Obeťou citového vydierania sa môže stať každý, najmä ak:
- má prehnanú potrebu pochvaly a ocenenia
- má strach z hnevu svojho okolia
- túži po pokoji za každú cenu
- preberá zodpovednosť za pocity iných
- neustále o sebe pochybuje.
Typický scenár citového vydierania: vznesenie požiadavky zo strany vydierača, odpor jeho obete, nátlak, prosby a vyhrážky vydierača, ústupok obete a... stále dookola. Ľudia, ktorí citovo vydierajú, dobre poznajú zraniteľné miesta vydieraných, a tiež vedia, po čom ich obeť najviac túži - zväčša po láske a uznaní vydierača - a tak sa vyhrážajú odopieraním lásky a uznania; s obľubou tiež spochybňujú motívy konania, charakter a ľudskú hodnotu svojej obete; a používajú emocionálne údery pod pás, napríklad vetu: Prečo nemôžeš byť ako...? Tým všetkým vyvolávajú u vydieraného pocit menejcennosti, úzkosti a viny. Následne býva obeť zahrňovaná prosbami, sťažnosťami a požiadavkami o nápravu daného stavu, čím sa podľa vydierača odstráni príčina utrpenia všetkých zúčastnených.
Pokiaľ zažívate postupnosť nasledujúcich situácií, je takmer isté, že ste sa stali obeťou citového vydierania:
1. Ste príčinou určitej udalosti alebo vývoja udalostí.2. Niekomu sa to nepáči.
3. Preberáte plnú zodpovednosť za nepríjemné pocity toho, kto vás kritizuje.
4. Cítite sa previnilo.
5. Chcete urobiť čokoľvek, len aby ste situáciu napravili.
Typické znaky citového vydierača:
- je zameraný výhradne na vlastné potreby a túžby (pocity a potreby vydieraného ho vôbec nezaujímajú)
- postupuje so značnou bezohľadnosťou
- je prefíkaný, svoj nátlak dokáže maskovať vlastnou zraniteľnosťou a bolesťou
- využíva k nátlaku svoje dočasné alebo prechodné životné znevýhodnenie (rozvod, stratu zamestnania, stratu niekoho blízkeho, odchod do dôchodku, chorobu...)
- snaží sa ochrániť svoj malý svet pred vpádom čohokoľvek a udržať si nad všetkým kontrolu.
