Bez spánku to jednoducho nejde. Ak si to uvedomujete, máte vyhrané. Pretože dobrý spánok robí dobrým celý nasledujúci deň. Inšpirujte sa našimi tipmi, vyspite sa do ružova a majte kvalitnejší a radostnejší život bez únavy.

Existuje len tenká hranica medzi diagnózou, ktorú nazývame depresia a duševným stavom, ktorý je sprevádzaný smútkom, ako reakcia na prežitý stres. Na smútok a splín je najlepší čas, ale pri depresii väčšinou zaberú len lieky a zmena v živote.

Dovolenky spojené s poznávacími výletmi nekončia ani počas jesene. Sú ideálnym obdobím na návštevu historických pamätihodností hradov, zámkov a prístupných kláštorov. Prinášame vám niektoré z nich na západ od Slovenska.

Aké tajomstvo úspechu skrýva neporiadok vo vašej domácnosti? Neznášate neporiadok? Nie ste sama: až 91 percent amerických žien hovorí, že neporiadok je najväčší problém v domácnosti.

Burgenlandské dezertné a červené vína prispievajú k medzinárodnej povesti vďaka obciam Deutschkreutz, Großwarasdorf, Horischon, Lutzmannsburg, Raiding, Unterpetersdorf a Neckenmarkt, ktoré tvoria najznámejšiu oblasť rakúskeho červeného vína.

Gayle Formanová je úspešná americká spisovateľka a novinárka, ktorú poznáte aj vďaka jej sfilmovnému bestselleru Ak zostanem. Práve vyšla jej novinka Bola som tu. Príbeh o silnom priateľstve a malých tajomstvách.

Nevhodne vybraná obuv môže zapríčiniť aj vážnejšie zdravotné problémy ako napríklad artritídu, kŕčové žily, bolesti chrbtice či zarastanie nechtov. Preto sa vystríhajte príliš vysokým a úzkym modelom.

Varenie v pare má množstvo výhod. Potraviny si vďaka nemu zachovávajú svoju chuť a šťavnatosť, nenarúša sa ich štruktúra a straty vitamínov a minerálov sú minimálne. 

Jesenné ovocie a zelenina tvoria obľúbenú súčasť sezónneho jedálnička. Vychutnávať si ich môžete čerstvé aj tepelne upravené. Ideálnym spôsobom je úprava v pare, pri ktorej sa v pokrmoch zachováva nielen chuť, ale aj všetky vitamíny a živiny.

Niektoré kvetiny ako zelené čističe vzduchu predstavujú nielen atraktívne spestrenie interiéru, ale preukázateľne zabezpečujú aj zdravú klímu v miestnosti. Tieto rastliny čistia ovzdušie, regulujú jeho vlhkosť, ale zároveň pohlcujú škodliviny a pomáhajú tlmiť hluk.