• Najdôležitejší sval každej ženy

    Najdôležitejší sval každej ženy

    Precvičujete aj najdôležitejší sval každej ženy? Nie, nie je to jazyk, ako by povedal škodoradostný chlap, ale svaly panvového dna. Panvové dno patrí k svalovým skupinám, na ktoré si ani nepomyslíme... Väčšina mladých žien a dievčat ani netuší, že také svaly vôbec majú v tele. Čítať viac
  • Jarný šatník 2026: Návrat brošní a sila čokoládovej hnedej

    Jarný šatník 2026: Návrat brošní a sila čokoládovej hnedej

    Móda v roku 2026 definitívne uzatvára kapitolu strohého minimalizmu. Po rokoch „tichého luxusu“ a neutrálnych béžových odtieňov sa do popredia dostáva sebavedomý maximalizmus. Jar 2026 nie je len o kvetinových vzoroch, ale o hľadaní vlastnej identity cez výrazné detaily. Čítať viac
  • Emisné povolenky ako hrozba pre domácnosti?

    Emisné povolenky ako hrozba pre domácnosti?

    Najviac sa dotknú starších domov, cesta von však existuje. Európska únia chystá štart systému ETS 2, ktorý od roku 2028 spoplatní emisie zo spaľovania palív v budovách a doprave. Presný účet pre domácnosti ešte nikto nespočíta, konkrétne podmienky sú zatiaľ predmetom politických rokovaní.  Čítať viac
  • Viete, ako jazdia Slováci a čo najviac ovplyvňuje nehodovosť?

    Viete, ako jazdia Slováci a čo najviac ovplyvňuje nehodovosť?

    Dáta Union poisťovne z viac ako 250-tisíc poistných zmlúv ukazujú zaujímavé rozdiely medzi vodičmi podľa veku, pohlavia či typu vozidla. Zároveň potvrdzujú výrazný rast nákladov na opravy, ktorý v posledných rokoch citeľne zasahuje peňaženky motoristov aj poisťovní. Čítať viac
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Zdravšie vianočné medovníčky? Vyskúšajte tento skvelý recept

Napísal Recept pripravili experti zo Zepter Slovakia. 04. december 2025

Vianoce už tradične patria aj koláčom, cukrovinkám a sladkostiam všetkého druhu. Ako si však dopriať, aby ste čo najmenej zaťažili žalúdok a aby ste po sviatkoch nemali nejaké to kilo navyše? ? Zažite Vianoce bez výčitiek a napečte si zdravšiu verziu tradičných cukroviniek.

2_zepter_23

Poradíme vám, ako na to.

Kto by už nemiloval chutné medovníky? Výborne chutia k čaju a káve Zepresso. A aby boli dokonalé, použijeme namiesto klasickej bielej múky zdravšiu špaldovú múku a namiesto bieleho cukru kokosový cukor, ktorý má rovnakú sladivosť, ale iba polovičný glykemický index. To znie dobre.

A čo budete potrebovať?  Pripravte si 90 g kokosového oleja, 90 g kokosového cukru, 120 g medu, 2 lyžičky kakaa, 100 g mletých lieskových orieškov, 200 g špaldovej múky, 2 lyžičky zmesi perníkového korenia, ¼ lyžičky jedlej sódy, kôra z polovice citróna, štipka soli.

Náš tip: Orechy si môžete nasekať pomocou ručného mixéra MixSy. Pokiaľ nemáte perníkové korenie, vyrobte si vlastné. Že neviete, ako? Zmiešajte ½ lyžičky mletého zázvoru, 1 lyžičku škorice, ¼ lyžičky mletého klinčeka, ¼ lyžičky mletého kardamómu, štipku muškátového orieška a štipku mletého badiánu. Vyskúšajte a neoľutujete!

1_zepter_23

Postup:

Zmiešajte suché ingrediencie v jednej mise a rozpustený kokosový olej, kokosový cukor a med v druhej mise. Postupne pridávajte suché prísady do misy s mokrými prísadami a poriadne premiešajte. Vypracované cesto rozdeľte na polovicu, dva bochníčky zabaľte do potravinovej fólie a dajte vychladiť do chladničky aspoň na tri hodiny, ideálne cez noc.

Cesto vybaľte z fólie a postupne rozvaľkajte na tenký plát. Pomocou vykrajovačov vytvorte požadované tvary a pokladajte ich na plech. Pečte 12 minút pri 180 °C.

Veríme, že vám a vašim blízkym budú chutiť a spríjemnia vám tohtoročné Vianoce.

Recept pripravili experti zo Zepter Slovakia.

Foto: Zepter Slovakia

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy