Vytlačiť túto stránku

Kde všade sa skrýva cukor? Možno vás to prekvapí...

Napísal femme 10. jún 2019

O škodlivosti cukru sa veľa rozpráva a cukor sa stavia do pozície akéhosi strašiaka. Ako každá základná potravina, tak aj cukor je potrebný pre náš organizmus a pre správne fungovanie mozgu. Veľa ľudí si ale neuvedomuje, že cukor sa nachádza už skoro všade. 

cukor 19

Čo to vlastne cukor je? 

Cukor, alebo inak povedané sacharóza, je prírodné sladidlo, ktoré ma prirodzene sladkú chuť. Biela farba cukru sa získava pri rafinácií, pri ktorej sa ničia všetko enzýmy, minerály a vitamíny. Biely cukor sa vyrába z cukrovej repy, alebo z cukrovej trstiny. Má rôzne podoby, ale najčastejší je kryštálový cukor, práškový cukor a kockový cukor.

Cukor je v malej miere neškodný, ale vo veľkej miere je veľmi škodlivý. Kedysi bola konzumácia cukru približne 3 kilá na osobu, dnes je to už vyše 60 kíl na osobu ročne. Takýto vysoký podiel cukru prijímajú najmä obyvatelia USA, kde je nezdravý životný štýl veľmi rozšírený. Prejedanie sa cukrom spôsobuje mnoho chorôb, ako sú napríklad:

  • Cukrovka
  • Obezita
  • Kožné problémy
  • Zrýchlené starnutie pleti
  • Rôzne ochorenia zubov

Kde všade sa skrýva? 

Cukor je naozaj všade. Je veľmi dôležité čítať etikety, dávať si pozor na rôzne názvy cukru a nepreháňať to so sladenými nápojmi.

Keď si prečítate etiketu zo zložením výrobku môžete byť nemilo prekvapení. Cukor sa pridáva aj do takých potravín, ktoré tak na prvý pohľad nevyzerajú. Je to napríklad kečup, rôzne omáčky, zmesi korenia, dokonca knackerbroty, ktoré sa tvária ako diétna potravina. 

Občas sa stane, že v zložení nie je priamo napísané, že daná potravina obsahuje cukor. Najčastejšie názvy pre cukor môžu byť napríklad kukuričný sirup, sirup z hnedej ryže, melasa, med, fruktóza, rôzne škroby a iné. Najvhodnejšie je kupovať výrobky, ktoré majú označenie „bez pridaného cukru“.

Umelý cukor

Umelý cukor je primárne pridávaný namiesto normálneho cukru preto, aby aj ľudia s cukrovkou, si mohli občas osladiť život. Príliš veľa takéhoto cukru, ale tiež môže spôsobiť mnoho problémov. 

Pri častejšou jedení umelého cukru sa v tele začne viac produkovať inzulín a tým sa spomaľuje metabolizmus a ukladajú sa tuky do tela. Tento cukor obsahujú hlavne výrobky s označením „light“, alebo „diétne“. 

Sladené nápoje

Nápoje obsahujúce cukor sú veľmi populárne. Či už sú to nápoje, ktoré už sladké sú, alebo také, ktoré si samy osladíme, ako napríklad káva, alebo čaj. Všetky nápoje s príchuťou obsahujú cukor a všetky alkoholické nápoje obsahujú cukor. Najviac cukru prijímame do svojho tela tým, že pijeme sladené nápoje. 

Hlavne malým deťom sa často podávajú rôzne džúsiky, ktoré aj keď obsahujú ovocnú zložku, tak tiež majú príliš veľa pridaného cukru. Najvhodnejšia na pitie je čistá voda. Veľa detí, ale čistú vodu nechce piť a vtedy je lepšie, ak namiesto kupovaného džúsu, deťom doma odšťavíte ovocie, alebo uvaríte čaj s minimom cukru.

Vzdať sa cukru je ťažké, ale dá sa to. Treba začať zľahka a postupne cukor obmedzovať. Napríklad, ak ste pili kávu s jednou lyžičkou cukru, tak postupne každý deň, budete z lyžičky cukor odsypávať, až nakoniec neostane žiadny. Takto sa to dá spraviť aj s ostatnými pokrmami. 

4519 komentárov

  • Komentár Andrewwrono %AM, %23 %417 %2026 %09:%sep napísal Andrewwrono

    http://edboldrix.com/# discount ed pills

  • Komentár dnevniki vampira 479 %AM, %23 %359 %2026 %07:%sep napísal dnevniki vampira 479

    Смотрите захватывающий сериал смотреть дневники вампира 1 сезон с подходящим качеством. Продолжите интересующую серию и включайте серию. В разделе с фильмами и сериалами можно найти сезоны и эпизоды. Готовы начать просмотр? Откройте каталог и наслаждайтесь просмотром.

  • Komentár Waynemon %AM, %23 %358 %2026 %07:%sep napísal Waynemon

    https://belvionpharmacy.shop/# п»їinternational drug mart

  • Komentár igrovoy kompyuter 471 %AM, %23 %346 %2026 %07:%sep napísal igrovoy kompyuter 471

    Можно в любое время купить игровой компьютер в москве для максимальной производительности. В ассортименте представлены системные блоки. Подбирайте модель под необходимую нагрузку. Оценивая конфигурацию смотрите на процессор. При высоких нагрузках имеют значение мощный процессор. Заказывайте онлайн и начинайте играть сразу после покупки.

  • Komentár online casino uzbekistan 185 %AM, %23 %345 %2026 %07:%sep napísal online casino uzbekistan 185

    Изучите подходящий по условиям топ казино чтобы сравнить доступные варианты. В каталоге собраны варианты для игроков из Узбекистана. Изучайте способы пополнения и вывода средств. Хотите начать игру? Изучите условия регистрации. Перед регистрацией проверьте условия. Играйте ответственно и контролируйте расходы.

  • Komentár karnizi dlya shtor 727 %AM, %23 %311 %2026 %06:%sep napísal karnizi dlya shtor 727

    Підбираючи сучасний стельові карнизи для штор купити для будинку. Краще заздалегідь зіставити довжину стіни. В асортименті варіанти різної довжини. Можна вибрати підходящий дизайн. Порівняйте характеристики і оформіть замовлення. Такий підхід доповнить інтер'єр.

  • Komentár CalvinAnale %AM, %23 %290 %2026 %05:%sep napísal CalvinAnale

    cost of prednisone: axeryl - prednisone online pharmacy

  • Komentár AllenBop %AM, %23 %259 %2026 %05:%sep napísal AllenBop

    prednisone 50 mg price: Axeryl - generic prednisone tablets

  • Komentár Waynemon %AM, %23 %214 %2026 %04:%sep napísal Waynemon

    https://axeryl.com/# prednisone 20mg buy online

  • Komentár Anthonyalich %AM, %23 %184 %2026 %03:%sep napísal Anthonyalich

    foreign online pharmacy or medstore online pharmacy no script pharmacy
    https://images.google.com.pr/url?q=https://belvionpharmacy.com online pharmacy without prescription and https://armandohart.com/user/yehicwonsc/?um_action=edit top-rated online pharmacies
    [url=https://www.merkfunds.com/exit/?url=http://belvionpharmacy.com]online drugs order[/url] legit online pharmacy and [url=https://brueckrachdorf.de/user/ogrpkoofto/]pharmacy no prescription required[/url] new pharmacy online

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy