Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2563 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_owEi %PM, %27 %835 %2026 %19:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_owEi

    Питер, всем привет Близкий человек уже несколько дней в запое Дети напуганы Нужна срочная помощь на дому Короче, единственное что вытащило из запоя — выведение из запоя на дому быстро Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, вся инфа по ссылке — капельница от запоя на дому цена [url=https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru]капельница от запоя на дому цена[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Albertnig %PM, %27 %788 %2026 %17:%júl napísal Albertnig

    надо срочно продать квартиру продать приватизированную квартиру с долгом

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_eyPn %PM, %27 %725 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_eyPn

    Питер, всем привет Брат снова сорвался Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя спб цены доступные Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, жмите чтобы сохранить — вывода из запоя 24 [url=https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru]https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_vwkt %PM, %27 %590 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_vwkt

    Слушайте кто знает Близкий человек уже несколько дней в запое Соседи стучат в стену Нужна срочная помощь на дому Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя в спб с капельницей Через пару часов человек пришёл в себя В общем, телефон и цены тут — капельница от похмелья на дому [url=https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru]https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár 888starz_hhpn %AM, %27 %525 %2026 %11:%júl napísal 888starz_hhpn

    يعني أنا بقالي حوالي أربع شهور بلعب على المنصة دي من الموبايل، وفكرت أقولكم اللي شفته علشان كتير من الشباب بيسألوا عن موضوع تطبيق 888starz. أكتر حاجة حبيتها إن فيه كم ألعاب ضخم، فيه حوالي 3000 لعبة سلوتس تقريبًا، ومش كلها حشو زي بعض المواقع التانية.

    شركات الاستوديوهات ناس محترمين زي براجماتيك وبلاي إن جو. أنا بحب Gates of Olympus وSweet Bonanza، ومن وقت للتاني بجرب Book of Dead. اللي مبيحبش السلوتس فيه قسم الكازينو الحي من Evolution بموزعين حقيقيين، وألعاب زي Crazy Time ممتعة فعلًا.

    بالنسبة للبونص محترم صراحة: أول إيداع بياخد مضاعفة 100% زائد سبينات ببلاش، وفيه no deposit لو بتحب تجرب الأول. بس انتبه لحتة من متطلبات الرهان اللي حوالي أربعين مرة — دي مش حاجة تعديها. لو عايز تشوف الأكواد الحالية ادخل على [url=https://readtheedit.com]تحميل برنامج 888starz[/url] علطول.

    حاجة عجبتني إن خيارات السحب والإيداع متنوعة: كروت بنكية، وe-wallets، وكمان كريبتو وبيتكوين. طلب الفلوس بيجيلي بسرعة معقولة، مش زي مواقع بتماطل أسبوع. التسجيل نفسه بياخد دقايق، والحد الأدنى للإيداع بسيط.

    اللي مضايقني شوية إن السابورت مش دايمًا سريع الرد، ومرة قعدت مستني رد. غير كده تحميل التطبيق للأندرويد بيطلب إعدادات يدوية شوية، مش صعبة بس تحتاج انتباه. التطبيق نفسه خفيف على الموبايل وبيجيله تحديثات باستمرار.

    بعد كل التجربة دي أنا مبسوط أكتر مما توقعت، و888starz apk بقى أساسي على موبايلي. فيه ليسنس معلن على الموقع، وده حاجة مهمة وانت بتحط فلوسك. لو حد جرّبه يشاركنا.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_wskt %AM, %27 %504 %2026 %11:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_wskt

    Питер, всем привет Отец не выходит из штопора Жена в истерике Таблетки не помогают Короче, только это реально спасло — вывод из запоя на дому круглосуточно Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя цены [url=https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru]вывод из запоя цены[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kyhni SPb_fdKi %AM, %27 %420 %2026 %09:%júl napísal Kyhni SPb_fdKi

    Люди помогите советом Продаваны врут про материалы То ЛДСП тонкая как картон Короче, нашел наконец нормальное производство — заказ кухни спб под ключ Цены ниже рыночных на 30% В общем, смотрите сами по ссылке — кухни на заказ санкт петербург [url=https://kuhni-spb-qmz.ru]https://kuhni-spb-qmz.ru[/url] Проверяйте производителя по этому списку Сам мучался теперь делюсь

  • Komentár 888starz_tlKn %AM, %27 %308 %2026 %06:%júl napísal 888starz_tlKn

    Кручу барабаны на 888starz уже пару месяцев, так что расскажу как оно по факту. Зашёл случайно, думал очередная помойка, но как-то втянулся. Создание аккаунта быстрая, без нервов — пару полей и всё, верификацию попросили только перед первым выводом. Минимальный деп смешной, начинал с сотки рублей, чтобы проверить.

    По играм тут реально жирно — заявлено около 3000 позиций. Провайдеры которым доверяешь: Pragmatic Play, NetEnt, Play'n GO, ещё Yggdrasil и Betsoft. Из любимого Gates of Olympus да Sweet Bonanza, иногда захожу в Book of Dead. Что порадовало живой раздел от Evolution — настоящие столы, Crazy Time весело, хотя на дистанции это лотерея.

    С акциями грех жаловаться: дают до 100% на депозит плюс фриспины. Вейджер честно говоря кусается, поэтому читайте правила — я по первости не вкурил и подарок сгорел. К слову нынешние акции удобнее посмотреть через [url=https://888stars10.com]888stars[/url] прежде чем заводить деньги, инфа не протухшая. Ещё прилетает бонус за регистрацию, но это ловите по акциям.

    Вывод денег это самое важное, и тут порядок. Платёжек хватает: Visa, Mastercard, электронки, плюс USDT. Криптой прилетает почти сразу, карты дольше. На днях снимал — всё чётко. Минус — иногда тянут с проверкой, терпимо.

    Мобилка тоже норм: есть apk под андроид, на айфон ставится чуть муторнее. Установить можно прямо с сайта, в браузере без лагов. Техподдержка на связи круглосуточно, по-русски без ботов-тупиков. Лицензия Кюрасао — для такого казино нормально. В общем меня устраивает, 888starz один из рабочих вариантов, хотя звёзд с неба не хватает.

  • Komentár JamesGlype %AM, %27 %243 %2026 %04:%júl napísal JamesGlype

    С пациентом работают профильные специалисты, которые оценивают состояние и подбирают безопасный план помощи.
    Подробнее тут - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-anape6.ru/]vyvod-iz-zapoya-v-anape6.ru/[/url]

  • Komentár AndrewKep %AM, %27 %199 %2026 %03:%júl napísal AndrewKep

    Вывод из запоя в стационаре — это медицинская помощь в условиях полного контроля, где пациент находится под круглосуточным наблюдением врачей. Наркологическая клиника принимает больного в любое время суток, проводит осмотр, оценивает тяжесть интоксикации, наличие сопутствующих заболеваний, возраст, стаж употребления алкоголя, риск осложнений и психического нарушения. После диагностики врач подбирает препараты, инфузионные растворы, витаминные средства, седативные лекарства, обезболивающие медикаменты и поддерживающие назначения.
    Детальнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-v-moskve14-2.ru/]срочный вывод из запоя москва[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy