• Skladovanie potravín

    Skladovanie potravín

    Predlžovanie trvanlivosti potravín pomocou chladu je už dnes samozrejmosťou, každá potravina sa však musí skladovať inak. Na potravinách, ktoré sú balené, je uvedená informácia o trvanlivosti potravín, ako aj o spôsobe skladovania, t.j. ako dlho a pri akej teplote možno potravinu skladovať. Čítať viac
  • Najčastejšie znaky toho, že vám bežecká obuv nesedí správne

    Najčastejšie znaky toho, že vám bežecká obuv nesedí správne

    Výber správnej bežeckej obuvi nie je len o štýle alebo značke – je to základ pohodlia, výkonu a prevencie zranení. U začiatočníkov, ale aj pri skúsených bežcoch sa môže stať, že si kúpia alebo majú nevhodnú obuv. . Ako rozpoznať skoré príznaky toho, že vám bežecká obuv nesedí správne? Čítať viac
  • Podomietkové riešenia ako štandard modernej kúpeľne

    Podomietkové riešenia ako štandard modernej kúpeľne

    Nie sú viditeľné, no zohrávajú dôležitú úlohu. Podomietkové inštalačné systémy predstavujú významný funkčný prvok, ktorý ovplyvňuje dizajn a celkový vzhľad kúpeľne, jej praktickosť, používateľský komfort aj úroveň hygieny. Mýty, ktoré stále pretrvávajú. Čítať viac
  • Test papierových utierok - kvalita a zloženie

    Test papierových utierok - kvalita a zloženie

    Papierové kuchynské utierky patria medzi najčastejšie používané pomôcky v domácnosti. Počas letnej grilovacej sezóny ich mnohí využívajú aj pri príprave a manipulácii s potravinami. Test organizácie dTest však ukázal, že rozdiely medzi jednotlivými výrobkami sú výrazné, ... Čítať viac
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Zdravotný bedeker silvestrovskej oslavy

Napísal Mgr. Alexandra Štullerová 31. december 2025

Pripraviť organizmus na oslavu je podľa farmaceutky Mgr. Pavly Horákovej, vedúcej online poradne MojaLekáreň.sk, vhodné ešte pred jej začiatkom. A to hneď dvojitými vitamínmi: vitamínom B, ktorý podporuje metabolizmus alkoholu v pečeni, a vitamínom C, ...

istock_vianoce131219

... a vitamínom C, ktorý pôsobí ako antioxidant a podieľa sa na detoxikačných procesoch v tele. Praktickou a dostačujúcou formou sú šumivé multivitamíny alebo minerálne vody s obsahom elektrolytov (sodík, draslík, horčík, vápnik), ktoré je vhodné mať doma pripravené vopred.

Vylaďte si jedlo
Konzumácia alkoholu nalačno výrazne zvyšuje jeho rýchle vstrebávanie, preto farmaceutka odporúča jesť pred oslavou potraviny bohaté na bielkoviny a zdravé tuky, ktoré spomaľujú absorpciu alkoholu. Ideálnou voľbou sú vajcia, ktoré okrem kvalitných bielkovín obsahujú aj cysteín – aminokyselinu podporujúcu funkciu pečene. Vhodným doplnkom je avokádo, zdroj zdravých tukov. Mastné jedlá však konzumujte s mierou, aby nedošlo k podráždeniu žalúdka.

Keď pijete, tak pite!
Alkohol má výrazný dehydratačný účinok. Podľa odborných odporúčaní je preto dôležité počas večera pravidelne dopĺňať tekutiny. Striedanie alkoholu s vodou alebo iónovými nápojmi pomáha udržiavať rovnováhu tekutín a minerálov, čo má zásadný vplyv na priebeh nasledujúceho rána.

Pozor na lieky
Ak vás počas oslavy začne bolieť hlava, dajte si veľký pozor na výber správneho lieku. Lieky s obsahom paracetamolu sa nesmú kombinovať s alkoholom ani so zvyškovým alkoholom v tele, pretože môžu nadmerne zaťažiť pečeň. Bezpečnejšou alternatívou je preto ibuprofén.

Silvester bez zdravotných problémov
Dodržiavaním týchto opatrení výrazne znížite negatívne účinky alkoholu a vstúpite do nového roka s lepším pocitom.

Zhrnutie:

✔️ doplniť vitamíny skupiny B a vitamín C
 ✔️ zaradiť vajcia a zdravé tuky pred konzumáciou alkoholu
 ✔️ dbať na pravidelný pitný režim
 ✔️ pri bolesti hlavy zvoliť ibuprofén, nie paracetamol

Ilustračné foto: iStock

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy