Predsa len je dôležité nechať milostný akt doznieť, a možno aj spoločne prebrať pocity, ktoré vami v tej chvíli mávajú. Pritúľte sa, hlaďte sa, vypustite z úst pár milých slov.
Chvíľky po sexe
Keď partneri po milovaní trávia čas v tesnom objatí, vzniká medzi nimi pod vplyvom endorfínov a oxytocínu hlbšie intímne puto. Rozprávanie o pocitoch a zážitkoch prehlbuje dôveru, zvyšuje sebavedomie a pomáha predchádzať nedorozumeniam v budúcnosti. A čo sú „vankúšikové rozhovory“ nasledujúce vzápätí po sexe? V takých momentoch sme totiž extrémne otvorení a citliví.
Uistenie a potvrdenie
Počas rozhovoru je dobré vypichnúť jednu alebo dve konkrétne veci, ktoré sa vám na spoločnom zážitku či na vašom náprotivku páčili, a potom prípadne citlivo popísať, kde a akou formou by ste nabudúce potrebovali zmenu. Niektorí z nás sa navyše potrebujú cítiť po sexe žiaduci, milovaní a túžia po uistení, že je s nimi ten druhý spokojný. Práve dozvuky v podobe uvelebenia sa v náručí a tesnom objatí môžu byť vhodnou formou uistenia a určitého potvrdenia.
Potreba blízkosti sa môže v priebehu rokov meniť
Záleží na veku, hormonálnych zmenách, ktorými zvlášť ženské telo prechádza, a v neposlednom rade aj na tom, či ide o vzťah vážny alebo skôr náhodný, prípadne založený len na istej potrebe. Zároveň je ľudská sexualita formovaná z veľkej časti pravidlami, ktoré spoločnosť považuje takzvane za normálnu. Silnejšie pohlavie môže neerotické dotyky stále vnímať ako prejav zženštilosti, slabosti a zraniteľnosti. A to sú vzorce, ktoré sa pochopiteľne prenášajú aj do intimity. Dobrá správa je, že dospela generácia mužov, ktorých mamičky ich učili, že dotyk je prirodzená súčasť komunikácie, a nie prejav slabosti.
Strata úcty
Čo ak spoločné chvíľky podceníme? Ženy v takom prípade pociťujú nedostatok lásky, úcty, rešpektu. Čo potom interpretujú, ako že sú pre partnera len sexuálny objekt na uspokojenie potrieb. Mužom zase chýba uistenie o podanom výkone a ocenení. Na oboch stranách môže narastať neistota, klesať sebadôvera a tiež motivácia k ďalším intímnostiam. Nestačí sústrediť sa len na predohru, ale rovnako aj na dohru – ako poistku pohody, vyjadrenie lásky a chuti pobudnúť s tým druhým v tesnej blízkosti aj vo chvíľach, keď pominie túžba. Niekto sa rád porozpráva, iné môže tešiť napríklad aj spoločné sledovanie filmu.
Vyskúšajte…
Ste nervózny z toho, ako by praktiky po sexe mali vyzerať, necítite sa pri nich vo svojej koži? Potom sa najprv zamerajte na svoje telo, sústreďte sa na to, ako sa na vás práve prebehnutý sex vnútorne odrazil. A od toho sa odpichnite, pokojne začnite hovoriť o tom, čo vo vás práve doznieva, aké sny a túžby máte. Alebo len partnera držte za ruku, položte mu hlavu na rameno, nešetrite drobnými bozkami, jemne ho masírujte. Ak je pre vás ťažké rozhovoriť sa o svojich pocitoch, potom sa pýtajte, čím by ste mu mohli urobiť radosť, čo by ho potešilo. A pokojne skôr šepkajte.
Hlavne neklamať
Po styku hovorte otvorene, netlmte v sebe nespokojnosť. Ostatne aj tá sa dá oznámiť s citom. Komunikáciu môžete odľahčiť, zapojiť humor - ale nie taký, ktorý by sa druhého mohol dotknúť. Určite nikdy náprotivku neklamte, nevymýšľajte si. Nakoniec by ste boli obaja veľmi frustrovaní. Aj celkom maličká lož, tváriaca sa ako nevinná, sa môže následne obrátiť proti vám, napríklad aj vyvolať poriadnu hádku alebo veľké výčitky.
Voňavá vaňa
Po milovaní nemusíte nutne zostať len poležiačky, bok po boku. Presuňte sa do kúpeľne a naložte sa na pár desiatok minút do vonného kúpeľa. Prepleťte nohy, do rúk pohár s obľúbeným mokom a nechajte pocity „dôjsť“.
