Vytlačiť túto stránku

Kde všade sa skrýva cukor? Možno vás to prekvapí...

Napísal femme 10. jún 2019

O škodlivosti cukru sa veľa rozpráva a cukor sa stavia do pozície akéhosi strašiaka. Ako každá základná potravina, tak aj cukor je potrebný pre náš organizmus a pre správne fungovanie mozgu. Veľa ľudí si ale neuvedomuje, že cukor sa nachádza už skoro všade. 

cukor 19

Čo to vlastne cukor je? 

Cukor, alebo inak povedané sacharóza, je prírodné sladidlo, ktoré ma prirodzene sladkú chuť. Biela farba cukru sa získava pri rafinácií, pri ktorej sa ničia všetko enzýmy, minerály a vitamíny. Biely cukor sa vyrába z cukrovej repy, alebo z cukrovej trstiny. Má rôzne podoby, ale najčastejší je kryštálový cukor, práškový cukor a kockový cukor.

Cukor je v malej miere neškodný, ale vo veľkej miere je veľmi škodlivý. Kedysi bola konzumácia cukru približne 3 kilá na osobu, dnes je to už vyše 60 kíl na osobu ročne. Takýto vysoký podiel cukru prijímajú najmä obyvatelia USA, kde je nezdravý životný štýl veľmi rozšírený. Prejedanie sa cukrom spôsobuje mnoho chorôb, ako sú napríklad:

  • Cukrovka
  • Obezita
  • Kožné problémy
  • Zrýchlené starnutie pleti
  • Rôzne ochorenia zubov

Kde všade sa skrýva? 

Cukor je naozaj všade. Je veľmi dôležité čítať etikety, dávať si pozor na rôzne názvy cukru a nepreháňať to so sladenými nápojmi.

Keď si prečítate etiketu zo zložením výrobku môžete byť nemilo prekvapení. Cukor sa pridáva aj do takých potravín, ktoré tak na prvý pohľad nevyzerajú. Je to napríklad kečup, rôzne omáčky, zmesi korenia, dokonca knackerbroty, ktoré sa tvária ako diétna potravina. 

Občas sa stane, že v zložení nie je priamo napísané, že daná potravina obsahuje cukor. Najčastejšie názvy pre cukor môžu byť napríklad kukuričný sirup, sirup z hnedej ryže, melasa, med, fruktóza, rôzne škroby a iné. Najvhodnejšie je kupovať výrobky, ktoré majú označenie „bez pridaného cukru“.

Umelý cukor

Umelý cukor je primárne pridávaný namiesto normálneho cukru preto, aby aj ľudia s cukrovkou, si mohli občas osladiť život. Príliš veľa takéhoto cukru, ale tiež môže spôsobiť mnoho problémov. 

Pri častejšou jedení umelého cukru sa v tele začne viac produkovať inzulín a tým sa spomaľuje metabolizmus a ukladajú sa tuky do tela. Tento cukor obsahujú hlavne výrobky s označením „light“, alebo „diétne“. 

Sladené nápoje

Nápoje obsahujúce cukor sú veľmi populárne. Či už sú to nápoje, ktoré už sladké sú, alebo také, ktoré si samy osladíme, ako napríklad káva, alebo čaj. Všetky nápoje s príchuťou obsahujú cukor a všetky alkoholické nápoje obsahujú cukor. Najviac cukru prijímame do svojho tela tým, že pijeme sladené nápoje. 

Hlavne malým deťom sa často podávajú rôzne džúsiky, ktoré aj keď obsahujú ovocnú zložku, tak tiež majú príliš veľa pridaného cukru. Najvhodnejšia na pitie je čistá voda. Veľa detí, ale čistú vodu nechce piť a vtedy je lepšie, ak namiesto kupovaného džúsu, deťom doma odšťavíte ovocie, alebo uvaríte čaj s minimom cukru.

Vzdať sa cukru je ťažké, ale dá sa to. Treba začať zľahka a postupne cukor obmedzovať. Napríklad, ak ste pili kávu s jednou lyžičkou cukru, tak postupne každý deň, budete z lyžičky cukor odsypávať, až nakoniec neostane žiadny. Takto sa to dá spraviť aj s ostatnými pokrmami. 

4519 komentárov

  • Komentár CalvinAnale %AM, %22 %096 %2026 %01:%sep napísal CalvinAnale

    online pharmacy no prescription: BelvionPharmacy - best online pharmacy

  • Komentár zona 72 %PM, %21 %996 %2026 %22:%sep napísal zona 72

    Включайте увлекательные zona с любого устройства. В онлайн-коллекции представлены зарубежные картины. Открывайте кино по названию. Любители детективов смогут подобрать кино по вкусу. После рабочего дня найдите интересную историю. Продолжайте просмотр на подходящем устройстве. Обновляемая подборка упростит поиск подходящий сериал.

  • Komentár Waynemon %PM, %21 %964 %2026 %22:%sep napísal Waynemon

    https://axeryl.com/# prednisone 10 mg online

  • Komentár Jameshom %PM, %21 %962 %2026 %22:%sep napísal Jameshom

    ed meds online [url=https://edboldrix.com/#]Boldrix[/url] where can i buy ed pills

  • Komentár igrovoy kompyuter 19 %PM, %21 %953 %2026 %21:%sep napísal igrovoy kompyuter 19

    Теперь онлайн магазин игровых компьютеров в москве для гейминга. В разделе игровых ПК можно подобрать игровые компьютеры. Оценивайте сборку для любимых игр. При выборе обращайте внимание на оперативную память. В требовательных играх важны мощный процессор. Заказывайте в интернет-магазине и оформляйте доставку по нужному адресу.

  • Komentár CalvinAnale %PM, %21 %923 %2026 %21:%sep napísal CalvinAnale

    buy erectile dysfunction treatment: Boldrix - pills for erectile dysfunction online

  • Komentár jopajnwzdz %PM, %21 %900 %2026 %20:%sep napísal jopajnwzdz

    online erectile dysfunction prescription or cost of ed meds buy ed pills
    https://www.google.sn/url?sa=t&url=https://edboldrix.com cheapest online ed treatment or http://www.1gmoli.com/home.php?mod=space&uid=1097704 erectile dysfunction pills online
    [url=https://toolbarqueries.google.at/url?sa=t&url=https://edboldrix.com]ed rx online[/url] cheapest online ed treatment and [url=https://www.liveviolet.net/user/ssfvlvfemv/videos]get ed meds today[/url] buy ed medication online

  • Komentár Waynemon %PM, %21 %810 %2026 %18:%sep napísal Waynemon

    https://axeryl.com/# prednisone 20mg prescription cost

  • Komentár Anthonyalich %PM, %21 %796 %2026 %18:%sep napísal Anthonyalich

    medicine online order or reputable online pharmacy no prescription online pharmacy discount code
    http://israelbusinessguide.com/away.php?url=http://belvionpharmacy.com new pharmacy online and https://exhibitioncourthotel4.co.uk/user-2/hbzihsscvh/?um_action=edit п»їinternational drug mart
    [url=http://images.google.se/url?q=https://belvionpharmacy.com]worldwide pharmacy[/url] no rx needed pharmacy or [url=http://la-maison-des-amis.com/user/pjoipafqnf/]pharmacy order online[/url] best rx pharmacy online

  • Komentár CalvinAnale %PM, %21 %752 %2026 %17:%sep napísal CalvinAnale

    overseas online pharmacy: BelvionPharmacy - shop medicine online

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy