Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2557 komentárov

  • Komentár movers in nevada_thpr %AM, %21 %104 %2026 %01:%aug napísal movers in nevada_thpr

    So relocation is on the horizon — been in those shoes not ages ago, and take it from someone who knows, a real undertaking. Start with the kitchen, then bam — the mountain appears. My neighbor went with a different crew, but I did the legwork myself. So here's the thing: when you're searching for a trustworthy company around here, don't just pick a name. Why?: seasoned operators make fewer mistakes — especially for long distance. Here's how I handled it — asked a ton of questions — and honestly, I dodged some real traps. Here's something worth seeing that finally gave me direction. moving companies in nevada [url=https://movers-in-nevada-rfj.com]moving companies in nevada[/url] That compilation had it all in one spot. Costs are displayed openly — no hidden extras. Scheduled via that link and not a single issue. Approach it wisely. Check their credentials. The right team makes all the difference. Wishing you a calm and easy transition!

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_jdki %PM, %20 %040 %2026 %23:%aug napísal Kapelnica ot zapoya_jdki

    Казань, всем привет Отец не выходит из штопора Соседи стучат в стену В больницу тащить страшно Короче, единственное что вытащило из запоя — прокапаться от алкоголя цена фиксированная Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, телефон и цены тут — вывести из запоя капельница на дому [url=https://kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru]https://kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_llsi %PM, %20 %039 %2026 %23:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_llsi

    Волгоград, всем привет Близкий человек уже несколько дней в запое Родственники не знают что делать Таблетки не помогают Короче, врачи приехали и поставили систему — выведение из запоя на дому волгоград качественно Приехали через 40 минут В общем, жмите чтобы сохранить — анонимный вывод из запоя [url=https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-volgograd.ru]https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-volgograd.ru[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár movers in nevada_kipr %PM, %20 %035 %2026 %23:%aug napísal movers in nevada_kipr

    So you've got a move coming up — been in those shoes not so very long ago, and take it from someone who knows, it's a whole thing. Start with the kitchen, then bam — the mountain appears. A coworker praised one outfit, but I needed solid info. Anyway: when you're searching for movers in nevada, don't just pick a name. Why?: experienced teams handle the elements better — especially if you've got heavy stuff. In my case — made several calls — and I'm not exaggerating, it prevented major headaches. Here's something worth seeing that put the pieces together. moving companies nevada [url=https://movers-in-nevada-rfj.com]moving companies nevada[/url] That list right there streamlined the search. Costs are displayed openly — totally upfront. Scheduled via that link and not a single issue. Invest time in this. Check their credentials. A proper moving company is worth every dollar. Best of luck with your move!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ispl %PM, %20 %009 %2026 %23:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_ispl

    Щёлково, всем привет Брат снова сорвался Соседи стучат в стену Таблетки не помогают Короче, врачи приехали и поставили систему — вывод из запоя на дому щелково с выездом Через пару часов человек пришёл в себя В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя круглосуточно щёлково [url=https://reabilitacziya.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-snp.ru]вывод из запоя круглосуточно щёлково[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár movers in nevada_rfor %PM, %20 %984 %2026 %22:%aug napísal movers in nevada_rfor

    Switching homes — never dull. Been through it myself not too far back, and honestly, it's no small feat. Figure you'll knock it out, then it's a mountain of things. A relative had good luck with Z, but I'm not one for guessing. Here's the short version: when you're seeking trustworthy local movers, take your time. And here's why: seasoned crews handle the desert climate — when timing is tight. The way I went about it — checked credentials thoroughly — and I mean every word, that effort was priceless. This is worth a peek that was a total game changer. movers nevada [url=https://movers-in-nevada-dhc.com]movers nevada[/url] That specific list had it neatly organized. What you see is what you get — nothing sneaky. Scheduled my move that way and it worked out perfectly. Don't be hasty. Nail down the dates. The right service turns chaos into calm. Hope this points you in a good direction!

  • Komentár movers in nevada_chpr %PM, %20 %969 %2026 %22:%aug napísal movers in nevada_chpr

    So relocation is on the horizon — I feel for you not ages ago, and here's the deal, no walk in the park. Figure it's just stuff, then suddenly it's overwhelming. A coworker praised one outfit, but I did the legwork myself. Anyway: when you're searching for movers in nevada, don't just pick a name. Here's the logic: experienced teams handle the elements better — especially if you've got heavy stuff. What I did — asked a ton of questions — and honestly, it was the smartest move. Here's something worth seeing that finally gave me direction. southern nevada movers [url=https://movers-in-nevada-rfj.com]https://movers-in-nevada-rfj.com[/url] That list right there streamlined the search. No tricky pricing — no hidden extras. Went with what I found there and better than expected. Invest time in this. Check their credentials. Good movers save you from chaos. Best of luck with your move!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_kxsi %PM, %20 %947 %2026 %21:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_kxsi

    Слушайте кто сталкивался Отец не выходит из штопора Соседи стучат в стену В больницу тащить страшно Короче, врачи приехали и поставили систему — вывод из запоя на дому срочно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — капельница от запоя на дому [url=https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-volgograd.ru]капельница от запоя на дому[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_awSn %PM, %20 %931 %2026 %21:%aug napísal Kapelnica ot zapoya_awSn

    Здорова, народ Ситуация критическая Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, врачи приехали и поставили систему — прокапаться казань анонимно Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, не потеряйте контакты — капельница от запоя казань [url=https://kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru]капельница от запоя казань[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár movers in nevada_khpi %PM, %20 %908 %2026 %20:%aug napísal movers in nevada_khpi

    Changing homes — quite the journey. Went through this not that far back, and I'll be upfront, pretty intense. Seems manageable at first, then reality sets in. A buddy tried one service, but I wanted facts, not opinions. So here's the gist: when you're on the hunt for movers in nevada, get several quotes. Think about this: experienced operators avoid common pitfalls — especially for cross-town moves. I personally — read through piles of reviews — and I mean it, I dodged a nightmare scenario. Here's something handy that brought some clarity. moving companies in nevada [url=https://movers-in-nevada-lys.com]moving companies in nevada[/url] That source right there saved me heaps of time. Everything's straightforward — nothing left to guess. Went with what I found and no hassles whatsoever. Take it step by step. Insist on a contract. Quality service is worth its weight. Take this advice — it comes from experience!

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy