Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2563 komentárov

  • Komentár Narkolog na dom_sypn %PM, %29 %595 %2026 %13:%júl napísal Narkolog na dom_sypn

    Воронеж, всем привет Ситуация критическая Родственники не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — нарколог дом с капельницей Дал рекомендации и успокоил семью В общем, вся инфа по ссылке — вызов нарколога воронеж [url=https://kodirovanie.narkolog-na-dom-voronezh17.ru]https://kodirovanie.narkolog-na-dom-voronezh17.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_olEn %PM, %29 %593 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_olEn

    Слушайте кто сталкивался Муж просто умирает на глазах Соседи уже вызвали участкового В диспансер тащить — последнее дело Короче, врачи стационара реально вытащили — вывод из запоя стационар с круглосуточным наблюдением Выписали через неделю здоровым В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя в стационаре в нижнем новгороде [url=https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru]https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru[/url] Стационар — это единственный выход Перешлите тем кто в беде

  • Komentár bitcoin_imst %AM, %29 %537 %2026 %11:%júl napísal bitcoin_imst

    Bei mir lauft das Ganze schon seit gut vier Monaten und ganz ehrlich, ich war anfangs skeptisch, ob so ein Laden mit Coins uberhaupt was taugt. Uber nen Kumpel da reingerutscht, der seit Ewigkeiten bitcoin online poker spielt, und tja – hangen geblieben bin ich am Ende doch. Grade fur deutsche Spieler ist das ohnehin ne halbe Wissenschaft, was Ein- und Auszahlungen angeht, dazu spater.

    Beim Angebot ist ordentlich was los – so grob uber 1500 Slots, inklusive Tische. Die bekannten Studios sind naturlich vertreten: Pragmatic Play mit den Klassikern, plus Betsoft und Yggdrasil, das lauft alles rund. Der Live-Bereich kommt von Evolution, richtige Croupiers und Kram wie Crazy Time, da bleib ich hangen ofter mal. Aber gut, das eigentliche Ding ist fur mich halt der Pokertisch – Bitcoin Poker eben, dafur bin ich da.

    Beim Bonus: ich hab die ublichen 100% obendrauf plus 200 Freispiele, gestuckelt uber paar Tage. Die Umsatzbedingung liegt bei 35x, geht klar fur die Branche, schaut euch das Kleingedruckte durch. Immer wieder gibts Freeroll-Turniere fur lau, da holt man sich risikofrei ein paar Hande. Die aktuellen Aktionen und Codes seht ihr aktuell druben bei [url=https://bitcoinpokeronline.de/bitcoin-poker-bonus]bitcoin poker freeroll[/url] falls ihrs genau wissen wollt, ist meist aktueller als der Support.

    Nicht alles ist Gold – das Auszahlen. Mit Krypto war es meist unter ner Stunde, da kann ich nicht meckern. Beim Versuch mit Neteller probierte, hats zwei Tage gedauert und der KYC-Kram war nervig. Die ublichen Zahlwege klappen, mal ehrlich der ganze Sinn ist ja, dass es eben schneller und anonymer geht. Mindesteinzahlung so um die 20 Euro, Konto anlegen ging in funf Minuten.

    Mobil klappt alles – App ist vorhanden fur Android und iPhone, alternativ im Browser klappt es problemlos. Der Kundendienst 24/7 uber Live-Chat, auf Deutsch war er manchmal etwas holprig, englisch ging aber immer. Was die Regulierung angeht ist alles sauber dokumentiert, darauf achte ich. Fur deutsche Spieler, die Poker fur Bitcoin antesten mochten – ich zock weiter, schaun wir mal.

  • Komentár Narkolog na dom_bpmt %AM, %29 %530 %2026 %11:%júl napísal Narkolog na dom_bpmt

    Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог дом с капельницей Приехал через 40 минут В общем, вся инфа по ссылке — психиатр нарколог на дом [url=https://czena.narkolog-na-dom-voronezh16.ru]https://czena.narkolog-na-dom-voronezh16.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Davidkinue %AM, %29 %468 %2026 %10:%júl napísal Davidkinue

    Все лучшее здесь: https://aromline.ru/index.php?productID=7287

  • Komentár Narkolog na dom_ymmt %AM, %29 %458 %2026 %09:%júl napísal Narkolog na dom_ymmt

    Воронеж, всем привет Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в истерике Нужен врач прямо сейчас Короче, только это реально спасло — врач нарколог на дом с препаратами Осмотрел и поставил капельницу В общем, жмите чтобы сохранить — нарколог на дом стоимость [url=https://czena.narkolog-na-dom-voronezh16.ru]https://czena.narkolog-na-dom-voronezh16.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_qwKi %AM, %29 %434 %2026 %09:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_qwKi

    Здорова, народ Брат потерял человеческий облик Родственники в полном отчаянии Платная клиника просит бешеные деньги Короче, единственные кто взялся за безнадёжный случай — вывести из запоя в стационаре анонимно и безопасно Капельницы и уколы по схеме В общем, не потеряйте контакты — выведение из запоя в стационаре [url=https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-jkp.ru]выведение из запоя в стационаре[/url] Стационар — это единственный выход Это может спасти жизнь

  • Komentár DavidTef %AM, %29 %405 %2026 %08:%júl napísal DavidTef

    Подробности на странице: https://mumbook.ru/podgotovka-k-rodam.html

  • Komentár Narkolog na dom_vvmt %AM, %29 %385 %2026 %08:%júl napísal Narkolog na dom_vvmt

    Люди подскажите Муж просто потерял себя Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — нарколог на дом воронеж круглосуточно Дал рекомендации и успокоил семью В общем, жмите чтобы сохранить — нарколог на дом в воронеже [url=https://czena.narkolog-na-dom-voronezh16.ru]нарколог на дом в воронеже[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_mror %AM, %29 %352 %2026 %07:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_mror

    Здорова, народ Кошмар в семье Соседи уже вызвали участкового Платная клиника просит бешеные деньги Короче, врачи стационара реально вытащили — быстрый вывод из запоя в стационаре за 3 дня Положили в палату В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя стационар [url=https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru]вывод из запоя стационар[/url] Стационар — это единственный выход Перешлите тем кто в беде

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy