Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2555 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_gqkl %PM, %22 %961 %2026 %22:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_gqkl

    Проблема пришла в дом — родственник пьёт. С каждым днём только хуже. В больницу не хочет. А время идёт. Благо — подсказали хороших специалистов. Оказывается, работает круглосуточная помощь — срочный выезд врача. Анонимно и конфиденциально. Врач уже через час. Оборудование и препараты. Человек приходит в себя — безопасно. Стоимость приемлемая. снятие интоксикации на дому [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-ayu.ru]https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-ayu.ru[/url] На сайте подробности. Уже пользовался — без обмана. Состояние улучшается. Не тяните время. Каждая минута на счету. Кому нужна срочная помощь — звоните без страха. Поправляйтесь!

  • Komentár Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_ngon %PM, %22 %959 %2026 %22:%aug napísal Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_ngon

    Давно хотел — стать гражданином Израиля. Очереди в консульстве — забирало силы. Я не знал, с чего начать. Коллеги по работе подсказали — поддержку на всех этапах. Юристы с опытом сделали процесс прозрачным. Подготовили к собеседованию — без лишней беготни. Паспорт был у меня через месяц. Всё легально, по закону. Я наконец там, где должен быть. Кто не знает, с чего начать — звоните прямо сейчас. помощь в получении израильского гражданства [url=https://grazhdanstvo-izrailya-pro.ru]https://grazhdanstvo-izrailya-pro.ru[/url] Заходите, читайте, задавайте вопросы кто планирует репатриацию в Святую землю. Шаг к новой жизни начинается сегодня

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ehmr %PM, %22 %933 %2026 %21:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_ehmr

    Неприятная история — у близкого человека началось. Уже несколько дней подряд, а выхода нет. Как быть — вопрос ребром. Повезло, нашли нужный номер. И вот что выяснилось — выезд нарколога на дом — без огласки. Приезжают в течение часа — нормализуют состояние. И что важно — с соблюдением этики. Стоимость адекватная — экономит время и нервы. вызвать капельницу от запоя на дому [url=https://kruglosutochno.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh.ru]https://kruglosutochno.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh.ru[/url] Вот тут вся информация — выезд в любое время. Сам вызывал — всё честно. Врач приехал с оборудованием — без доплат. Стало легче. Советую — верное решение. Чем раньше тем лучше. Не запускайте.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_dvPl %PM, %22 %870 %2026 %19:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_dvPl

    Попали в сложную ситуацию — близкий человек в запое. Сил уже нет — а состояние ухудшается. Спасибо друзьям, что порекомендовали. И вот решение — специалисты приезжают к вам. В любое время дня и ночи. Бригада оперативно. Капельница помогает — с гарантией результата. Конфиденциально. вывод из запоя [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]вывод из запоя[/url] Там все контакты. Лично обращался — профессионалы своего дела. Цены нормальные. Всё включено. После процедуры человек приходит в себя. Не тяните. Здоровье — это главное. Тем, кто ищет выход — советую. Всё наладится!

  • Komentár Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_fcot %PM, %22 %859 %2026 %19:%aug napísal Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_fcot

    Давно хотел — стать гражданином Израиля. Сбор документов — казалось бесконечным. Куда обращаться. Соседи подсказали — консультацию по репатриации. Юристы с опытом сделали процесс прозрачным. Помогли с переводом — без головной боли. Собеседование прошло успешно. Всё легально, по закону. У меня есть дом в Израиле. Рекомендую всем, кто сомневается — узнайте подробности. получить гражданство израиля в москве [url=https://grazhdanstvo-izrailya-pro.ru]https://grazhdanstvo-izrailya-pro.ru[/url] Информация для каждого кто планирует репатриацию в свою историческую родину. Удачи вам на этом пути!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_mtsr %PM, %22 %852 %2026 %19:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_mtsr

    Проблема пришла в дом — родственник пьёт. Вторая неделя пошла. Таблетки не помогают. А состояние критическое. Повезло — посоветовали надёжных врачей. Можно вызвать врача домой — помощь нарколога на месте. Анонимно и конфиденциально. Бригада быстро. Капельницы и растворы. Капельница работает быстро — безопасно. Не дорого. прокапаться от алкоголя на дому [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-ayu.ru]прокапаться от алкоголя на дому[/url] Там контакты и цены. Я сам обращался — врачи профессионалы. Человек приходит в себя. Откладывать нельзя. Время не ждёт. Тем, кто в такой ситуации — обращайтесь. Поправляйтесь!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_cpsl %PM, %22 %756 %2026 %17:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_cpsl

    Вот такая ситуация — родственник пьёт. Вторая неделя пошла. Таблетки не помогают. А состояние критическое. Повезло — нашли проверенную службу. Есть служба выезда — вывод из запоя на дому. Без лишних вопросов. Приезжают оперативно. Оборудование и препараты. Токсины выводятся — эффективно. Оправданно. выведение из запоя воронеж круглосуточно [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-ayu.ru]выведение из запоя воронеж круглосуточно[/url] Там контакты и цены. Уже пользовался — врачи профессионалы. Человек приходит в себя. Чем быстрее, тем лучше. Каждая минута на счету. Тем, кто в такой ситуации — рекомендую. Всё будет хорошо!

  • Komentár JeffreyDwews %PM, %22 %688 %2026 %15:%aug napísal JeffreyDwews

    https://globalcarepharm.com/# ed medication online
    online erectile dysfunction pills

  • Komentár Bennieguito %PM, %22 %610 %2026 %13:%aug napísal Bennieguito

    cheap ed treatment: GlobalCare Pharm - erectile dysfunction meds online

  • Komentár JesseMob %AM, %22 %149 %2026 %02:%aug napísal JesseMob

    Вывод из запоя в Реутове в наркологической клинике «Детокс» — медицинская помощь человеку, который не может самостоятельно прекратить длительное употребление алкоголя или тяжело переносит похмелье. Лечение подбирается индивидуально с учетом возраста, количества выпитого, длительности запоя, хронических заболеваний и текущего самочувствия. Врач-нарколог проводит осмотр, оценивает физическое и психическое состояние пациента, измеряет пульс и артериальное давление, уточняет анамнез и только после диагностики определяет безопасный формат помощи: вывод из запоя на дому, амбулаторное лечение или госпитализацию в стационар.
    Дополнительная информация - [url=https://2.vyvod-iz-zapoya-reutov4.ru/]вывод из запоя в реутово[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy