Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2563 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_yimi %AM, %30 %438 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_yimi

    Люди помогите советом Ситуация критическая Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — вывод из запоя на дому самара с гарантией Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя цены [url=https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru]вывод из запоя цены[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Korporativnie podarki_rnMa %AM, %30 %426 %2026 %09:%júl napísal Korporativnie podarki_rnMa

    Слушайте кто ищет подарки Качество пластилин То упаковка как из подвала Короче, реальное производство в Москве — корпоративные подарки на заказ с доставкой Лого нанесли идеально В общем, там каталог и цены — сувенирная продукция с нанесением [url=https://korporativnye-podarki-merch-aqr.ru]https://korporativnye-podarki-merch-aqr.ru[/url] Не ведитесь на дешёвые предложения Перешлите тому у кого бизнес

  • Komentár Narkolog na dom_obst %AM, %30 %421 %2026 %09:%júl napísal Narkolog na dom_obst

    Люди подскажите Отец не выходит из штопора Жена в истерике Таблетки не помогают Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог на дом срочно Дал рекомендации и успокоил семью В общем, жмите чтобы сохранить — нарколога на дом [url=https://czena.narkolog-na-dom-voronezh-14.ru]нарколога на дом[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Korporativnie podarki_ogkr %AM, %30 %417 %2026 %09:%júl napísal Korporativnie podarki_ogkr

    Народ всем привет Задолбался я уже искать нормальные корпоративные подарки То логотип кривой Короче, нашел нормальных ребят — корпоративные подарки с логотипом быстро Упаковка премиум класса В общем, сохраняйте себе — сувениры подарки с логотипом [url=https://korporativnye-podarki-merch.ru]https://korporativnye-podarki-merch.ru[/url] Не ведитесь на дешёвые предложения Перешлите тому у кого бизнес

  • Komentár Danieltug %AM, %30 %414 %2026 %08:%júl napísal Danieltug

    Продажа грунта оптом https://rosagrogrunt.ru в Москве и Московской области с доставкой на строительные объекты, дачные участки и территории благоустройства. Предлагаем качественный грунт различных видов, удобные условия сотрудничества, гибкие цены и поставки точно в срок.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_yisl %AM, %30 %411 %2026 %08:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_yisl

    Самара, всем привет Ситуация критическая Родственники не знают что делать Таблетки не помогают Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя самара круглосуточно Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя на дому самара цены [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru]https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Korporativnie podarki_arsn %AM, %30 %403 %2026 %08:%júl napísal Korporativnie podarki_arsn

    Слушайте кто ищет подарки Обещают одно а по факту другое То доставку месяц ждут Короче, мужики с руками из правильного места — корпоративные подарки с логотипом быстро Цены ниже чем у других на 30% В общем, вся инфа вот здесь — сувенирка с логотипом [url=https://korporativnye-podarki-merch-zxy.ru]сувенирка с логотипом[/url] Не ведитесь на дешёвые предложения Перешлите тому у кого бизнес

  • Komentár 888starz_kdEl %AM, %30 %380 %2026 %08:%júl napísal 888starz_kdEl

    بصراحة بقالي فترة بستخدم المنصة دي وقلت أشارك تجربتي من غير مبالغة. أكتر نقطة لفتت نظري إن البرنامج مش تقيل على موبايلي القديم، و888starz تحميل كان سريع جدًا. مفيش حاجة كاملة طبعًا بس الأداء محترم لحد دلوقتي.

    بالنسبة للألعاب الاختيار واسع فعلًا — حوالي 3000 لعبة أو أكتر شوية. في مطورين محترمين زي Pragmatic Play و NetEnt و Play'n GO. أنا شخصيًا ألعب Gates of Olympus و Sweet Bonanza، وكمان في Book of Dead لما يجي مود المخاطرة. طاولات الأونلاين لايف من Evolution، والموزعين ناس فعلًا وعروض زي Crazy Time لو بتحب الأجواء دي.

    لو نفسك تشوف البونصات أنا نصيحتي تتفرج على العروض الحالية عند [url=https://888starz-apk26.com]تحميل 888starz آخر إصدار[/url] قبل ما تسجّل. بونص أول إيداع مش وحش وبيوصل لحد 100% مع فري سبينز، بس خدوا بالكم من شرط الرهان لإنه مش قليل وده اللي غلّطني في الأول.

    بالنسبة للسحب والإيداع مريحة لينا في مصر — Visa و Mastercard شغالين، وكمان Skrill و Neteller، وللي بيتعامل بالعملات الرقمية برضه متاح. الإيداع الأدنى صغير، والسحب مكانش بطيء على الـ e-wallet.

    التسجيل سهل وسريع، والدعم الفني رد عليّ طول اليوم لما احتجت مساعدة. الترخيص عندهم من كوراساو وده بيطمّن شوية. في العموم أنا مبسوط بس عايز أقولكم: خدوا 888starz apk من موقعهم مباشرة عشان متقعوش في نسخ مضروبة.

  • Komentár luxury car rental miami_lupr %AM, %30 %363 %2026 %07:%júl napísal luxury car rental miami_lupr

    What's up guys Others charge you for insurance you don't need Wasted so much time and money on garbage Finally found a legit service — miami luxury car rental from real professionals Pick-up and drop-off super smooth Anyway, full catalog and prices there — miami international airport luxury car rental [url=https://www.pinterest.com/pin/725853664987874667]https://www.pinterest.com/pin/725853664987874667[/url] Go with the real pros Share this with anyone who needs a luxury ride in Miami

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zxmi %AM, %30 %354 %2026 %07:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_zxmi

    Самара, всем привет Брат снова сорвался Дети напуганы Таблетки не помогают Короче, единственное что вытащило из запоя — вывести из запоя на дому анонимно Приехали через 40 минут В общем, телефон и цены тут — цены на вывод из запоя на дому [url=https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru]https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy