• Virálne video s omega-3 mätie verejnosť!

    Virálne video s omega-3 mätie verejnosť!

    Jedno video, traja vystrašení zákazníci počas jediného dňa. Na sociálnych sieťach sa opäť šíria zábery, v ktorých omega-3 (doplnok stravy) „rozleptá“ polystyrén */. Ľudia začínajú pochybovať, či nemôže poškodiť aj ich žalúdok.  Čítať viac
  • Zavraždený v mravenisku a umlčaná dedina. Najnovší prípad Olivie Rönningovej

    Zavraždený v mravenisku a umlčaná dedina. Najnovší prípad Olivie Rönningovej

    Nie každé zlo kričí. Niekedy len ticho čaká v lese. Tieň nad lesom je príbeh, ktorý sa neženie, neuteká, ale o to hlbšie sa vám dostane pod kožu. Pripravte sa na vyšetrovanie, kde pravda bolí viac než samotný zločin. Čítať viac
  • Slováci a závislosti

    Slováci a závislosti

    Pitie alkoholu a čas strávený na sociálnych sieťach -  to sú podľa prieskumu UNIQA dve úskalia mentálneho zdravia v slovenských rodinách. A hoci si väčšina rodín myslí, že dokáže svojich blízkych pred závislosťou ochrániť, v prípade, keď sa to stane, sa často cítia bezmocní.  Čítať viac
  • Prečo na jar viac padajú vlasy a ako ich chrániť

    Prečo na jar viac padajú vlasy a ako ich chrániť

    S príchodom jari si mnoho ľudí všíma, že im pri umývaní alebo česaní zostáva v ruke viac vlasov než obvykle. Takzvaný jarný shedding je prirodzený jav, ktorý súvisí s biológiou vlasu aj s tým, čím si vlasy prešli počas zimných mesiacov.  Čítať viac
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Zdravotný bedeker silvestrovskej oslavy

Napísal Mgr. Alexandra Štullerová 31. december 2025

Pripraviť organizmus na oslavu je podľa farmaceutky Mgr. Pavly Horákovej, vedúcej online poradne MojaLekáreň.sk, vhodné ešte pred jej začiatkom. A to hneď dvojitými vitamínmi: vitamínom B, ktorý podporuje metabolizmus alkoholu v pečeni, a vitamínom C, ...

istock_vianoce131219

... a vitamínom C, ktorý pôsobí ako antioxidant a podieľa sa na detoxikačných procesoch v tele. Praktickou a dostačujúcou formou sú šumivé multivitamíny alebo minerálne vody s obsahom elektrolytov (sodík, draslík, horčík, vápnik), ktoré je vhodné mať doma pripravené vopred.

Vylaďte si jedlo
Konzumácia alkoholu nalačno výrazne zvyšuje jeho rýchle vstrebávanie, preto farmaceutka odporúča jesť pred oslavou potraviny bohaté na bielkoviny a zdravé tuky, ktoré spomaľujú absorpciu alkoholu. Ideálnou voľbou sú vajcia, ktoré okrem kvalitných bielkovín obsahujú aj cysteín – aminokyselinu podporujúcu funkciu pečene. Vhodným doplnkom je avokádo, zdroj zdravých tukov. Mastné jedlá však konzumujte s mierou, aby nedošlo k podráždeniu žalúdka.

Keď pijete, tak pite!
Alkohol má výrazný dehydratačný účinok. Podľa odborných odporúčaní je preto dôležité počas večera pravidelne dopĺňať tekutiny. Striedanie alkoholu s vodou alebo iónovými nápojmi pomáha udržiavať rovnováhu tekutín a minerálov, čo má zásadný vplyv na priebeh nasledujúceho rána.

Pozor na lieky
Ak vás počas oslavy začne bolieť hlava, dajte si veľký pozor na výber správneho lieku. Lieky s obsahom paracetamolu sa nesmú kombinovať s alkoholom ani so zvyškovým alkoholom v tele, pretože môžu nadmerne zaťažiť pečeň. Bezpečnejšou alternatívou je preto ibuprofén.

Silvester bez zdravotných problémov
Dodržiavaním týchto opatrení výrazne znížite negatívne účinky alkoholu a vstúpite do nového roka s lepším pocitom.

Zhrnutie:

✔️ doplniť vitamíny skupiny B a vitamín C
 ✔️ zaradiť vajcia a zdravé tuky pred konzumáciou alkoholu
 ✔️ dbať na pravidelný pitný režim
 ✔️ pri bolesti hlavy zvoliť ibuprofén, nie paracetamol

Ilustračné foto: iStock

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy