• Manželská komunikácia

    Manželská komunikácia

    Nájsť si vhodného partnera do života nie je vždy jednoduché. Keď takého partnera nájdete, môžete byť šťastní. Niektoré manželstvá bývajú jednoduchšie, ako iné. Veľa závisí od povahy a od schopnosti komunikácie. Čítať viac
  • Ako sa finančne pripraviť na vážnu chorobu v rodine

    Ako sa finančne pripraviť na vážnu chorobu v rodine

    Štyria jazdci apokalypsy, ktorí preveria rodinný rozpočet. Keď vážne ochorie niekto blízky, zdravie je vždy prvoradé. O pár dní však prídu aj praktické otázky – čo ak vypadne príjem, pribudnú lieky, cesty k lekárom či pomoc doma a bežné účty treba platiť ďalej? Čítať viac
  • Ako na krásnu a zdravú orchideu doma

    Ako na krásnu a zdravú orchideu doma

    Ak chcete mať zdravé a krásne kvety orchidei, musíte vedieť ako sa o ne správne starať a poznať potenciálnych škodcov. Nesmieme zabúdať, že pri pestovaní v domácnosti orchidea potrebuje iné podmienky a starostlivosť než má v prírode. Čítať viac
  • Bývanie a Feng Shui: Októbrové zútulnenie spálne

    Bývanie a Feng Shui: Októbrové zútulnenie spálne

    Keď sa dni skracujú a vonkajšia teplota klesá, náš domov sa prirodzene stáva útočiskom pred sychravým svetom. Najdôležitejšou miestnosťou jesenného obdobia je bezpochyby spálňa. Podľa starodávneho učenia Feng Shui je jeseň časom,... Čítať viac
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Zdravotný bedeker silvestrovskej oslavy

Napísal Mgr. Alexandra Štullerová 31. december 2025

Pripraviť organizmus na oslavu je podľa farmaceutky Mgr. Pavly Horákovej, vedúcej online poradne MojaLekáreň.sk, vhodné ešte pred jej začiatkom. A to hneď dvojitými vitamínmi: vitamínom B, ktorý podporuje metabolizmus alkoholu v pečeni, a vitamínom C, ...

istock_vianoce131219

... a vitamínom C, ktorý pôsobí ako antioxidant a podieľa sa na detoxikačných procesoch v tele. Praktickou a dostačujúcou formou sú šumivé multivitamíny alebo minerálne vody s obsahom elektrolytov (sodík, draslík, horčík, vápnik), ktoré je vhodné mať doma pripravené vopred.

Vylaďte si jedlo
Konzumácia alkoholu nalačno výrazne zvyšuje jeho rýchle vstrebávanie, preto farmaceutka odporúča jesť pred oslavou potraviny bohaté na bielkoviny a zdravé tuky, ktoré spomaľujú absorpciu alkoholu. Ideálnou voľbou sú vajcia, ktoré okrem kvalitných bielkovín obsahujú aj cysteín – aminokyselinu podporujúcu funkciu pečene. Vhodným doplnkom je avokádo, zdroj zdravých tukov. Mastné jedlá však konzumujte s mierou, aby nedošlo k podráždeniu žalúdka.

Keď pijete, tak pite!
Alkohol má výrazný dehydratačný účinok. Podľa odborných odporúčaní je preto dôležité počas večera pravidelne dopĺňať tekutiny. Striedanie alkoholu s vodou alebo iónovými nápojmi pomáha udržiavať rovnováhu tekutín a minerálov, čo má zásadný vplyv na priebeh nasledujúceho rána.

Pozor na lieky
Ak vás počas oslavy začne bolieť hlava, dajte si veľký pozor na výber správneho lieku. Lieky s obsahom paracetamolu sa nesmú kombinovať s alkoholom ani so zvyškovým alkoholom v tele, pretože môžu nadmerne zaťažiť pečeň. Bezpečnejšou alternatívou je preto ibuprofén.

Silvester bez zdravotných problémov
Dodržiavaním týchto opatrení výrazne znížite negatívne účinky alkoholu a vstúpite do nového roka s lepším pocitom.

Zhrnutie:

✔️ doplniť vitamíny skupiny B a vitamín C
 ✔️ zaradiť vajcia a zdravé tuky pred konzumáciou alkoholu
 ✔️ dbať na pravidelný pitný režim
 ✔️ pri bolesti hlavy zvoliť ibuprofén, nie paracetamol

Ilustračné foto: iStock

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy