Monika Kocianová, certifikovaná kozmetička kliniky TOMAR
Dvojkrokové čistenie, tonizácia, kvalitné séra a antiage krémy sa už stávajú každodennou rutinou žien, ktoré túžia po mladistvej pleti. Mnohé z nás ale netušia, že k perfektnému efektu nám chýba ešte jeden krok – pravidelná masáž tváre zameraná na elimináciu mimických či hlbokých vrások. „V kozmetickej praxi sa v rámci ošetrení vykonávajú rôzne druhy masáží. Ak sa však zameriavame primárne na vyhladenie vrások a stimuláciu tvorby kolagénu, volím týchto pár základných ťahov, ktoré sa dajú naučiť a vykonávať aj v rámci domáceho ošetrenia pleti,“ prezrádza Monika.
Uvoľnenie svalov vrchnej časti tváre
Masáž začíname vo vrchnej časti tváre. Na pokožku môžeme aplikovať sérum či krém podľa typu pleti a vlastného výberu (kyselina hyalurónová, retinol v skvaláne, peptidy, antiage krém...). Začíname troma prstami oboch rúk bodovým pritlačením uprostred čela, aby sme uvoľnil stuhnuté svaly. Bodovými stlačeniami prstov pokračujeme postupne ďalej smerom ku spánkom. Neponáhľame sa, postupné uvoľňovanie stuhnutých mimických svalov si vychutnávame. Vďaka uvoľneniu svalov má sérum hlbší prienik do vrstiev kože. Body, ktorých stimulácia uvoľňuje svaly, časom nachádzame úplne intuitívne. (VIDEO – VRCHNA CAST TVARE)
Masáž očného okolia
Sérum s kofeínom (proti opuchom) či očné krémy s ľanovým extraktom (ochrana kožnej štruktúry), extraktom z hnedej riasy, s Niacínom (eliminácia tmavých kruhov) určené na očné okolie bodovo nanesieme do oblasti pod očami smerom k spánkom až tesne pod obočie, respektíve nad horné viečko, kde už nie je pohyblivá koža. Týmto predchádzame nielen ochabnutiu spodnej časti očného okolia, ale aj ochabnutiu kože v oblasti vrchného viečka. Jemnými krúživými pohybmi rozotrieme nanesený produkt okolo celého oka. Využívame primárne ukazovák. Následne ostávame štyrmi prstami pod obočím a bodovými stlačeniami stimulujeme vrchné očné okolie. Rovnaký postup potom zvolíme aj v spodnej časti pod očami. Pridať môžeme aj mikromasáž, ktorú realizujeme troma jemnými zberanými poštipnutiami dvoch prstov smerovanými k očnému kútiku a následným potiahnutím ukazováka späť ku spánku. Takýmto spôsobom dosiahneme ešte hlbšie vpravenie produktu do kože a spevňujeme pokožku očného okolia. Mikromasáž môžeme vykonávať aj v oblasti obočia, kde jemnými štipnutiami smerom hore vyťahujeme kontúry obočia, čím dosahujeme efekt vypnutia horných viečok. (VIDEO – OCNE OKOLIE)
Masáž spodnej časti tváre, boky, brada, mimické vrásky a pery
Sérum alebo krém bodovo nanesieme do oblasti pod nosom/nad perou, do mimických vrások od nosa smerom ku kútikom pier a do oblasti brady. Začíname bodovým stlačením palca uprostred nad perou, pokračujeme bodovými stlačeniami štyroch prstov nad perou s miernymi potiahnutiami smerom hore. Ukazovákmi prechádzame do oblasti kútikov pier, bodovo zatlačíme a krúživými pohybmi masírujeme oblasť okolo kútikov. Troma prstami prejdeme priamo na mimické vrásky (vráska od nosa ku kútiku pery), kde vykonávame bodové stlačenia a následne mikromasáž. Realizujeme ju troma jemnými zberanými poštipnutiami dvoch prstov, smerovanými od spodného boku brady k nosu a následným potiahnutím ukazováka späť. Dostávame sa do oblasti líc, kde bodovými a krúživými pohybmi uvoľňujeme napätie a kontúrujeme lícne svaly v oblasti lícnych kostí. V každom bode realizujeme jemné krúživé pohyby trikrát v smere a trikrát proti smeru hodinových ručičiek. Vtedy dochádza k optimálnemu uvoľneniu masírovaných svalov. Aj tu môžeme doplniť mikromasáž, ktorú realizujeme jemnými zberanými poštipnutiami dvoch prstov smerovanými od brady po línii bokov tváre až po spánky. Prechádzame do oblasti brady. Palcom bodovo stlačíme miesto pod spodnou perou – uprostred brady. Palcami, prípadne ukazovákmi a prostredníkmi oboch rúk na oboch stranách pokračujeme bodovými ťahmi smerom hore do strán, následne robíme dlhé ťahy prstami smerom od stredu brady po spánky. Ťahy opakujeme trikrát na každej strane.
Video na masáž očného okolia:
Video na masáž spodnej časti tváre:
