Väčšinou, že by to chcelo lepší krém, možno skôr aj botox. Ale potom mávnete rukou, usmejete sa na seba alebo si vyplazíte jazyk a idete sa ľahko nalíčiť. Čo keby ste pri zrkadle zotrvali o pár sekúnd dlhšie a povedali si niektorú z nasledujúcich viet? Vraj to funguje na dobrú náladu. Veď viete – ráno robí deň.
To dám!
Napríklad vás čaká niečo náročné, nepríjemné a veľmi sa vám do toho nechce. Ale skúste sa naštartovať, prebudiť v sebe bojovníčku. Odhodlane sa pustite do toho, čo chcete zvládnuť, as hravosťou to zvládnite. A v prípade, že by niečo nevyšlo podľa vašich predstáv, nezúfajte, dôležité je dať do toho všetko a mať potom čisté svedomie rovný chrbát.
Veď sa mám dobre
Je to ako s tým pohárom, ktorý je do polovice plný. Alebo prázdna? Prečo by ste sa mali stále trápiť tým, že by bolo lepšie mať krajšiu pleť, hustejšie vlasy, menej kíl, žiadne vrásky, menšie či väčšie oči, nie tak krivý nos a ešte ďalších sto tisíc vecí. Skúste sa opýtať takto: Chodím? Dýcham? Som zdravá? Nič ma nebolí? Vidíte, sláva, veď vy sa tak máte! Byť fit rozhodne nie je samozrejmosť.
Dnes bude pekný deň…
…a nenechám sa ničím rozhodiť, sľúbite si, len čo sa vaše nohy pri vstávaní z postele dotknú podlahy. Zapíšte si do hlavy, že všetko, čo urobíte, bude mať zmysel. Že si nájdete malé radosti, aby vás bavil deň. Napríklad dobrá káva, príjemná prechádzka, večerný seriál… Nie je nutné robiť veľké veci, stačí predsa maličkosti. Krok za krokom. Nezabudnite však na seba. Áno, určite vás teší robiť radosť aj blízkym, ale buďte niekedy sebecká.
Nebuďte na seba taká prísna
A hlavne sa majte rada. Tak toto niektorým z nás robí problémy. Pritom to je základ fungovania s ostatnými ľuďmi. Psychológovia tvrdia, že pokiaľ nebudete mať rada seba, nemôžete zvládnuť vzťah s niekým iným. Takže pekne sebaláska - pracujte na tom. Chcete smerovať dopredu? V prvom rade musíte prijať samého seba.
Nemračte sa, usmejte sa
Chce sa vám baviť sa s človekom, ktorý vyžaruje únavu, vysilenie, smútok? Nie. Ale úsmev vám dodá energiu. Aj od tých, čo sa usmievajú na vás. Trénujte to. Usmejte sa na seba pred zrkadlom. Uvidíte, že vám to skutočne viac pristane. S úsmevom strácajú aj tie najťažšie problémy na sile, a preto sa ho nebojte využívať.
Niečo chcete? Tak sa snažte
Zapamätajte si, že vy ste tým človekom, ktorý si riadi svoj život. Každé rozhodnutie robíte na základe vlastných uvážení. Za svoje kroky ste zodpovedná. A vy tiež rozhodujete, či si splníte sny. Ony sa samy od seba nesplnia. Ak chcete, choďte si za nimi. Pre radosť. Pre seba.
Ďakujte si
Vecou, za ktoré môžeme byť vďačné, je nespočetné množstvo. Pozrite na seba do zrkadla, porozprávajte sa so sebou. Takto sa motivujú napríklad aj športovci pred dôležitými pretekmi. Navyše už len v momente, keď sa pozeráte do zrkadla, môžete byť spokojná. Veď ste predsa skvelá, alebo nie?
Zdroj foto: Freepik
