Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2563 komentárov

  • Komentár Michalnot %PM, %01 %714 %2026 %16:%aug napísal Michalnot

    Access full content https://sapreqot.com

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_pySl %PM, %01 %712 %2026 %16:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_pySl

    Питер, всем привет Муж просто потерял себя Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, врачи приехали и поставили систему — вывести из запоя санкт петербург эффективно Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя на дому санкт-петербург цены [url=https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár luxury car rental miami_nasr %PM, %01 %659 %2026 %14:%aug napísal luxury car rental miami_nasr

    Hey Miami crew Been on the hunt for a legit luxury rental in Miami forever Burned way too much cash on junk These guys know what they're doing — miami car rental luxury with huge selection Prices way better than Hertz or Avis Anyway, click so you don't lose it — suv rental [url=https://www.pinterest.com/pin/1092122978537928666]https://www.pinterest.com/pin/1092122978537928666[/url] Stay away from those shady rental places Share this with anyone heading to Miami in style

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_qjsl %PM, %01 %642 %2026 %14:%aug napísal Vivod iz zapoya v stacionare_qjsl

    Люди помогите советом Ситуация критическая Родственники не знают что делать Таблетки не помогают Короче, врачи вытащили с того света — вывод из запоя в нижнем новгороде анонимно Выписали через неделю здоровым В общем, вся инфа по ссылке — капельница от запоя круглосуточно [url=https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-mqz.ru]https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-mqz.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár luxury car rental miami_apSn %PM, %01 %635 %2026 %14:%aug napísal luxury car rental miami_apSn

    Yo car enthusiasts Sick of all the hidden charges and bait-and-switch tricks Wasted tons of cash on garbage Finally stumbled upon a legit service — miami luxury car rental from trusted pros Drop-off and pick-up effortless Anyway, all the deets are right here — miami airport luxury car rental [url=https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737203]https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737203[/url] Stick with the professionals Send this to anyone planning a Miami trip in style

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_zcot %PM, %01 %619 %2026 %13:%aug napísal Vivod iz zapoya v stacionare_zcot

    Люди подскажите Ситуация критическая Родственники не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, врачи вытащили с того света — вывод из запоя клиника с палатой Врачи и медсёстры 24/7 В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя круглосуточно [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-mqz.ru]https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-mqz.ru[/url] Стационар — это единственный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_ybsa %PM, %01 %599 %2026 %13:%aug napísal Narkolog na dom_ybsa

    Люди помогите советом Брат снова сорвался Жена в истерике Нужен врач прямо сейчас Короче, только это реально спасло — нарколог на дом воронеж недорого Дал рекомендации и успокоил семью В общем, телефон и цены тут — врач нарколог круглосуточно [url=https://kodirovanie.narkolog-na-dom-voronezh15.ru]https://kodirovanie.narkolog-na-dom-voronezh15.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zsPt %PM, %01 %562 %2026 %12:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_zsPt

    Здорова, народ Брат снова сорвался Соседи стучат в стену В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — вывод из запоя на дому санкт петербург цены фиксированные Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя дешево спб [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ncEn %PM, %01 %552 %2026 %12:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_ncEn

    Питер, всем привет Брат снова сорвался Соседи стучат в стену В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — вывод из запоя на дому срочно Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя санкт петербург [url=https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru]вывод из запоя санкт петербург[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_nisl %AM, %01 %540 %2026 %11:%aug napísal Vivod iz zapoya v stacionare_nisl

    Нижний Новгород, всем привет Близкий человек уже несколько дней в запое Дети напуганы Нужна срочная помощь Короче, только стационар реально спас — вывод из запоя в стационаре с капельницами Провели полную детоксикацию В общем, вся инфа по ссылке — запой капельница нарколог [url=https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-mqz.ru]запой капельница нарколог[/url] Стационар — это единственный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy