelné používanie SPF pomáha predchádzať predčasnému starnutiu pokožky, vzniku pigmentových škvŕn a znižuje riziko rakoviny kože.“
Už existujúce pigmentové škvrny efektívne minimalizuje laserové ošetrenie a tiež intenzívne pulzné svetlo, mezoterapia, ale i chemický píling s obsahom ovocných kyselín. Ideálny čas na uvedené procedúry závisí od toho, aký je váš typ kože, aké čerstvé je opálenie a aký typ lasera či pílingu sa ošetrujúci lekár chystá použiť. „Vo všeobecnosti platí, že všetky metódy je možné používať celoročne, dôležitá je následná starostlivosť o kožu po procedúre. Na svete je už totiž iba málo krajín, kde sa striedajú všetky ročné obdobia a všetky zákroky sa v nich robia celoročne. Ablatívne lasery, ktoré odstraňujú vrchnú vrstvu kože, alebo iné intenzívne procedúry, by som predsa len zaradila na jesenné obdobie, keď je intenzita slnečného žiarenia nižšia,“ pokračuje dermatovenerologička MUDr. Michaela Blaško z MySkinLab.
Ak sa pre niektorý zo zákrokov rozhodnete, pleť by mala byť bez aktívnych zápalov či poškodení. Chemický píling a laserové ošetrenia totiž môžu zvýšiť citlivosť pokožky, preto ich MUDr. Blaško neodporúča podstupovať bezprostredne po návrate z dovolenky. Mezoterapia je šetrnejšia a môže pomôcť s hydratáciou aj pred samotnými invazívnejšími procedúrami, preto ju možno podstupovať bez obáv celoročne.
