„Vek si vyžaduje precíznejší prístup – nielen v diagnostike, ale aj v komunikácii,“ pripomína MUDr. Adriana Šimková, PhD. internistka a všeobecná lekárka.
Vekom bližšie k hypertenzii – pripravme sa
Doktorka Šimková na tlačovej konferencii vystúpi aj s prednáškou o hypertenzii, ktorá postihuje viac než dve tretiny seniorov: „Pravidelné meranie tlaku, dôsledné užívanie naordinovaných liekov a riadenie sa odporúčaniami lekára a zdravotnej sestry je najlepší spôsob, ako predísť tichým, ale vážnym komplikáciám.“ Doktorka Šimková vyzýva seniorov, aby boli vzorom pre mladšie generácie a apelovali na edukáciu, prevenciu, úpravu životného štýlu a adherenciu na liečbu.
Hypertenzia je na Slovensku najčastejším dôvodom návštevy všeobecného lekára u osôb nad 65 rokov. Napriek tomu si mnohí pacienti neuvedomujú, že nemá žiadne príznaky, a preto sa často nelieči včas. Zaujímavosťou je, že podľa údajov Národného centra zdravotníckych informácií (NCZI) má vysoký krvný tlak až 7 z 10 seniorov, no mnohí o tom nevedia. Pravidelné meranie tlaku je preto kľúčové aj pre ľudí, ktorí sa cítia byť zdraví.
Cukrovka zhoršuje prognózu aj seniorov. Myslíme na to?
Diabetológ, endokrinológ a hlavný odborník MZ SR pre diabetológiu, poruchy látkovej premeny a výživy doc. MUDr. Peter Jackuliak, PhD., MPH, FRCP, FEFIM upozorňuje, že diabetes mellitus je hlavným rizikovým faktorom komplikácií veľkých aj malých ciev. Na Slovensku je 62 % pacientov s cukrovkou 2. typu starších ako 60 rokov. „Čím skôr diabetes zachytíme, tým lepšia je prognóza,“ uvádza docent Jackuliak.
U seniorov s neliečenou cukrovkou je dvojnásobne vyššie riziko amputácie dolnej končatiny a až trojnásobné riziko zlyhania obličiek. Pravidelné kontroly glykémie a edukácia pacientov sú preto kľúčové. Zaujímavosťou je, že podľa údajov Národného centra zdravotníckych informácií má cukrovku takmer každý piaty senior na Slovensku. Mnohí z nich však ochorenie podceňujú, najmä ak nemajú výrazné príznaky.
Zdravý mozog aj v zrelom veku: Ako rozpoznať včasné zmeny
Klinická psychologička Mgr. Simona Krakovská, PhD., z Centra MEMORY pripomína, že tréning pamäti, duševná aktivita a sociálne kontakty majú pre zachovanie kognitívnych funkcií rovnakú váhu ako lieky. „Je dôležité rozlíšiť, čo je normálny prejav starnutia a čo už signál na odbornú pomoc,“ uvádza doktorka Krakovská a dopĺňa, že zdravý životný štýl môže znížiť riziko demencie a aj spomaliť jej priebeh.
Pravidelný pohyb, zdravá strava, kontrola sluchu a neustále mentálne podnety zohrávajú významnú úlohu v prevencii vzniku demencie. Zaujímavosťou je, že podľa Ligy za duševné zdravie sa každý tretí senior na Slovensku obáva straty pamäti viac než fyzických ochorení. Napriek tomu len malá časť z nich aktívne trénuje kognitívne funkcie, napríklad čítaním, krížovkami či spoločenskými aktivitami.
Respiračné ochorenia u seniorov a možnosti prevencie
Odborník na respiračné ochorenia a prednosta Kliniky pneumológie, ftizeológie a funkčnej diagnostiky SZU a UNB doc. MUDr. Štefan Laššán, PhD., MPH patrí k popredným odborníkom v medicínskych odboroch pneumológia, ftizeológia a klinická farmakológia na Slovensku. „Imunitný systém starších ľudí je už slabý, zvyšuje sa náchylnosť na respiračné ochorenia, najmä chrípku a pneumokoky, pričom priebeh a následky ochorení sú u nezaočkovaných pacientov významne horšie. Keď sa už chorý nezaočkovaný senior dostane do nemocnice, pri hospitalizácii môžu nastať komplikácie,“ uvádza docent Laššán. Podľa neho je ideálne dodržiavať zdravý životný štýl, nefajčiť, zdravo sa stravovať a mať pohyb. Druhou možnosťou prevencie respiračných ochorení je rúško, dezinfekcia rúk a odstup. „Dôležité je, aby mali seniori pod kontrolou komorbidity a aj očkovaním predchádzali infekciám dýchacích ciest.“
Aký dôležitý termín si pripomíname v júni?
Národný deň hydratácie – 23. jún: Pitný režim v lete je zásadný
Seniori by nemali zabúdať na pitný režim, a to najmä v blížiacich sa letných mesiacoch. Starí ľudia často pociťujú smäd menej intenzívne, a tak ľahko sklznú do dehydratácie.
„Hydratácia je jednoduchá, ale často prehliadaná forma prevencie,“ pripomínajú organizátori Týždňa prevencie. V lete by seniori mali prijať minimálne 2 litre tekutín denne, najlepšie vo forme vody alebo nesladených nápojov.
O projekte Týždeň prevencie
Týždeň prevencie je dlhodobý projekt, ktorého cieľom je zvyšovať zdravotnú gramotnosť verejnosti a motivovať k zodpovednému prístupu k zdraviu. Spája lekárov, psychológov a zdravotníckych odborníkov s verejnosťou prostredníctvom edukačných kampaní, letákov, tlačových konferencií a médií.
Viac informácií nájdete na www.tyzdenprevencie.sk.
Zdroj: A-medi management s. r. o.
Zdroj foto: Freepik
