Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2557 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_vqkr %AM, %21 %452 %2026 %09:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_vqkr

    Столкнулся с проблемой — родственник сорвался. В больницу отказывается — а состояние ухудшается. Хорошо — узнал про круглосуточную помощь. И что характерно — есть вывод из запоя на дому. Без лишних вопросов. Врач приезжает со всем нужным. Нормализует состояние — эффективно. И стоимость приемлемая — дешевле, чем скорая. вывод из запоя на дому воронеж [url=https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]вывод из запоя на дому воронеж[/url] Там все контакты — 24 часа. Проверил на себе — без обмана. Чем быстрее, тем лучше. Огромное спасибо им. Кому надо — рекомендую. Это не стыдно. Всё будет хорошо!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jeMr %AM, %21 %426 %2026 %09:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_jeMr

    Ужас какой — родственник не выходит из состояния. Скорая отказывается — а помочь нужно срочно. Но нашли выход — есть вывод из запоя на дому. Полный набор для вывода. Через час уже на месте. Выводят токсины — профессионально. Без постановки на учёт. Не дорого. снять запой на дому [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-eio.ru]https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-eio.ru[/url] Все условия работы. Уже обращался — помогли реально. Результат виден сразу. И без срывов. Не откладывайте. Здоровье дороже всего. Кто в отчаянии — советую. Выход есть всегда!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_bipl %AM, %21 %421 %2026 %09:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_bipl

    Трудная ситуация — близкий сорвался. Таблетки не дают эффекта. А время идёт. Повезло узнать о службе. Оказывается, работает — вывод из запоя на дому. Врачи приезжают быстро. Круглосуточно. Анонимно и конфиденциально. Капельница очищает организм — надёжно. Стоимость приемлемая. капельница от запоя на дому [url=https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-ayu.ru]капельница от запоя на дому[/url] Там контакты и цены. Я сам обращался — всё четко. После процедуры сразу легче. И что важно — без срывов. Действуйте сразу. Здоровье — это главное. Кому нужна срочная помощь — советую. Держитесь!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nqsr %AM, %21 %413 %2026 %08:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_nqsr

    Проблема пришла в дом — отец не выходит из запоя. Вторая неделя пошла. Таблетки не помогают. А состояние критическое. Благо — подсказали хороших специалистов. Можно вызвать врача домой — помощь нарколога на месте. Анонимно и конфиденциально. Врач уже через час. Полный набор для вывода. Токсины выводятся — профессионально. Не дорого. капельница от похмелья на дому [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-ayu.ru]капельница от похмелья на дому[/url] Вся информация по ссылке. Я сам обращался — врачи профессионалы. После процедуры сразу легче. Не тяните время. Здоровье дороже всего. Кто не знает, что делать — советую. Держитесь!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jtPl %AM, %21 %390 %2026 %08:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_jtPl

    Попали в сложную ситуацию — муж пьёт уже неделю. В больницу не хочет — а время уходит. Благо подсказали. И вот решение — капельница от запоя на дому. В любое время дня и ночи. Не заставляют ждать. Состояние нормализуется — эффективно. Анонимность гарантируют. вывод из запоя на дому круглосуточно [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]вывод из запоя на дому круглосуточно[/url] Там все контакты. Проверил на себе — всё честно. Цены нормальные. Врач с собой всё привозит. После процедуры человек приходит в себя. Чем раньше — тем лучше. Близких надо спасать. Кто не знает куда бежать — не бойтесь. Поправляйтесь!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jukr %AM, %21 %350 %2026 %07:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_jukr

    Столкнулся с проблемой — человек в запоре. Обычные методы не помогают — а риск растёт. К счастью — подсказали проверенную службу. Самое главное — выезжает нарколог. Без очередей. Капельницы и препараты с собой. Нормализует состояние — безопасно. И стоимость приемлемая — всё честно. прокапаться на дому [url=https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]прокапаться на дому[/url] Вся информация здесь — 24 часа. Проверил на себе — без обмана. Откладывать нельзя. Спасибо что есть такие специалисты. Советую всем. Это не стыдно. Всё будет хорошо!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_fjEn %AM, %21 %343 %2026 %07:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_fjEn

    Неприятная история — у близкого человека началось. Уже несколько дней подряд, а в больницу не хочет. Что делать — полный тупик. Хорошо, нашли нужный номер. Оказывается можно — помощь прямо сейчас — без госпитализации. Специалист на месте через 40 минут — вводят препараты. И отмечу особо — с соблюдением этики. Не космические деньги — выгоднее чем стационар. цены на вывод из запоя на дому [url=https://kruglosutochno.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh.ru]цены на вывод из запоя на дому[/url] На сайте подробности — круглосуточно работают. Сам вызывал — без обмана. Полный набор инструментов — комплексно. Показатели пришли в норму. Советую — это реальная помощь. Чем раньше тем лучше. Лучше перебдеть.

  • Komentár movers in nevada_pcEt %AM, %21 %332 %2026 %06:%aug napísal movers in nevada_pcEt

    Moving out — never a dull moment. Went through it recently not so many months back, and here's the honest truth, it's a beast. Think you've got it covered, then the pile just grows. Another source pushed a different crew, but I wanted the real scoop. The gist of it: if you're after a solid moving company around here, slow down. Because: local nevada movers have the know-how — especially when heat's a factor. What worked for me — asked all the right questions — and honestly, it was the best investment of time. Here's a useful link that really cut through the noise. nevada movers [url=https://movers-in-nevada-uwq.com]https://movers-in-nevada-uwq.com[/url] That list over there had it all laid out. Numbers are right there — nothing tucked away. I actually went ahead and booked and they were absolutely solid. Check every detail. Find out about equipment. A good mover makes a world of difference. Hope you have a smooth move!

  • Komentár movers in nevada_frpr %AM, %21 %171 %2026 %03:%aug napísal movers in nevada_frpr

    So you're moving — I feel for you not that long back, and I won't lie, quite the production. Think it'll be quick, then bam — the mountain appears. Everyone seems to know a mover, but I needed solid info. Cutting to it: when you're searching for a trustworthy company around here, check around first. Simple reason: seasoned operators make fewer mistakes — particularly when it's blazing hot. In my case — made several calls — and believe me, that research was clutch. This link is helpful that cleared everything up. nevada moving services [url=https://movers-in-nevada-rfj.com]nevada moving services[/url] That compilation cut the fluff. What you see is what you get — straight to the point. Picked a crew from that list and not a single issue. So be thorough. Insist on a clear contract. A proper moving company is worth every dollar. Hope this helps point you in the right direction!

  • Komentár movers in nevada_owpi %AM, %21 %158 %2026 %02:%aug napísal movers in nevada_owpi

    Switching addresses — quite the journey. Been through that not so long ago, and take my word for it, quite the ride. You start with a few boxes, then you realize what you've hoarded. A colleague had a different experience, but I couldn't trust hearsay. So here's the gist: when you're on the hunt for reliable moving services here, get several quotes. Because: nevada movers understand the area — especially if you have tight deadlines. I personally — requested breakdowns of costs — and no word of a lie, it was absolutely worth the effort. This is the resource that brought some clarity. nevada movers [url=https://movers-in-nevada-lys.com]nevada movers[/url] That very page cut through all the noise. Rates are displayed plainly — nothing left to guess. Ended up booking through that site and it was surprisingly hassle-free. Take it step by step. Insist on a contract. Quality service is worth its weight. Hope your move goes better than most!

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy