Vytlačiť túto stránku

Kde všade sa skrýva cukor? Možno vás to prekvapí...

Napísal femme 10. jún 2019

O škodlivosti cukru sa veľa rozpráva a cukor sa stavia do pozície akéhosi strašiaka. Ako každá základná potravina, tak aj cukor je potrebný pre náš organizmus a pre správne fungovanie mozgu. Veľa ľudí si ale neuvedomuje, že cukor sa nachádza už skoro všade. 

cukor 19

Čo to vlastne cukor je? 

Cukor, alebo inak povedané sacharóza, je prírodné sladidlo, ktoré ma prirodzene sladkú chuť. Biela farba cukru sa získava pri rafinácií, pri ktorej sa ničia všetko enzýmy, minerály a vitamíny. Biely cukor sa vyrába z cukrovej repy, alebo z cukrovej trstiny. Má rôzne podoby, ale najčastejší je kryštálový cukor, práškový cukor a kockový cukor.

Cukor je v malej miere neškodný, ale vo veľkej miere je veľmi škodlivý. Kedysi bola konzumácia cukru približne 3 kilá na osobu, dnes je to už vyše 60 kíl na osobu ročne. Takýto vysoký podiel cukru prijímajú najmä obyvatelia USA, kde je nezdravý životný štýl veľmi rozšírený. Prejedanie sa cukrom spôsobuje mnoho chorôb, ako sú napríklad:

  • Cukrovka
  • Obezita
  • Kožné problémy
  • Zrýchlené starnutie pleti
  • Rôzne ochorenia zubov

Kde všade sa skrýva? 

Cukor je naozaj všade. Je veľmi dôležité čítať etikety, dávať si pozor na rôzne názvy cukru a nepreháňať to so sladenými nápojmi.

Keď si prečítate etiketu zo zložením výrobku môžete byť nemilo prekvapení. Cukor sa pridáva aj do takých potravín, ktoré tak na prvý pohľad nevyzerajú. Je to napríklad kečup, rôzne omáčky, zmesi korenia, dokonca knackerbroty, ktoré sa tvária ako diétna potravina. 

Občas sa stane, že v zložení nie je priamo napísané, že daná potravina obsahuje cukor. Najčastejšie názvy pre cukor môžu byť napríklad kukuričný sirup, sirup z hnedej ryže, melasa, med, fruktóza, rôzne škroby a iné. Najvhodnejšie je kupovať výrobky, ktoré majú označenie „bez pridaného cukru“.

Umelý cukor

Umelý cukor je primárne pridávaný namiesto normálneho cukru preto, aby aj ľudia s cukrovkou, si mohli občas osladiť život. Príliš veľa takéhoto cukru, ale tiež môže spôsobiť mnoho problémov. 

Pri častejšou jedení umelého cukru sa v tele začne viac produkovať inzulín a tým sa spomaľuje metabolizmus a ukladajú sa tuky do tela. Tento cukor obsahujú hlavne výrobky s označením „light“, alebo „diétne“. 

Sladené nápoje

Nápoje obsahujúce cukor sú veľmi populárne. Či už sú to nápoje, ktoré už sladké sú, alebo také, ktoré si samy osladíme, ako napríklad káva, alebo čaj. Všetky nápoje s príchuťou obsahujú cukor a všetky alkoholické nápoje obsahujú cukor. Najviac cukru prijímame do svojho tela tým, že pijeme sladené nápoje. 

Hlavne malým deťom sa často podávajú rôzne džúsiky, ktoré aj keď obsahujú ovocnú zložku, tak tiež majú príliš veľa pridaného cukru. Najvhodnejšia na pitie je čistá voda. Veľa detí, ale čistú vodu nechce piť a vtedy je lepšie, ak namiesto kupovaného džúsu, deťom doma odšťavíte ovocie, alebo uvaríte čaj s minimom cukru.

Vzdať sa cukru je ťažké, ale dá sa to. Treba začať zľahka a postupne cukor obmedzovať. Napríklad, ak ste pili kávu s jednou lyžičkou cukru, tak postupne každý deň, budete z lyžičky cukor odsypávať, až nakoniec neostane žiadny. Takto sa to dá spraviť aj s ostatnými pokrmami. 

1331 komentárov

  • Komentár zakazat kyhnu_djPr %PM, %21 %857 %2026 %19:%jún napísal zakazat kyhnu_djPr

    Слушайте кто ремонт затеял. Менеджеры врут про сроки и материалы. То фасады покоробились от пара. Короче, единственные кто делает совестливо — купить заказать кухню по чертежам. Фасады на выбор из 50 цветов. В общем, там цены и примеры работ — купить кухню в спб от производителя [url=https://zakazat-kuhnyu-dfg.ru]купить кухню в спб от производителя[/url] Проверяйте производителя по этому списку. Сам полгода выбирал теперь знаю.

  • Komentár TravisTox %PM, %21 %844 %2026 %19:%jún napísal TravisTox

    online pharmacy india: india pharmacy - online pharmacy no rx

  • Komentár mejdynarodnie plateji_esEt %PM, %21 %837 %2026 %19:%jún napísal mejdynarodnie plateji_esEt

    Нашёл интересный материал по этому вопросу — как правильно организовать процесс для платежей за рубежом. Нашёл подробный анализ ситуации: оплата за границу [url=https://mezhdunarodnye-platezhi-fra.ru]https://mezhdunarodnye-platezhi-fra.ru[/url] Ключевой момент, на который стоит обратить внимание — банковские комиссии сильно различаются. Важно понимать любой международный перевод — связан с разными типами комиссий. Дополнительная информация — перед подтверждением перевода имеет смысл изучить актуальные тарифы. Без этого можно переплатить из-за невыгодного курса. Резюмируя — стоит потратить время на анализ перед любой отправкой средств.

  • Komentár mejdynarodnie plateji_kiet %PM, %21 %833 %2026 %18:%jún napísal mejdynarodnie plateji_kiet

    Вот решил поделиться информацией — какой способ действительно работает для международных платежей. Товарищ скинул ссылку на качественный разбор: переводы для юридических лиц [url=https://mezhdunarodnye-platezhi-fra.ru]https://mezhdunarodnye-platezhi-fra.ru[/url] Основной вывод, который я сделал — разница в итоговой сумме бывает значительной. Стоит учитывать, что любой трансграничный платёж — требует предварительного сравнения условий. И ещё один момент — до проведения операции рекомендуется сравнить несколько вариантов. В противном случае можно переплатить из-за невыгодного курса. В итоге — необходимо проверять информацию перед любой отправкой средств.

  • Komentár mejdynarodnie plateji_buet %PM, %21 %828 %2026 %18:%jún napísal mejdynarodnie plateji_buet

    Вот решил поделиться информацией — как правильно организовать процесс для перевода денег за границу онлайн. Нашёл подробный анализ ситуации: онлайн перевод денег за границу [url=https://mezhdunarodnye-platezhi-fra.ru]https://mezhdunarodnye-platezhi-fra.ru[/url] Основной вывод, который я сделал — разница в итоговой сумме бывает значительной. Стоит учитывать, что любой трансграничный платёж — связан с разными типами комиссий. Также стоит отметить — до проведения операции стоит проверить итоговую сумму. В противном случае можно получить менее выгодные условия. В итоге — стоит потратить время на анализ перед любой отправкой средств.

  • Komentár Marvinignok %PM, %21 %800 %2026 %18:%jún napísal Marvinignok

    mail order pharmacy india [url=https://healthspherepharmacy.com/#]HealthSphere Pharmacy[/url] online pharmacy no rx

  • Komentár HowardDuP %PM, %21 %768 %2026 %17:%jún napísal HowardDuP

    https://casasaludpharmacy.shop/# mexico pharmacy

  • Komentár TravisTox %PM, %21 %750 %2026 %17:%jún napísal TravisTox

    canada pharmacy: best canadian pharmacy - pharmacy in canada

  • Komentár Cliftonquisa %PM, %21 %741 %2026 %16:%jún napísal Cliftonquisa

    online mexican pharmacy: mexican pharmacy - CasaSalud Pharmacy

  • Komentár CharlesSkype %PM, %21 %679 %2026 %15:%jún napísal CharlesSkype

    https://northbridgepharm.shop/# canada pharmacy

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy