Vytlačiť túto stránku

Kde všade sa skrýva cukor? Možno vás to prekvapí...

Napísal femme 10. jún 2019

O škodlivosti cukru sa veľa rozpráva a cukor sa stavia do pozície akéhosi strašiaka. Ako každá základná potravina, tak aj cukor je potrebný pre náš organizmus a pre správne fungovanie mozgu. Veľa ľudí si ale neuvedomuje, že cukor sa nachádza už skoro všade. 

cukor 19

Čo to vlastne cukor je? 

Cukor, alebo inak povedané sacharóza, je prírodné sladidlo, ktoré ma prirodzene sladkú chuť. Biela farba cukru sa získava pri rafinácií, pri ktorej sa ničia všetko enzýmy, minerály a vitamíny. Biely cukor sa vyrába z cukrovej repy, alebo z cukrovej trstiny. Má rôzne podoby, ale najčastejší je kryštálový cukor, práškový cukor a kockový cukor.

Cukor je v malej miere neškodný, ale vo veľkej miere je veľmi škodlivý. Kedysi bola konzumácia cukru približne 3 kilá na osobu, dnes je to už vyše 60 kíl na osobu ročne. Takýto vysoký podiel cukru prijímajú najmä obyvatelia USA, kde je nezdravý životný štýl veľmi rozšírený. Prejedanie sa cukrom spôsobuje mnoho chorôb, ako sú napríklad:

  • Cukrovka
  • Obezita
  • Kožné problémy
  • Zrýchlené starnutie pleti
  • Rôzne ochorenia zubov

Kde všade sa skrýva? 

Cukor je naozaj všade. Je veľmi dôležité čítať etikety, dávať si pozor na rôzne názvy cukru a nepreháňať to so sladenými nápojmi.

Keď si prečítate etiketu zo zložením výrobku môžete byť nemilo prekvapení. Cukor sa pridáva aj do takých potravín, ktoré tak na prvý pohľad nevyzerajú. Je to napríklad kečup, rôzne omáčky, zmesi korenia, dokonca knackerbroty, ktoré sa tvária ako diétna potravina. 

Občas sa stane, že v zložení nie je priamo napísané, že daná potravina obsahuje cukor. Najčastejšie názvy pre cukor môžu byť napríklad kukuričný sirup, sirup z hnedej ryže, melasa, med, fruktóza, rôzne škroby a iné. Najvhodnejšie je kupovať výrobky, ktoré majú označenie „bez pridaného cukru“.

Umelý cukor

Umelý cukor je primárne pridávaný namiesto normálneho cukru preto, aby aj ľudia s cukrovkou, si mohli občas osladiť život. Príliš veľa takéhoto cukru, ale tiež môže spôsobiť mnoho problémov. 

Pri častejšou jedení umelého cukru sa v tele začne viac produkovať inzulín a tým sa spomaľuje metabolizmus a ukladajú sa tuky do tela. Tento cukor obsahujú hlavne výrobky s označením „light“, alebo „diétne“. 

Sladené nápoje

Nápoje obsahujúce cukor sú veľmi populárne. Či už sú to nápoje, ktoré už sladké sú, alebo také, ktoré si samy osladíme, ako napríklad káva, alebo čaj. Všetky nápoje s príchuťou obsahujú cukor a všetky alkoholické nápoje obsahujú cukor. Najviac cukru prijímame do svojho tela tým, že pijeme sladené nápoje. 

Hlavne malým deťom sa často podávajú rôzne džúsiky, ktoré aj keď obsahujú ovocnú zložku, tak tiež majú príliš veľa pridaného cukru. Najvhodnejšia na pitie je čistá voda. Veľa detí, ale čistú vodu nechce piť a vtedy je lepšie, ak namiesto kupovaného džúsu, deťom doma odšťavíte ovocie, alebo uvaríte čaj s minimom cukru.

Vzdať sa cukru je ťažké, ale dá sa to. Treba začať zľahka a postupne cukor obmedzovať. Napríklad, ak ste pili kávu s jednou lyžičkou cukru, tak postupne každý deň, budete z lyžičky cukor odsypávať, až nakoniec neostane žiadny. Takto sa to dá spraviť aj s ostatnými pokrmami. 

3189 komentárov

  • Komentár tkan dlya mebeli_crKn %PM, %14 %709 %2026 %16:%jún napísal tkan dlya mebeli_crKn

    Ребята, выручайте! Решил обновить кухонный уголок, а старую обивку уже не найти. Посоветуйте нормальную мебельную ткань для частого использования. ткань для обивки мягкой мебели купить каталог [url=https://tkan-dlya-mebeli-1.ru]ткань для обивки мягкой мебели купить каталог[/url] Кто разбирается в тканях для мебели, подскажите, что сейчас берут. Нужен метров 15-20, может, кто знает нормального поставщика.

  • Komentár tkan dlya mebeli_hxEl %PM, %14 %705 %2026 %15:%jún napísal tkan dlya mebeli_hxEl

    Ребята, выручайте! Кот старый диван в клочья разодрал, надо перетягивать. Посоветуйте нормальную мебельную ткань для частого использования. ткань для мебели купить в москве [url=https://tkan-dlya-mebeli-1.ru]ткань для мебели купить в москве[/url] Интересно про ткань для обивки мебели — какой вариант самый практичный для дивана, где постоянно лежат с чипсами. Нужен метров 15-20, может, кто знает нормального поставщика.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_paKi %PM, %14 %620 %2026 %13:%jún napísal Narkologicheskaya pomosh_paKi

    Знаете, ситуация — близкий подсел на иглу, а что делать — просто тупик. Я через это прошел несколько лет назад. Многие думают, что само пройдет , но нет . Нужна профессиональная медицина. Обзвонил десяток контор — одни обещания . А потом наткнулся на один нормальный вариант. Нужна лечение наркомании в Воронеже — не рискуй здоровьем близкого. В Воронеже , если честно, хватает шарлатанов . Реальные контакты ниже по ссылке: скорая анонимная наркологическая помощь [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-11.ru]скорая анонимная наркологическая помощь[/url] Честно скажу , после того как прочитал , многое прояснилось . Там и про вывод из запоя , и про реабилитацию . Плюс работают круглосуточно — это важно . Советую не откладывать.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_eger %PM, %14 %615 %2026 %13:%jún napísal Narkologicheskaya pomosh_eger

    Случается сплошь и рядом — родственник в запое , а куда бежать — просто тупик. Моя семья столкнулась несколько лет назад. Многие думают, что само пройдет , но хрен там. Требуется реальная медицина. Перерыл весь интернет — только деньги тянут. А потом наткнулся на один действительно рабочий вариант. Нужна круглосуточная наркологическая помощь — не рискуй здоровьем близкого. У нас в Воронеже, если честно, хватает шарлатанов . Вся проверенная информация тут : наркологическая клиника в воронеже [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-11.ru]наркологическая клиника в воронеже[/url] Честно скажу , после того как прочитал , многое прояснилось . Там и про вывод из запоя , и про условия в клинике. И цены адекватные. Рекомендую не тянуть .

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_daer %PM, %14 %613 %2026 %13:%jún napísal Narkologicheskaya pomosh_daer

    Вот такая история — близкий подсел на иглу, а куда бежать — просто тупик. Я через это прошел лично . Многие думают, что само пройдет , но нет . Нужна профессиональная помощь . Перерыл весь интернет — сплошной развод . А потом наткнулся на один действительно рабочий вариант. Нужна лечение наркомании в Воронеже — не рискуй здоровьем близкого. В Воронеже , кстати , хватает левых контор без лицензии. Реальные контакты ниже по ссылке: лечение алкоголизма воронеж [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-11.ru]лечение алкоголизма воронеж[/url] Честно скажу , после того как ознакомился, многое прояснилось . Там и про вывод из запоя , и про реабилитацию . И цены адекватные. Советую не тянуть .

  • Komentár luxury car rental miami_hbpr %PM, %14 %578 %2026 %12:%jún napísal luxury car rental miami_hbpr

    Been burned enough times to write a book on this nonsense. Then you actually go to the local office to pick it up. Completely different car waiting for you, check engine light on, and that "low rate"? Doesn't include the mandatory insurance they somehow forgot to mention. Seven years in South Florida and I still almost fall for these tricks. When you're searching for a legit and reliable premium ride to cruise around, avoid the airport like the plague. Anyone who's taken the Metro here knows the struggle about this city, whether you are doing Brickell happy hour, Bal Harbour shopping, or a spontaneous drive down to the Keys.

    I've tried maybe 40 rental companies across Dade, Broward, and Palm Beach, but I eventually found a service with no games, no bait-and-switch, and no hidden asterisks in paragraph 8. If you are looking for the only straight shooter for premium rides across South Florida, check the current details here: rent a porsche near me [url=https://luxury-car-rental-miami-7.com]https://luxury-car-rental-miami-7.com[/url]. Also, definitely bring polarized shades unless you enjoy driving into the apocalypse every single evening. Anyway, glad there's at least one honest rental joint left in this town, let me know if you guys have any other clean spots.

  • Komentár Narkolog na dom_rqkn %PM, %14 %549 %2026 %12:%jún napísal Narkolog na dom_rqkn

    Знаете, бывает ситуация — родственник сорвался , а тащить в больницу нет сил. Я через это прошел совсем недавно. Руки опускаются, а время идет. Хватаешься за телефон , а в ответ одни отговорки. Пока случайно не наткнулся на один проверенный вариант. Требуется срочная помощь — а тащить человека сам просто физически не можете, то выход один . Я про круглосуточный выезд нарколога. В Москве , если честно, тоже полно левых контор без лицензии. Нормальные контакты, кто реально приезжает вот тут : нарколог на дом анонимно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-29.ru]нарколог на дом анонимно[/url] Честно скажу , после того как прочитал , понял, как действовать правильно. Там и про капельницы расписано , и про консультацию нарколога . И цены адекватные, без разводов на месте. Рекомендую не тянуть резину .

  • Komentár Narkolog na dom_dhPl %PM, %14 %544 %2026 %12:%jún napísal Narkolog na dom_dhPl

    Знаете, бывает ситуация — человек в запое , а тащить в больницу нет сил. Я через это прошел пару лет назад . Руки опускаются, а время идет. Начинаешь обзванивать знакомых, а в ответ тишина . Пока кто-то не посоветовал один проверенный вариант. Требуется срочная помощь — а ехать куда-то нет никакой возможности , то выход один . Речь про срочную наркологическую помощь на дому . У нас в столице, если честно, хватает шарлатанов, которые тянут бабло . Вся проверенная информация ниже по ссылке: нарколог на дом клиника [url=https://narkolog-na-dom-moskva-29.ru]нарколог на дом клиника[/url] Откровенно говоря, после того как ознакомился с условиями, понял, как действовать правильно. Там и про капельницы расписано , и про последующее кодирование. Плюс анонимность — это важно . Советую не тянуть резину .

  • Komentár Narkolog na dom_nnPl %PM, %14 %542 %2026 %12:%jún napísal Narkolog na dom_nnPl

    Вот такая беда приключилась — человек в запое , а тащить в больницу нет сил. Я через это прошел совсем недавно. Сидишь, не знаешь что делать . Хватаешься за телефон , а в ответ тишина . Пока кто-то не посоветовал один проверенный вариант. Требуется срочная помощь — а тащить человека сам нет никакой возможности , то выход один . Речь про нарколога на дом . В Москве , если честно, тоже полно шарлатанов, которые тянут бабло . Вся проверенная информация ниже по ссылке: нарколог капельница на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-29.ru]нарколог капельница на дом[/url] Откровенно говоря, после того как ознакомился с условиями, многое стало на свои места . И про снятие запоя на дому, и про консультацию нарколога . И цены адекватные, без разводов на месте. Советую не ждать чуда.

  • Komentár luxury car rental miami_alMn %AM, %14 %481 %2026 %10:%jún napísal luxury car rental miami_alMn

    Let me save you some serious time, learned this the hard way. You find this amazing deal online: brand new Beamer, unlimited miles, price that makes you smile. Different car waiting — scratches everywhere, smells like an ashtray, and that "amazing price"? Doesn't include the mandatory $400 cleaning fee or the $30 per day toll pass you can't waive. Eight years in South Florida and these clowns still almost get me. If you are trying to find a legitimate luxury fleet without getting ripped off, run far from the airport counters. Anyone who's waited for an Uber in August understands exactly what I mean about this city, whether you are doing South of Fifth brunch, Design District shopping, or a spontaneous Keys trip.

    Most of these local agencies are just shiny websites hiding the same beat-up fleet with fake reviews, but I eventually found a service where what you book is exactly what shows up, no surprises, no fine print nightmares. If you are looking for the only honest source for premium wheels across South Florida, check the current details here: rolls royce cullinan for rent near me [url=https://luxury-car-rental-miami-8.com]rolls royce cullinan for rent near me[/url]. Yeah, parking in South Beach will cost you a nice bottle of wine — but that's the Miami tax. Anyway, glad there's at least one straight operator left in this rental circus, hope this helps some of you save a few bucks.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy