Vytlačiť túto stránku

Správne zvolená topánka

Napísal femme 23. september 2016

Nevhodne vybraná obuv môže zapríčiniť aj vážnejšie zdravotné problémy ako napríklad artritídu, kŕčové žily, bolesti chrbtice či zarastanie nechtov. Preto sa vystríhajte príliš vysokým a úzkym modelom.

chodidlo 1000x550

Kritéria pre výber obuvi očami podológa Jaroslava Fešara

Na prvom mieste pozerajte na kvalitu (materiál a prevedenie). Na druhom mieste zohľadnite zdravotné hľadisko. Až na treťom a štvrtom mieste stoja trendy a dizajn. Ako posledným kritériom by mala byť cena.

Jaroslav Fešar, oficiálny AVON expert na starostlivosť o ruky a nohy ešte radí, ako správne vyberať obuv:
Chodidlo musí byť pohodlne usadené na správne tvarovanej výstelke.
Kvalitnú obuv kupujte len v špecializovaných obchodoch, vyhýbajte sa nákupom napríklad na trhovisku.
Topánka musí byť priedušná, vzdušná a ľahká, zároveň stabilná a pevného tvaru.
Je treba prispôsobiť typ obuvi vzhľadom k zdravotným problémom a deformáciám klenby.

Poznáte zdravú obuv?
Vhodná obuv je len zdravá obuv. Vyhotovená z prírodného materiálu s ideálnou výškou opätku (5 cm). Vnútro topánky je vytvarované s výstelkou, bez dráždivého vnútorného šitia. Obuv na šnurovanie má dostatočné možnosti regulácie šírky utiahnutím. Špička musí byť pevná a päta stabilná. Podrážka kompaktná a nesmie byť hladká - šmykľavá.

Tip podológa: Jaroslav Fešar ešte odporúča, aby ste chodilo prirodzene prekrvovali a posilňovali chôdzou na boso po rôznych povrchoch. Takáto chôdza je zdravá a fyziologická, pretože dochádza k zapájaniu všetkých svalov na chodidle.

Zdravotný problém: zarastanie nechtov
V prípade, že sa vám palec zapaľuje, alebo začína zarastať, čo najskôr navštívte pedikérku, ktorá prešla odbornými školeniami. Pedikérka vám odborne ošetrí a vylieči zápal. Následne môže aplikovať ortonyxiu – vyrovnávanie nechtov. Je to bezbolestná liečebná metóda, pri ktorej vám na postihnutý necht nalepí šponu (špeciálny kovový alebo plastový vyrovnávač). Táto metóda má zväčša trvalý efekt. Nevýhodou je dlhšia doba liečby a pravidelná platba. V ťažkých prípadoch je nutné nosiť šponu niekoľko rokov a postupne necht tvarovať. Zarastajúci necht možno aj chirurgicky odstrániť. Zákrok je hradený zdravotnou poisťovňou, pacient pociťuje okamžitú úľavu od bolesti, ale vyžaduje dlhšie hojenie a objavuje sa častejšia recidíva. Podobne ako pri konzervatívnej liečbe ortonyxiou, sa o nechty musíte správne starať, inak hrozí recidíva.

Dôvody zarastania nechtov: hlboké zastrihávanie, tvarovanie nechtov do oblúka, nevhodne zvolená obuv (úzka až tesná, vysoké opätky), nedostatok minerálov v organizme, onychomykóza, mechanické poškodenie nechta pri úraze.

 Tip na starostlivosť o nohy v 5 krokoch

1) Kúpeľ nôh
Unavené nohy si po náročnom dni zaslúžia osviežujúci, upokojujúci a povzbudzujúci kúpeľ. Vyberte si podľa toho, či si želáte po ošetrení spokojne zaspať, alebo len dopriať úľavu unaveným chodidlám – k tomu poslúžia mliečne proteíny a soľ Epsom.

Regeneračný kúpeľ na chodidlá s horkou soľou Epsom
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,50 €
Pridajte do teplej vody kúpeľ s mliečnymi proteínmi a horkou soľou Epsom a na 15 až 20 minút do nej ponorte chodidlá. Horká soľ prinesie boľavým chodidlám okamžitú úľavu.

2) Zjemnenie stvrdnutej pokožky
Ak sa na chodidlách, najmä na pätách, objavujú zrohovatené miesta, opatrne ich očistite a zahľaďte pilníkom.

Pomôcka na pedikúru 4 v 1
Bežná cena: 6,90 €
Pomôcku na pedikúru 4 v 1 očistite chodidlá a odstráňte stvrdnutú kožu – vyberte si správny pilník podľa drsnosti pokožky.

3) Vyhladenie pokožky
Ak nemáte pokožku príliš hrubú, použite peeling, ktorý odstráni odumreté časti z hornej vrstvy pokožky a súčasne chodidlá zjemní.

Zmäkčujúci krém na nohy s peelingovým účinkom s pemzou a práškom z vlašského orecha
Objem: 50 ml
Bežná cena: 5,90 €
Naneste na oblasti s drsnou a suchou pokožkou peelingový krém obohatený o prírodnú pemzu a antiseptický vavrínový olej. Nechajte chvíľu pôsobiť a premasírujte pokožku. Na záver nohy opláchnite.

4) Hydratácia pokožky
AHA kyseliny a urea chodidlá hydratujú, dopravia výživné zložky do hlbších vrstiev pokožky a použitím automasážnych techník poslúžia ako skvelá regenerácia.

Intenzívny krém na zhrubnutú kožu a kurie oká s AHA kyselinami
Objem: 75 ml
Bežná cena: 5,50 €
Naneste intenzívny krém s AHA kyselinami, ktorý zjemní zhrubnutú kožu a pomôže zregenerovať pokožku.

5) Dodatočná starostlivosť
Nezabudnite na deodoranty na osvieženie pokožky, topánok a ponožiek. Ich pravidelné používanie zabraňuje nežiaducemu zápachu a poskytujú sviežosť a pohodlie. Osviežujúci sprej topánky nielen prevonia, ale aj chráni.

Dezodoračný sprej na chodidlá a do topánok
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,90 €
Na suché chodidlá naneste sprej, ktorý im poskytne deo ochranu. Tým ich nielenže zbavíte neželaného zápachu, ale vďaka vitamínu E aj osviežite pokožku.

avon pedikura 1100x800

457 komentárov

  • Komentár WayneRix %PM, %25 %558 %2026 %12:%sep napísal WayneRix

    Для тех, кто любит вкусной едой https://kulinarika.ru поможет найти практические советы. В публикациях публикуются варианты выпечки и десертов. Стоит почитать способ приготовления блюд. Сохраняйте подходящие рецепты и находите новые идеи для домашнего меню.

  • Komentár CharlesWrord %AM, %25 %527 %2026 %11:%sep napísal CharlesWrord

    Если вы обустраиваете жилое пространство https://castor-mebel.ru может быть полезен интересные материалы. В разделах публикуются вопросы выбора мебели. Интересно посмотреть на что обратить внимание при ремонте. Читайте материалы и находите идеи для обустройства комфортного интерьера.

  • Komentár Rickyinope %AM, %25 %525 %2026 %11:%sep napísal Rickyinope

    Когда хочется узнать больше о стилем https://russkajakrasota.ru поможет найти полезные материалы. На страницах портала разбирают стиль и отношения. Можно узнать советы по уходу. Изучайте интересующие материалы и находите новые идеи для ухода, стиля и повседневной жизни.

  • Komentár WayneLow %AM, %25 %523 %2026 %11:%sep napísal WayneLow

    Если вы интересуетесь современными машинами https://clanauto.ru содержит актуальным публикациям. В разделах публикуются особенности эксплуатации. Интересно посмотреть о событиях автомобильной индустрии. Сравнивайте материалы и находите информацию по интересующей автомобильной теме.

  • Komentár Charlesescot %AM, %25 %522 %2026 %11:%sep napísal Charlesescot

    Для тех, кто интересуется интерьер https://castor-mebel.ru содержит полезные статьи. В разделах освещаются советы по обустройству дома. Стоит почитать на что обратить внимание при ремонте. Просматривайте материалы и находите идеи для обустройства комфортного интерьера.

  • Komentár CharlesSulse %AM, %25 %522 %2026 %11:%sep napísal CharlesSulse

    Если хочется изменить жилое пространство https://castor-mebel.ru содержит практические рекомендации. На сайте публикуются советы по обустройству дома. Стоит почитать какие решения подходят для разных помещений. Изучайте материалы и находите идеи для обустройства комфортного интерьера.

  • Komentár RickyToM %AM, %25 %520 %2026 %11:%sep napísal RickyToM

    Для тех, кто следит за модой https://russkajakrasota.ru будет интересен тематические публикации. В разделах пишут стиль и отношения. Можно узнать новости из мира моды и красоты. Просматривайте интересующие материалы и находите новые идеи для ухода, стиля и повседневной жизни.

  • Komentár Rickytiz %AM, %25 %518 %2026 %11:%sep napísal Rickytiz

    Если вы интересуетесь женской тематикой https://russkajakrasota.ru поможет найти актуальную информацию. На страницах портала обсуждают стиль и отношения. Полезно изучить идеи для повседневного образа. Выбирайте интересующие материалы и находите новые идеи для ухода, стиля и повседневной жизни.

  • Komentár Waynelam %AM, %25 %518 %2026 %11:%sep napísal Waynelam

    Когда хочется узнать больше о автомобилями https://clanauto.ru будет полезен автомобильным новостям. В разделах рассматриваются особенности эксплуатации. Можно узнать о событиях автомобильной индустрии. Сравнивайте материалы и находите информацию по интересующей автомобильной теме.

  • Komentár WayneBew %AM, %25 %518 %2026 %11:%sep napísal WayneBew

    Если интересует современными машинами https://clanauto.ru содержит актуальным публикациям. В разделах разбираются особенности эксплуатации. Полезно изучить о тенденциях рынка. Просматривайте материалы и находите информацию по интересующей автомобильной теме.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy