Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2767 komentárov

  • Komentár manga online 112 %AM, %07 %210 %2026 %04:%okt napísal manga online 112

    Manga lovers Japanese comics can conveniently manga read and discover new titles. The selection offers action, so any fan can discover a suitable story. New chapters make it easy to follow the story

  • Komentár manga online 139 %AM, %07 %150 %2026 %02:%okt napísal manga online 139

    Manga fans Japanese comics and series can easily webtoon website to find favorite stories. The catalog offers mystery, allowing any fan can pick a favorite genre. New chapters make it easy to keep up with favorite series

  • Komentár manga online 72 %AM, %07 %121 %2026 %01:%okt napísal manga online 72

    Readers Japanese comics may read manga for free and discover popular works. The catalog contains fantasy, so any fan can choose an interesting title. Latest episodes allow fans to continue reading

  • Komentár manga online 454 %AM, %07 %109 %2026 %01:%okt napísal manga online 454

    Readers Japanese comics can free manga websites to find fresh chapters. The selection contains mystery, meaning that any fan can choose a suitable story. Series updates make it easy to continue reading

  • Komentár Cecilagrix %PM, %06 %922 %2026 %21:%okt napísal Cecilagrix

    Complete explanation at the link montenegro work permit requirements

  • Komentár phukjiMt %PM, %04 %723 %2026 %16:%okt napísal phukjiMt

    Рекомендую https://neyroseti-dlya-referatov.ru/

  • Komentár crazy_jjSn %AM, %02 %521 %2026 %11:%okt napísal crazy_jjSn

    Mi sono imbattuto in Crazy Time un paio di mesi fa perche un collega me ne ha parlato e non vi nascondo che ci gioco ancora adesso. Pensavo fosse il solito sito visto che di piattaforme ce ne sono a pacchi, ma hanno veramente tanta roba. Ci trovi roba di Pragmatic Play come Sweet Bonanza e Gates of Olympus, e anche diverse slot di NetEnt piu roba Play'n GO come Book of Dead. Stimo oltre duemila giochi in tutto, quindi non ti annoi di certo.

    La parte live e quella che mi ha preso di piu. I tavoli sono gestiti da Evolution, con dealer dal vivo e si vede che e roba professionale. Mi sono fissato con la ruota di Crazy Time e non te ne stacchi piu. Blackjack, baccarat e roulette non mancano, ma le ruote tipo Monopoly Live ti tengono incollato allo schermo. Un difetto che mi ha dato fastidio e che ogni tanto ci mette un attimo a caricare, niente di tragico pero.

    Per il bonus di benvenuto su Crazy Time ti danno il 100% sul primo deposito fino a 500 euro con in aggiunta 50 giri gratis sulla slot del momento. Devi rigirarlo 35 volte, non il migliore ma nemmeno assurdo. Ho visto posti con 25x, ma almeno non ti fregano con clausole nascoste. Per iniziare bastano venti euro. Vi consiglio di guardare le offerte attuali direttamente su [url=https://anbry.ca]crazytime[/url] cosi vi fate un'idea.

    Per versare e prelevare non ho avuto problemi. Accettano Visa, Mastercard, Skrill, Neteller e pure crypto. Ho prelevato con Skrill e ci ha messo meno di due giorni. Non male. Da mobile Crazy Time gira liscio anche senza app dedicata, si adatta bene allo schermo e non da problemi. Un no deposit bonus non l'ho trovato, peccato.

    Il supporto risponde abbastanza in fretta. Li ho contattati per chiedere info sul wagering e mi hanno risposto in pochi minuti. Parlano italiano il che aiuta. Hanno licenza di Curacao, che non e il massimo, pero finora zero problemi. Per chi gioca dall'Italia non ho lamentele serie.

  • Komentár KevinTigah %PM, %22 %599 %2026 %13:%sep napísal KevinTigah

    Check astrological http://www.hoshi-uranai.org/ for the coming day. Study astrological forecast important matters. Follow the forecast taking into account the forecast.

  • Komentár KevinWak %AM, %22 %103 %2026 %01:%sep napísal KevinWak

    Compare personal https://www.hoshi-uranai.org for the coming day. Check astrological forecast work. Find out more and make decisions.

  • Komentár KevinSPomb %PM, %21 %930 %2026 %21:%sep napísal KevinSPomb

    Find free https://www.hoshi-uranai.org daily. Check forecast important matters. Find out more for every day.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy