Vytlačiť túto stránku

Trávenie

Napísal femme 18. august 2021

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

5266 komentárov

  • Komentár MichaelSarve %AM, %13 %507 %2026 %11:%aug napísal MichaelSarve

    При многодневном запое продукты распада алкоголя создают нагрузку на печень, сердце, мозг, нервную систему и другие внутренние органы. У пациента нарушаются сон, питание, водно-солевой баланс, появляются тревога, тошнота, головная боль, слабость и признаки абстинентного синдрома. Вывод из запоя помогает стабилизировать физическое самочувствие, но лечение алкоголизма не заканчивается одной процедурой. Полноценное лечение зависимости предусматривает детоксикацию, работу с врачом, психотерапию, мотивацию и реабилитацию.
    Подробнее - [url=https://a.vivod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru/]вывод из запоя на дому Санкт-Петербург[/url]

  • Komentár Williamtat %AM, %13 %431 %2026 %09:%aug napísal Williamtat

    С пациентом работают профильные специалисты, которые оценивают состояние и подбирают безопасный план помощи.
    Выяснить больше - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-koroleve14-2.ru/]вывод из запоя в клинике в москве[/url]

  • Komentár Bryanterody %AM, %13 %381 %2026 %08:%aug napísal Bryanterody

    Заявку можно оставить в любое время, специалист быстро сориентирует по дальнейшим действиям.
    Подробнее - https://n.vivod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru/

  • Komentár Austinanync %AM, %13 %272 %2026 %05:%aug napísal Austinanync

    Наши врачи уделяют внимание не только медицинским аспектам, но также социальным и психологическим факторам. Мы помогаем пациентам находить новый смысл в жизни, формировать новые увлечения и восстанавливать старые связи с близкими.
    Детальнее - [url=https://kapelnica-ot-zapoya-irkutsk.ru/]posle-kapelniczy-ot-zapoya irkutsk[/url]

  • Komentár Williamswade %AM, %13 %269 %2026 %05:%aug napísal Williamswade

    Вывод из запоя в Москве — это профессиональная наркологическая помощь, направленная на безопасное прекращение длительного употребления алкоголя и устранение симптомов тяжелой интоксикации. Наша наркологическая клиника в Королеве оказывает полный спектр услуг по лечению алкогольной зависимости и выводе из запоя на дому и в стационаре. Опытный врач нарколог приедет к вам меньше чем через час и проведет все необходимые процедуры для скорейшего облегчения пациента и вывода из запоя. Мы гарантируем анонимное лечение и индивидуальный подход, используя только сертифицированные препараты и передовые методики. Благодаря круглосуточной работе мы помогаем каждому обратившемуся, независимо от тяжести состояния, и предлагаем доступные цены на лечение алкоголизма в Королеве и Подмосковье. Сейчас достаточно одного звонка, чтобы получить экстренную помощь: вызов нарколога на дом позволяет начать лечение практически сразу, предотвращая развитие белой горячки и других смертельно опасных осложнений.
    Подробнее тут - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-koroleve14-2.ru/]вывод из запоя капельница на дому[/url]

  • Komentár BryantAlisa %AM, %13 %244 %2026 %04:%aug napísal BryantAlisa

    Если запой продолжается много дней, больной страдает хроническими болезнями или уже переносил алкогольный психоз, вызов врача особенно важен. В тяжелом случае попытка вывести из запоя только на дому может быть недостаточно безопасной, поэтому специалист рекомендует клинику и круглосуточное наблюдение.
    Дополнительная информация - [url=https://n.vivod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru/]вывод из запоя капельница в Санкт-Петербурге[/url]

  • Komentár MichaelSarve %AM, %13 %209 %2026 %04:%aug napísal MichaelSarve

    Вывод из запоя на дому подходит многим пациентам, которым не требуется круглосуточное лечение в стационаре. Нарколог приезжает на дому по указанному адресу, оценивает пациента и назначает лечение. Выезд на дому удобен тем, что пациент остается в привычной обстановке, а родственникам не нужно самостоятельно организовывать поездку в клинику. Помощь на дому может предоставляться анонимно, а заявку на лечение можно оформить круглосуточно.
    Получить больше информации - [url=https://a.vivod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru/]https://a.vivod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru[/url]

  • Komentár DavidDem %AM, %13 %098 %2026 %01:%aug napísal DavidDem

    Вывод из запоя в Кемерово — первый этап помощи при алкогольной зависимости, когда больному необходимо безопасно прекратить длительный прием спиртного, облегчить абстиненцию и предупредить осложнения. Наркологическая клиника организует выезд на дому, лечение в стационаре, детоксикацию, наблюдение врача и последующую программу восстановления. Центр работает круглосуточно: совершить звонок, записаться или заказать выезд можно в любой день, включая выходные и праздники.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://k.vyvod-iz-zapoya-kemerovo18.ru/]вывод из запоя Кемерово[/url]

  • Komentár RobertMix %AM, %13 %082 %2026 %00:%aug napísal RobertMix

    Алкогольная зависимость сопровождается не только физическими, но и глубокими психоэмоциональными проблемами. Психотерапевтическая помощь играет важную роль в лечении, помогая пациенту осознать причины зависимости и разработать стратегии для предотвращения рецидивов.
    Подробнее можно узнать тут - [url=https://narcolog-na-dom-ufa0.ru/]нарколог на дом уфа[/url]

  • Komentár Davidjer %PM, %12 %027 %2026 %23:%aug napísal Davidjer

    Если вам нужен вывод из запоя на дому круглосуточно, наши специалисты готовы прийти на помощь в любое время суток. По номеру центра можно получить информацию о порядке выезда в Кемерово, стоимости услуги, условиях размещения в стационаре и дальнейших вариантах лечения алкоголизма. Если ситуация развивается критически, возникают судороги, потеря сознания, нарушения дыхания или сильнейшая дезориентация, нужна скорая помощь.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://k.vyvod-iz-zapoya-kemerovo18.ru/]вывод из запоя на дому круглосуточно в Кемерово[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy