Vytlačiť túto stránku

Trávenie

Napísal femme 18. august 2021

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

6374 komentárov

  • Komentár MiguelMum %PM, %03 %636 %2026 %14:%okt napísal MiguelMum

    При тяжелом течении запоя медицинская помощь на дому подходит не всегда. Если появляются судороги, спутанность сознания, галлюцинации или выраженные нарушения работы сердца, наркологическая клиника может рекомендовать госпитализацию.
    Узнать больше - [url=https://narkologicheskaya-klinika-voronezh20.ru/]вывод наркологическая клиника в Воронеже[/url]

  • Komentár StevenpEt %PM, %03 %595 %2026 %13:%okt napísal StevenpEt

    Если помощь требуется после наркотиков, врач уточняет тип вещества, длительность употребления и время последнего приема. На этом этапе может потребоваться детоксикация, терапия, капельница или снятие ломки.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://narkologicheskaya-klinika-voronezh18.ru/]наркологическая клиника вывод из запоя Воронеж[/url]

  • Komentár MiguelGlype %PM, %03 %556 %2026 %12:%okt napísal MiguelGlype

    Вывод из запоя требуется, если человек несколько дней употребляет алкоголь и не может самостоятельно остановиться. Врач оценивает длительность запоя, состояние пациента, хронические заболевания и принимаемые препараты. После осмотра назначается капельница и другая медицинская поддержка по показаниям.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://narkologicheskaya-klinika-voronezh20.ru/]запой наркологическая клиника в Воронеже[/url]

  • Komentár DonaldRen %AM, %03 %539 %2026 %11:%okt napísal DonaldRen

    Вывод из запоя на дому возможен, если состояние позволяет проводить лечение амбулаторно. Круглосуточная служба принимает вызов по телефону и направляет врача в Балашихе. Выезд помогает получить медицинскую помощь в привычной обстановке и анонимно начать лечение. Если врач выявляет тяжелое течение абстинентного синдрома, выраженные психические нарушения или другие обстоятельства, при которых лечение на дому небезопасно, рекомендуется госпитализация.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://narkologicheskaya-klinika-balashiha.ru/]narkologicheskaya-klinika-pomoshch-na-domu[/url]

  • Komentár Brenthes %AM, %03 %395 %2026 %08:%okt napísal Brenthes

    Обращение в частную наркологическую клинику проводится анонимно. Информация о пациенте, диагнозе, проводимых процедурах и факте обращения защищена политикой конфиденциальности. Сотрудники соблюдают требования к обработке персональных данных и медицинской тайне. Получить первичную консультацию можно круглосуточно: консультант ответит на вопрос, расскажет, какие методы лечения применяются в конкретной ситуации, объяснит цены и поможет выбрать между помощью на дому, амбулаторным лечением и госпитализацией в стационар.
    Получить больше информации - [url=https://narkologicheskaya-klinika-moskva15.ru/]лучшая наркологическая клиника в москве отзывы[/url]

  • Komentár JeromeBooda %AM, %03 %361 %2026 %07:%okt napísal JeromeBooda

    Помогаем быстро перейти от консультации к конкретному плану: выезд, стационар или наблюдение.
    Подробнее - [url=https://6vyvod-iz-zapoya-podolsk77.ru/]narkologiya-vyvod-iz-zapoya[/url]

  • Komentár StevenNut %AM, %03 %349 %2026 %07:%okt napísal StevenNut

    Формат лечения выбирают исходя из состояния человека. При стабильном самочувствии возможны амбулаторное лечение и помощь дома. При тяжелой интоксикации, длительном запое, выраженной абстиненции, психических нарушениях или зависимости от наркотиков клиника может предложить круглосуточный стационар. Наркологическая помощь может предоставляться анонимно, а организационные вопросы можно бесплатно уточнить по телефону.
    Получить больше информации - [url=https://narkologicheskaya-klinika-voronezh18.ru/]лечение в наркологической клинике[/url]

  • Komentár Jeremyutesy %AM, %03 %343 %2026 %07:%okt napísal Jeremyutesy

    Лечение начинается с осмотра и сбора анамнеза. Врач оценивает пациента до начала процедуры и фиксирует исходное состояние. Врач уточняет, сколько длится запой, какие препараты уже использовались и есть ли хронические болезни. Затем врач оценивает основные показатели пациента и степень интоксикации. На основании этой информации выбирается медицинская схема.
    Узнать больше - [url=https://vivod-iz-zapoya-voronezh20.ru/]скорая вывод из запоя[/url]

  • Komentár JeremyJaity %AM, %03 %314 %2026 %06:%okt napísal JeremyJaity

    Капельница применяется для регидратации и введения назначенных средств. Капельница может включать растворы и дополнительные препараты по показаниям. Состав капельницы зависит от клинической картины, поэтому одинаковая схема не подходит всем пациентам. Перед процедурой врач повторно уточняет состояние пациента. Капельница назначается только с учетом противопоказаний и задач лечения.
    Получить больше информации - [url=https://vivod-iz-zapoya-voronezh20.ru/]вывод из запоя в Воронеже[/url]

  • Komentár Shaneunorp %AM, %03 %203 %2026 %03:%okt napísal Shaneunorp

    Если помощь нужна срочно, об этом следует сообщить сразу. Чем точнее указан адрес в Воронеже и состояние пациента, тем быстрее можно организовать выезд. При тяжелом ухудшении наркологическая служба может рекомендовать не ждать домашнего визита, а обращаться за экстренной помощью.
    Подробнее - [url=https://vivod-iz-zapoya-voronezh19.ru/]вывод из запоя на дому круглосуточно[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy