Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2563 komentárov

  • Komentár Mejdynarodnie plateji_aeml %PM, %04 %683 %2026 %15:%aug napísal Mejdynarodnie plateji_aeml

    Предприниматели отзовитесь Вечно то банки замораживают переводы Никто не знает как нормально перевести деньги за рубеж Короче, единственные кто помогает быстро — платежи по всему миру с гарантией Комиссия в 3 раза ниже банковской В общем, там тарифы и условия — перевести деньги из люксембурга в китаи? [url=https://onlajn-z65.mezhdunarodnye-platezhi-vek.ru]https://onlajn-z65.mezhdunarodnye-platezhi-vek.ru[/url] Не мучайтесь с банками Перешлите тому кто работает с зарубежными поставщиками

  • Komentár Mejdynarodnie plateji_tjEt %PM, %04 %675 %2026 %15:%aug napísal Mejdynarodnie plateji_tjEt

    Предприниматели отзовитесь То сроки по две недели Никто не знает как нормально перевести деньги за рубеж Короче, единственные кто помогает быстро — сервис международных платежей с поддержкой Перевели деньги за 2 дня В общем, вся инфа вот здесь — платежный агрегатор [url=https://prostoj.mezhdunarodnye-platezhi-sim.ru]https://prostoj.mezhdunarodnye-platezhi-sim.ru[/url] Используйте нормальный сервис Перешлите тому кто работает с зарубежными поставщиками

  • Komentár novye-kvartiry 330 %PM, %04 %675 %2026 %15:%aug napísal novye-kvartiry 330

    Квартиры в новостройках https://novye-kvartiry78.ru Кировского района Санкт-Петербурга для комфортной жизни и выгодных инвестиций. Актуальные предложения от застройщиков, студии, одно-, двух- и трехкомнатные квартиры, современные жилые комплексы, удобный поиск по цене, площади и срокам сдачи.

  • Komentár Shkola onlain_uhSn %PM, %04 %673 %2026 %15:%aug napísal Shkola onlain_uhSn

    Слушайте кто ищет выход Учителя которые только и знают что орать А эти поборы на подарки учителям Короче, реально удобный формат учёбы — школа дистанционного образования с аттестатом Уроки тогда когда удобно В общем, смотрите сами по ссылке — школа с дистанционным обучением [url=https://obrazovanie.shkola-onlajn-gtn.ru]https://obrazovanie.shkola-onlajn-gtn.ru[/url] Хватит мучить себя и ребёнка Перешлите другим родителям

  • Komentár Narkolog na dom_zckt %PM, %04 %640 %2026 %14:%aug napísal Narkolog na dom_zckt

    Здорова, народ Отец не выходит из штопора Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог на дом срочно Дал рекомендации и успокоил семью В общем, жмите чтобы сохранить — наркология на дом [url=https://czena.narkolog-na-dom-ekaterinburg-14.ru]https://czena.narkolog-na-dom-ekaterinburg-14.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár novye-kvartiry 265 %PM, %04 %634 %2026 %14:%aug napísal novye-kvartiry 265

    Квартиры в новостройках https://novye-kvartiry78.ru Кировского района Санкт-Петербурга для комфортной жизни и выгодных инвестиций. Актуальные предложения от застройщиков, студии, одно-, двух- и трехкомнатные квартиры, современные жилые комплексы, удобный поиск по цене, площади и срокам сдачи.

  • Komentár Mejdynarodnie plateji_apot %PM, %04 %624 %2026 %13:%aug napísal Mejdynarodnie plateji_apot

    Народ у кого бизнес за границей Вечно то банки замораживают переводы Перепробовал кучу банков Короче, единственные кто помогает быстро — услуга международных платежей под ключ Поставщик получил оплату вовремя В общем, смотрите сами по ссылке — консультация по международным платежам [url=https://agent.mezhdunarodnye-platezhi-zel.ru]https://agent.mezhdunarodnye-platezhi-zel.ru[/url] Используйте нормальный сервис Перешлите тому кто работает с зарубежными поставщиками

  • Komentár Narkolog na dom_laOn %PM, %04 %615 %2026 %13:%aug napísal Narkolog na dom_laOn

    Здорова, народ Отец не выходит из штопора Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, врач приехал и поставил систему — вызвать врача нарколога на дом срочно с гарантией Через пару часов человек пришёл в себя В общем, вся инфа по ссылке — нарколог домой [url=https://kodirovanie.narkolog-na-dom-ekaterinburg-15.ru]нарколог домой[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Mejdynarodnie plateji_fqMr %PM, %04 %612 %2026 %13:%aug napísal Mejdynarodnie plateji_fqMr

    Слушайте кто платит поставщикам Замучился я уже с этими международными платежами Обзвонил всех знакомых Короче, нашел нормальный сервис — проведение международных платежей без заморочек Поставщик получил оплату вовремя В общем, смотрите сами по ссылке — переводы за рубеж platejka [url=https://platezhka.mezhdunarodnye-platezhi-mir.ru]переводы за рубеж platejka[/url] Используйте нормальный сервис Перешлите тому кто работает с зарубежными поставщиками

  • Komentár Shkola onlain_siSa %PM, %04 %611 %2026 %13:%aug napísal Shkola onlain_siSa

    Народ у кого дети в школе Вечные двойки и тройки в дневнике Никакого интереса к учёбе Короче, единственная школа которая работает — онлайн школа ломоносов с индивидуальным подходом Преподаватели профи В общем, сохраняйте себе — онлайн школа для детей [url=https://distanczionno.shkola-onlajn-gtn.ru]онлайн школа для детей[/url] Переходите на дистант нормальный Перешлите другим родителям

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy