Vytlačiť túto stránku

Obľúbené jedlá bez obmedzení? Tomu ver, že sa to dá našimi receptami!

Napísal TS 20. február 2025

Máte potravinové intolerancie alebo varíte pre niekoho, kto sa stravuje bez lepku či laktózy? S novou značkou alternatívnych potravín TOMU VER od COOP Jednota si môžete dopriať obľúbené jedlá spoločne a bez kompromisov.

adobestock_25

Či už preferujete sladké alebo slané, portfólio produktov TOMU VER vám umožní variť chutne a vyvážene. Nájdete ich v predajniach COOP Jednota po celom Slovensku. Vyberte si kvalitu, na ktorú sa môžete spoľahnúť!

RECEPT 1:

Pripravte si farebný cviklový hummus s marinovanou hruškou

1_coop_225

Počet porcií: 4
Príprava: 45 – 60 minút

Chutný, zdravý a navyše bez lepku a laktózy – tento cviklový hummus je ideálnou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú ľahkú a zároveň lahodnú pochúťku. Ak očakávate návštevu a chcete prekvapiť niečím originálnejším než tradičnými chlebíčkami, stavte na tento recept od kuchára Dávida Géczyho, ktorý poteší aj ľudí s rôznymi potravinovými intoleranciami.

Ingrediencie:

  • ryžové krekry TOMU VER
  • 250 g červenej repy
  • 300 g predvareného cíceru aj so šťavou
  • 3 lyžice tahini pasty
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • olivový olej podľa potreby
  • 3 väčšie hrušky
  • 1 dcl jablčného octu
  • 1 zväzok čerstvého mladého tymianu
  • 1 balenie píniových orieškov
  • soľ, čierne korenie, cukor, voda

Postup:

  1. Rúru predhrejte na 200 °C. Červenú repu osoľte, okoreňte, pokvapkajte olivovým olejom, zabaľte do alobalu a pečte približne 40 minút, kým nezmäkne.
  2. Medzitým si v hrnci zmiešajte jablčný ocot, vodu a cukor, priveďte do varu a pridajte na plátky nakrájané hrušky. Varte do mäkka a nechajte vychladnúť.
  3. Píniové oriešky opražte nasucho na panvici.
  4. Upečenú cviklu nechajte vychladnúť, ošúpte a spolu s cícerom rozmixujte dohladka. Pridajte citrónovú šťavu, tahini, soľ a postupne prilievajte olivový olej, aby ste dosiahli krémovú konzistenciu.
  5. Hummus servírujte na chrumkavých ryžových krekroch TOMU VER, doplňte marinovanými hruškami, píniovými orieškami a čerstvým tymianom. Výsledkom je harmonická kombinácia sladkej, kyslej a orieškovej chuti, ktorú si zamilujete!

Doprajte si chutné jedlo bez kompromisov!  Prípravou netradičného občerstvenia z kvalitných surovín značky TOMU VER, ktoré nájdete v predajniach COOP Jednota, potešíte každú návštevu, nielen ľudí s intoleranciami.  

RECEPT 2

Recept aj pre ľudí s intoleranciami: Červená šošovica na smotane

2_coop_225

Počet porcií: 4
Príprava: 45 – 60 minút

Ak hľadáte recept na chutné netradičné jedlo, ktoré zároveň môžu jesť aj ľudia s laktózovou intoleranciou či celiakiou, vyskúšajte červenú šošovicu na smotane. Autorom tohto receptu je kuchár Dávid Géczy, ktorý sa venuje príprave chutných netradičných a zároveň nutrične vyvážených jedál. Šošovica je bohatá na vlákninu a bielkoviny, výborne zasýti, pričom jej jemnú chuť krásne dopĺňajú aromatické bylinky a nakladané huby.

Ingrediencie:

  • 500 g šošovice TOMU VER
  • 250 ml smotany na šľahanie 30 % TOMU VER
  • 2 väčšie cibule
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 2 lyžice demi-glace alebo 1,5 l vývaru
  • 3 mrkvy
  • 2 petržleny
  • 3 stonky stopkového zeleru
  • 1 lyžička červenej papriky
  • 2 lyžice slnečnicového oleja
  • 150 g nakladaných húb
  • 30 g čerstvých byliniek (kôpor, koriander, petržlenová vňať)
  • bylinkový olej
  • soľ, čierne korenie
  • voda podľa potreby

Postup:

  1. Na panvici rozohrejte olej a pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu. Opekajte ju na miernom ohni 15 – 20 minút, kým nezíska zlatistú farbu.
  2. Pridajte najemno nasekaný cesnak, červenú papriku a na kocky nakrájanú zeleninu. Restujte približne 30 sekúnd, aby sa chute prepojili, no aby cesnak a paprika nezhorkli.
  3. Zalejte vývarom alebo demi-glace a vodou, pridajte šošovicu a nechajte variť do mäkka.
  4. Keď je šošovica mäkká, prilejte smotanu a povarte ešte pár minút, kým omáčka dosiahne požadovanú konzistenciu. Dochuťte soľou a korením.
  5. Do hotovej omáčky pridajte nasekané čerstvé bylinky. Podávajte s nakladanými hubami, pokvapkané bylinkovým olejom a doplnené proteínovým chlebom alebo chrumkavými krekrami značky TOMU VER.

Táto lahodná pochúťka je skvelou voľbou pre ľahký obed alebo večeru. Vyskúšajte si ju pripraviť s alternatívnymi potravinami TOMU VER, ktoré nájdete v predajniach COOP Jednota.

RECEPT 3

Chutný dezert bez kompromisov: Bezlaktózová panna cotta s ovocím

3_coop_225

Počet porcií: 6
Príprava: 20 minút + tuhnutie

Rýchly lahodný dezert bez lepku a laktózy – recept Dávida Géczyho na panna cottu je správnou voľbou, ak očakávate návštevu a chcete mať istotu, že potešíte aj hostí s intoleranciami. Dezert si zamilujete pre jeho krémovú textúru a skvelú kombináciu chutí jemnej vanilky a výrazného sviežeho ovocia.

 Ingrediencie:

  • 6 plátkov želatíny
  • 750 ml smotany na šľahanie 30 % TOMU VER
  • 80 g kryštálového cukru
  • 1 lusk pravej vanilky
  • štipka nastrúhanej tonka fazuľky
  • 700 g mrazených jahôd alebo iného ovocia
  • lístky medovky

Postup:

  1. Želatínu namočte do studenej vody a nechajte zmäknúť.
  2. Na miernom ohni povarte smotanu s cukrom, vanilkou a tonka fazuľkou. Dbajte na to, aby zmes nezovrela, pretože želatína by po pridaní mohla stratiť svoje schopnosti.
  3. Pridajte želatínu, jemne premiešajte, preceďte cez sitko a nalejte do pripravených pohárov alebo misiek.
  4. Keď panna cotta vychladne, dajte ju na niekoľko hodín alebo na noc stuhnúť do chladničky.
  5. Pred servírovaním zohrejte na panvici mrazené jahody alebo iné ovocie.
  6. Vychladnutú ovocnú zmes nalejte na stuhnutú panna cottu a dozdobte lístkami medovky.

Panna cotta je obľúbený dezert pre každú príležitosť. Využite pri jej príprave bezlaktózovú smotanu TOMU VER a potešte touto lahôdkou tých, ktorí si ju bežne nemôžu dopriať. TOMU VER je nová značka alternatívnych potravín COOP Jednota, ktoré nájdete po celom Slovensku, najmä v predajniach formátu Supermarket a TEMPO Supermarket.

Dobrú chuť!

Ilustračné foto: AdobeStock, Freepik

4858 komentárov

  • Komentár Bryceesoma %PM, %15 %989 %2026 %22:%sep napísal Bryceesoma

    A detailed checklist for buy instagram views is more credible when it covers privacy, payment handling, customer support, cancellation, refunds, refill limits, and the information required to place an order. Small orders are usually easier to audit than large packages spread across several posts. This approach makes price comparisons fairer across sellers with different delivery definitions.

  • Komentár RodneyErype %PM, %15 %987 %2026 %22:%sep napísal RodneyErype

    A neutral review covering crypto signals is strongest when it explains that market conditions change and that a method performing well in one period may struggle in another. Spot and futures results should not be combined into one vague performance figure. It also helps separate a repeatable process from selective marketing examples.

  • Komentár Bryceanito %PM, %15 %978 %2026 %22:%sep napísal Bryceanito

    For a creator looking to buy instagram views, should review current Instagram rules and avoid sellers making absolute promises about permanent views, guaranteed reach, or viral performance. For a paid campaign, profile visits and conversions should be measured separately from the visible view count. Original analytics provide a useful baseline for evaluating timing and later changes.

  • Komentár RodneyBiaky %PM, %15 %976 %2026 %22:%sep napísal RodneyBiaky

    For someone testing crypto signals, need a complete record showing losing calls, edits, deletions, fees, and timing rather than screenshots of selected winners. For beginners, paper trading helps reveal whether the instructions are complete and understandable. Consistent methodology is more informative than one dramatic market prediction.

  • Komentár Bryceesoma %PM, %15 %970 %2026 %22:%sep napísal Bryceesoma

    Brands considering whether to buy instagram views, needs more than a low price; transparent policies, payment security, gradual delivery options, and clear refund conditions also matter. For a local audience, irrelevant geography may make the added numbers less useful. Consistent content and audience relevance still matter for durable organic growth.

  • Komentár RodneyErype %PM, %15 %969 %2026 %22:%sep napísal RodneyErype

    An evidence-based comment about crypto signals should recommend testing alerts in a simulator or tiny controlled allocation before considering any broader use with real funds. Spot and futures results should not be combined into one vague performance figure. Without those details, headline performance numbers provide limited decision value.

  • Komentár tovary dlya ohoty 61 %AM, %13 %416 %2026 %08:%sep napísal tovary dlya ohoty 61

    Ищете товары для охоты? https://tovary-dlya-ohoty.ru собрал необходимые товары для охотников, туристов и любителей природы. На сайте собраны охотничья экипировка, одежда, треккинговая обувь, оптические приборы, дополнительные принадлежности и товары для активного отдыха. Изучайте каталог и выбирайте экипировку, ориентируйтесь на свои задачи и покупайте продукцию через сайт. Большой ассортимент поможет быстро найти нужные товары.

  • Komentár Glennjulky %AM, %13 %274 %2026 %05:%sep napísal Glennjulky

    Самый полный обзор: https://stroyproektrnd.ru

  • Komentár tovary dlya ohoty 362 %AM, %13 %228 %2026 %04:%sep napísal tovary dlya ohoty 362

    Увлекаешься охотой? https://tovary-dlya-ohoty.ru собрал большой ассортимент для охоты, путешествий и outdoor-активностей. В ассортименте представлены экипировка для охоты, удобная одежда, треккинговая обувь, оптические приборы, полезные аксессуары и снаряжение для походов. Выбирайте подходящие товары, ориентируйтесь на свои задачи и покупайте продукцию через сайт. Понятная навигация поможет собрать комплект для охоты или отдыха на природе.

  • Komentár utverzhdenie tipa sredstv izmereniy 522 %AM, %13 %178 %2026 %03:%sep napísal utverzhdenie tipa sredstv izmereniy 522

    Нужно иптытание средств измерений? свидетельство об утверждении типа средств измерений организация испытаний, подготовка документов, получение свидетельства и внесение СИ в Госреестр. Сопровождение процедуры на всех этапах с учетом требований законодательства.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy