Vytlačiť túto stránku

Obľúbené jedlá bez obmedzení? Tomu ver, že sa to dá našimi receptami!

Napísal TS 20. február 2025

Máte potravinové intolerancie alebo varíte pre niekoho, kto sa stravuje bez lepku či laktózy? S novou značkou alternatívnych potravín TOMU VER od COOP Jednota si môžete dopriať obľúbené jedlá spoločne a bez kompromisov.

adobestock_25

Či už preferujete sladké alebo slané, portfólio produktov TOMU VER vám umožní variť chutne a vyvážene. Nájdete ich v predajniach COOP Jednota po celom Slovensku. Vyberte si kvalitu, na ktorú sa môžete spoľahnúť!

RECEPT 1:

Pripravte si farebný cviklový hummus s marinovanou hruškou

1_coop_225

Počet porcií: 4
Príprava: 45 – 60 minút

Chutný, zdravý a navyše bez lepku a laktózy – tento cviklový hummus je ideálnou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú ľahkú a zároveň lahodnú pochúťku. Ak očakávate návštevu a chcete prekvapiť niečím originálnejším než tradičnými chlebíčkami, stavte na tento recept od kuchára Dávida Géczyho, ktorý poteší aj ľudí s rôznymi potravinovými intoleranciami.

Ingrediencie:

  • ryžové krekry TOMU VER
  • 250 g červenej repy
  • 300 g predvareného cíceru aj so šťavou
  • 3 lyžice tahini pasty
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • olivový olej podľa potreby
  • 3 väčšie hrušky
  • 1 dcl jablčného octu
  • 1 zväzok čerstvého mladého tymianu
  • 1 balenie píniových orieškov
  • soľ, čierne korenie, cukor, voda

Postup:

  1. Rúru predhrejte na 200 °C. Červenú repu osoľte, okoreňte, pokvapkajte olivovým olejom, zabaľte do alobalu a pečte približne 40 minút, kým nezmäkne.
  2. Medzitým si v hrnci zmiešajte jablčný ocot, vodu a cukor, priveďte do varu a pridajte na plátky nakrájané hrušky. Varte do mäkka a nechajte vychladnúť.
  3. Píniové oriešky opražte nasucho na panvici.
  4. Upečenú cviklu nechajte vychladnúť, ošúpte a spolu s cícerom rozmixujte dohladka. Pridajte citrónovú šťavu, tahini, soľ a postupne prilievajte olivový olej, aby ste dosiahli krémovú konzistenciu.
  5. Hummus servírujte na chrumkavých ryžových krekroch TOMU VER, doplňte marinovanými hruškami, píniovými orieškami a čerstvým tymianom. Výsledkom je harmonická kombinácia sladkej, kyslej a orieškovej chuti, ktorú si zamilujete!

Doprajte si chutné jedlo bez kompromisov!  Prípravou netradičného občerstvenia z kvalitných surovín značky TOMU VER, ktoré nájdete v predajniach COOP Jednota, potešíte každú návštevu, nielen ľudí s intoleranciami.  

RECEPT 2

Recept aj pre ľudí s intoleranciami: Červená šošovica na smotane

2_coop_225

Počet porcií: 4
Príprava: 45 – 60 minút

Ak hľadáte recept na chutné netradičné jedlo, ktoré zároveň môžu jesť aj ľudia s laktózovou intoleranciou či celiakiou, vyskúšajte červenú šošovicu na smotane. Autorom tohto receptu je kuchár Dávid Géczy, ktorý sa venuje príprave chutných netradičných a zároveň nutrične vyvážených jedál. Šošovica je bohatá na vlákninu a bielkoviny, výborne zasýti, pričom jej jemnú chuť krásne dopĺňajú aromatické bylinky a nakladané huby.

Ingrediencie:

  • 500 g šošovice TOMU VER
  • 250 ml smotany na šľahanie 30 % TOMU VER
  • 2 väčšie cibule
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 2 lyžice demi-glace alebo 1,5 l vývaru
  • 3 mrkvy
  • 2 petržleny
  • 3 stonky stopkového zeleru
  • 1 lyžička červenej papriky
  • 2 lyžice slnečnicového oleja
  • 150 g nakladaných húb
  • 30 g čerstvých byliniek (kôpor, koriander, petržlenová vňať)
  • bylinkový olej
  • soľ, čierne korenie
  • voda podľa potreby

Postup:

  1. Na panvici rozohrejte olej a pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu. Opekajte ju na miernom ohni 15 – 20 minút, kým nezíska zlatistú farbu.
  2. Pridajte najemno nasekaný cesnak, červenú papriku a na kocky nakrájanú zeleninu. Restujte približne 30 sekúnd, aby sa chute prepojili, no aby cesnak a paprika nezhorkli.
  3. Zalejte vývarom alebo demi-glace a vodou, pridajte šošovicu a nechajte variť do mäkka.
  4. Keď je šošovica mäkká, prilejte smotanu a povarte ešte pár minút, kým omáčka dosiahne požadovanú konzistenciu. Dochuťte soľou a korením.
  5. Do hotovej omáčky pridajte nasekané čerstvé bylinky. Podávajte s nakladanými hubami, pokvapkané bylinkovým olejom a doplnené proteínovým chlebom alebo chrumkavými krekrami značky TOMU VER.

Táto lahodná pochúťka je skvelou voľbou pre ľahký obed alebo večeru. Vyskúšajte si ju pripraviť s alternatívnymi potravinami TOMU VER, ktoré nájdete v predajniach COOP Jednota.

RECEPT 3

Chutný dezert bez kompromisov: Bezlaktózová panna cotta s ovocím

3_coop_225

Počet porcií: 6
Príprava: 20 minút + tuhnutie

Rýchly lahodný dezert bez lepku a laktózy – recept Dávida Géczyho na panna cottu je správnou voľbou, ak očakávate návštevu a chcete mať istotu, že potešíte aj hostí s intoleranciami. Dezert si zamilujete pre jeho krémovú textúru a skvelú kombináciu chutí jemnej vanilky a výrazného sviežeho ovocia.

 Ingrediencie:

  • 6 plátkov želatíny
  • 750 ml smotany na šľahanie 30 % TOMU VER
  • 80 g kryštálového cukru
  • 1 lusk pravej vanilky
  • štipka nastrúhanej tonka fazuľky
  • 700 g mrazených jahôd alebo iného ovocia
  • lístky medovky

Postup:

  1. Želatínu namočte do studenej vody a nechajte zmäknúť.
  2. Na miernom ohni povarte smotanu s cukrom, vanilkou a tonka fazuľkou. Dbajte na to, aby zmes nezovrela, pretože želatína by po pridaní mohla stratiť svoje schopnosti.
  3. Pridajte želatínu, jemne premiešajte, preceďte cez sitko a nalejte do pripravených pohárov alebo misiek.
  4. Keď panna cotta vychladne, dajte ju na niekoľko hodín alebo na noc stuhnúť do chladničky.
  5. Pred servírovaním zohrejte na panvici mrazené jahody alebo iné ovocie.
  6. Vychladnutú ovocnú zmes nalejte na stuhnutú panna cottu a dozdobte lístkami medovky.

Panna cotta je obľúbený dezert pre každú príležitosť. Využite pri jej príprave bezlaktózovú smotanu TOMU VER a potešte touto lahôdkou tých, ktorí si ju bežne nemôžu dopriať. TOMU VER je nová značka alternatívnych potravín COOP Jednota, ktoré nájdete po celom Slovensku, najmä v predajniach formátu Supermarket a TEMPO Supermarket.

Dobrú chuť!

Ilustračné foto: AdobeStock, Freepik

4858 komentárov

  • Komentár online casino polsha 635 %AM, %26 %210 %2026 %04:%sep napísal online casino polsha 635

    Рассмотрите популярное лицензированные казино польша для игры. Получите доступ к live-играм и изучите доступные режимы. В каталоге представлены разные игровые категории. Готовы начать? Откройте игровой раздел. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár nanyat telohranitelya 744 %AM, %26 %135 %2026 %02:%sep napísal nanyat telohranitelya 744

    При необходимости усилить личная охрана нанять фирма для личной безопасности. Охранные специалисты могут обеспечить контроль безопасности мероприятия. Перед заключением договора стоит уточнить опыт работы. Требуется сопровождение? Закажите консультацию и обсудите подходящий формат охраны.

  • Komentár online casino polsha 693 %AM, %26 %066 %2026 %00:%sep napísal online casino polsha 693

    Рассмотрите лучшее популярные казино среди актуальных платформ. Откройте слотам и переходите к игре. В каталоге доступны разные игровые категории. Ищете новую площадку? Откройте игровой раздел. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár Timothybet %PM, %24 %934 %2026 %21:%sep napísal Timothybet

    Хотите подходящий формат гама скачать и переходите к игре. Запустите понравившийся формат и изучайте игровой процесс. В разделе игр доступны разнообразные игровые форматы. Сравнивайте интересующие игры и переходите к игровому процессу. Перед использованием сервиса ознакомьтесь с правилами и ограничениями.

  • Komentár WilliamProft %PM, %24 %930 %2026 %21:%sep napísal WilliamProft

    Выберите игровой раздел пинко казино официальный сайт и переходите к игре. Запустите понравившийся слот и начните игровой сеанс. На платформе представлены разные варианты развлечений. Сравнивайте подходящие варианты и начинайте игровой процесс. Перед игрой ознакомьтесь с правилами и условиями сервиса.

  • Komentár Timothyemuch %PM, %24 %924 %2026 %21:%sep napísal Timothyemuch

    Начните игровой раздел https://kvdpodolsk.ru в удобном формате. Откройте понравившийся формат и попробуйте выбранный вариант. В каталоге доступны варианты для развлечения. Сравнивайте доступные варианты и переходите к игровому процессу. Перед использованием сервиса ознакомьтесь с правилами и ограничениями.

  • Komentár Williamfus %PM, %24 %920 %2026 %21:%sep napísal Williamfus

    Планируете слоты онлайн https://seloadm.ru в удобном режиме. Откройте интересующую игру и переходите к игровому процессу. На платформе можно найти слоты разных тематик. Сравнивайте подходящие варианты и переходите к игре. Перед игрой ознакомьтесь с правилами и условиями сервиса.

  • Komentár WilliamProft %PM, %24 %918 %2026 %21:%sep napísal WilliamProft

    Хотите слоты онлайн https://hennarefresh.ru на выбранной платформе. Запустите интересующую игру и начните игровой сеанс. Среди доступных игр доступны разнообразные игровые автоматы. Открывайте подходящие варианты и начинайте игровой процесс. Перед игрой ознакомьтесь с правилами и условиями сервиса.

  • Komentár JimmyBiz %PM, %24 %911 %2026 %20:%sep napísal JimmyBiz

    Хотите без лишних действий r7 скачать и перейти к игровому процессу. Перейдите к игре и переходите к игре. До начала игры изучите условия. Выберите нужную версию и начинайте игру. Готовы начать? Откройте игру и начинайте после ознакомления с условиями.

  • Komentár Jimmynox %PM, %24 %901 %2026 %20:%sep napísal Jimmynox

    Начните без лишних действий https://verbadm.ru сразу после запуска. Запустите игре и начните игровой сеанс. Перед запуском изучите условия. Откройте подходящий вариант и начинайте игру. Можно переходить к игре? Откройте игру и начинайте после ознакомления с условиями.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy