Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2557 komentárov

  • Komentár Bennieguito %PM, %22 %610 %2026 %13:%aug napísal Bennieguito

    cheap ed treatment: GlobalCare Pharm - erectile dysfunction meds online

  • Komentár JesseMob %AM, %22 %149 %2026 %02:%aug napísal JesseMob

    Вывод из запоя в Реутове в наркологической клинике «Детокс» — медицинская помощь человеку, который не может самостоятельно прекратить длительное употребление алкоголя или тяжело переносит похмелье. Лечение подбирается индивидуально с учетом возраста, количества выпитого, длительности запоя, хронических заболеваний и текущего самочувствия. Врач-нарколог проводит осмотр, оценивает физическое и психическое состояние пациента, измеряет пульс и артериальное давление, уточняет анамнез и только после диагностики определяет безопасный формат помощи: вывод из запоя на дому, амбулаторное лечение или госпитализацию в стационар.
    Дополнительная информация - [url=https://2.vyvod-iz-zapoya-reutov4.ru/]вывод из запоя в реутово[/url]

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_mgEt %PM, %21 %907 %2026 %20:%aug napísal Vivod iz zapoya v stacionare_mgEt

    Просто ужас — родственник на грани срыва. Скорая не справляется — нужна срочная госпитализация. Друзья порекомендовали. Есть круглосуточное лечение. Врачи постоянно наблюдают. Полная очистка — под строгим контролем. Конфиденциально. Уход профессиональный. вывод из запоя в стационаре анонимно [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara12.ru]вывод из запоя в стационаре анонимно[/url] Вся информация по ссылке. Я сам лежал — реально помогли. Человек приходит в себя. И главное — с поддержкой. Главное — не медлить. Близких нужно спасать. Тем, кто в такой ситуации — рекомендую. Выход есть всегда!

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_numa %PM, %21 %897 %2026 %20:%aug napísal Vivod iz zapoya v stacionare_numa

    Кошмарная ситуация — отец не выходит из запоя. Скорая не помогает — только стационар спасёт. Друзья посоветовали. Оказывается, работает профессиональная клиника. Постоянный мониторинг. Инфузионное лечение — под контролем врачей. Без постановки на учёт. Условия отличные. выведение из запоя в стационаре [url=https://detoks.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara11.ru]выведение из запоя в стационаре[/url] Вся информация по ссылке. Родственника положили — реально помогли. Результат очевиден. И главное — с поддержкой. Действуйте сразу. Каждая минута важна. Кто уже не справляется — советую. Всё наладится!

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_pxEt %PM, %21 %845 %2026 %19:%aug napísal Vivod iz zapoya v stacionare_pxEt

    Ситуация аховая — отец не выходит из запоя. Дома помочь невозможно — только стационар спасёт. Повезло найти стационар. Можно лечь в клинику. Медперсонал круглосуточно на месте. Инфузионная терапия — безопасно и эффективно. Полная анонимность. Уход профессиональный. запой стационар [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara12.ru]https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara12.ru[/url] Там контакты и цены. Проверили на себе — без обмана. Результат виден. И главное — с поддержкой. Действуйте сразу. Каждая минута важна. Тем, кто в такой ситуации — советую. Держитесь!

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_ykst %PM, %21 %805 %2026 %18:%aug napísal Vivod iz zapoya v stacionare_ykst

    Тяжелая ситуация — родственник пьёт без остановки. Дома уже не справиться — только стационар поможет. Узнали куда можно обратиться. Работает круглосуточный стационар — вывод из запоя в стационаре. Постоянный контроль состояния. Капельницы и препараты — под постоянным присмотром. Анонимно и конфиденциально. Уход профессиональный. капельница от запоя в стационаре [url=https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara11.ru]https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara11.ru[/url] Там контакты и цены. Проверили на себе — всё честно. Результат очевиден. И что важно — с поддержкой. Главное — не медлить. Близких нужно спасать. Тем, кто в такой ситуации — рекомендую. Держитесь!

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_ixEt %PM, %21 %784 %2026 %17:%aug napísal Vivod iz zapoya v stacionare_ixEt

    Ситуация аховая — отец не выходит из запоя. Таблетки бесполезны — нужно в клинику. Повезло найти стационар. Оказывается, работает профессиональный стационар. Полный контроль состояния. Полная очистка — профессионально. Никто не узнает. Уход профессиональный. вывод из запоя самарская область [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara12.ru]вывод из запоя самарская область[/url] Там контакты и цены. Я сам лежал — всё честно. После лечения сразу легче. И главное — с поддержкой. Чем раньше, тем лучше. Близких нужно спасать. Тем, кто в такой ситуации — советую. Держитесь!

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_qrma %PM, %21 %777 %2026 %17:%aug napísal Vivod iz zapoya v stacionare_qrma

    Кошмарная ситуация — человек в запое уже больше недели. Дома уже невозможно помочь — нужна госпитализация. Друзья посоветовали. Можно лечь в клинику. Врачи постоянно наблюдают. Инфузионное лечение — с полным наблюдением. Никто не узнает. Палаты комфортные. капельница от запоя в стационаре [url=https://detoks.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara11.ru]https://detoks.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara11.ru[/url] На сайте подробности. Родственника положили — без обмана. Человек приходит в себя. И главное — с поддержкой. Главное — не тянуть. Время не ждёт. Тем, кто в такой ситуации — советую. Выход есть всегда!

  • Komentár Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_wqMa %PM, %21 %766 %2026 %17:%aug napísal Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_wqMa

    Когда мечтал о новом паспорте — понимал, что это сложно. Ждать очереди в посольстве — казалось бесконечным. Мне повезло — сопровождение репатриации. Консультанты с опытом объяснили каждый шаг. Проверили корни — в удобном формате. Мне сказали «добро пожаловать домой». По закону о возвращении. У меня есть работа, друзья, планы. Это лучший шаг в моей жизни. гражданство израиля репатриация [url=https://grazhdanstvo-izrailya-max.ru]гражданство израиля репатриация[/url] По ссылке — контакты и детали для тех, кто планирует репатриацию в историческую родину. Ваше будущее начинается сегодня

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_igst %PM, %21 %735 %2026 %16:%aug napísal Vivod iz zapoya v stacionare_igst

    Сложная история — близкий сорвался окончательно. На дому не помогают — требуется серьёзное лечение. Нашли хороший стационар. Есть профессиональная помощь — лечение в клинике. Постоянный контроль состояния. Инфузионная терапия — с мониторингом состояния. Без постановки на учёт. Палаты хорошие. вывод из запоя в стационаре анонимно [url=https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara11.ru]https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara11.ru[/url] На сайте подробности. Родственника положили — врачи высший класс. После курса сразу легче. И главное — без срывов. Главное — не медлить. Время не ждёт. Кто ищет стационар — не бойтесь. Выход есть всегда!

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy