Vytlačiť túto stránku

Správne zvolená topánka

Napísal femme 23. september 2016

Nevhodne vybraná obuv môže zapríčiniť aj vážnejšie zdravotné problémy ako napríklad artritídu, kŕčové žily, bolesti chrbtice či zarastanie nechtov. Preto sa vystríhajte príliš vysokým a úzkym modelom.

chodidlo 1000x550

Kritéria pre výber obuvi očami podológa Jaroslava Fešara

Na prvom mieste pozerajte na kvalitu (materiál a prevedenie). Na druhom mieste zohľadnite zdravotné hľadisko. Až na treťom a štvrtom mieste stoja trendy a dizajn. Ako posledným kritériom by mala byť cena.

Jaroslav Fešar, oficiálny AVON expert na starostlivosť o ruky a nohy ešte radí, ako správne vyberať obuv:
Chodidlo musí byť pohodlne usadené na správne tvarovanej výstelke.
Kvalitnú obuv kupujte len v špecializovaných obchodoch, vyhýbajte sa nákupom napríklad na trhovisku.
Topánka musí byť priedušná, vzdušná a ľahká, zároveň stabilná a pevného tvaru.
Je treba prispôsobiť typ obuvi vzhľadom k zdravotným problémom a deformáciám klenby.

Poznáte zdravú obuv?
Vhodná obuv je len zdravá obuv. Vyhotovená z prírodného materiálu s ideálnou výškou opätku (5 cm). Vnútro topánky je vytvarované s výstelkou, bez dráždivého vnútorného šitia. Obuv na šnurovanie má dostatočné možnosti regulácie šírky utiahnutím. Špička musí byť pevná a päta stabilná. Podrážka kompaktná a nesmie byť hladká - šmykľavá.

Tip podológa: Jaroslav Fešar ešte odporúča, aby ste chodilo prirodzene prekrvovali a posilňovali chôdzou na boso po rôznych povrchoch. Takáto chôdza je zdravá a fyziologická, pretože dochádza k zapájaniu všetkých svalov na chodidle.

Zdravotný problém: zarastanie nechtov
V prípade, že sa vám palec zapaľuje, alebo začína zarastať, čo najskôr navštívte pedikérku, ktorá prešla odbornými školeniami. Pedikérka vám odborne ošetrí a vylieči zápal. Následne môže aplikovať ortonyxiu – vyrovnávanie nechtov. Je to bezbolestná liečebná metóda, pri ktorej vám na postihnutý necht nalepí šponu (špeciálny kovový alebo plastový vyrovnávač). Táto metóda má zväčša trvalý efekt. Nevýhodou je dlhšia doba liečby a pravidelná platba. V ťažkých prípadoch je nutné nosiť šponu niekoľko rokov a postupne necht tvarovať. Zarastajúci necht možno aj chirurgicky odstrániť. Zákrok je hradený zdravotnou poisťovňou, pacient pociťuje okamžitú úľavu od bolesti, ale vyžaduje dlhšie hojenie a objavuje sa častejšia recidíva. Podobne ako pri konzervatívnej liečbe ortonyxiou, sa o nechty musíte správne starať, inak hrozí recidíva.

Dôvody zarastania nechtov: hlboké zastrihávanie, tvarovanie nechtov do oblúka, nevhodne zvolená obuv (úzka až tesná, vysoké opätky), nedostatok minerálov v organizme, onychomykóza, mechanické poškodenie nechta pri úraze.

 Tip na starostlivosť o nohy v 5 krokoch

1) Kúpeľ nôh
Unavené nohy si po náročnom dni zaslúžia osviežujúci, upokojujúci a povzbudzujúci kúpeľ. Vyberte si podľa toho, či si želáte po ošetrení spokojne zaspať, alebo len dopriať úľavu unaveným chodidlám – k tomu poslúžia mliečne proteíny a soľ Epsom.

Regeneračný kúpeľ na chodidlá s horkou soľou Epsom
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,50 €
Pridajte do teplej vody kúpeľ s mliečnymi proteínmi a horkou soľou Epsom a na 15 až 20 minút do nej ponorte chodidlá. Horká soľ prinesie boľavým chodidlám okamžitú úľavu.

2) Zjemnenie stvrdnutej pokožky
Ak sa na chodidlách, najmä na pätách, objavujú zrohovatené miesta, opatrne ich očistite a zahľaďte pilníkom.

Pomôcka na pedikúru 4 v 1
Bežná cena: 6,90 €
Pomôcku na pedikúru 4 v 1 očistite chodidlá a odstráňte stvrdnutú kožu – vyberte si správny pilník podľa drsnosti pokožky.

3) Vyhladenie pokožky
Ak nemáte pokožku príliš hrubú, použite peeling, ktorý odstráni odumreté časti z hornej vrstvy pokožky a súčasne chodidlá zjemní.

Zmäkčujúci krém na nohy s peelingovým účinkom s pemzou a práškom z vlašského orecha
Objem: 50 ml
Bežná cena: 5,90 €
Naneste na oblasti s drsnou a suchou pokožkou peelingový krém obohatený o prírodnú pemzu a antiseptický vavrínový olej. Nechajte chvíľu pôsobiť a premasírujte pokožku. Na záver nohy opláchnite.

4) Hydratácia pokožky
AHA kyseliny a urea chodidlá hydratujú, dopravia výživné zložky do hlbších vrstiev pokožky a použitím automasážnych techník poslúžia ako skvelá regenerácia.

Intenzívny krém na zhrubnutú kožu a kurie oká s AHA kyselinami
Objem: 75 ml
Bežná cena: 5,50 €
Naneste intenzívny krém s AHA kyselinami, ktorý zjemní zhrubnutú kožu a pomôže zregenerovať pokožku.

5) Dodatočná starostlivosť
Nezabudnite na deodoranty na osvieženie pokožky, topánok a ponožiek. Ich pravidelné používanie zabraňuje nežiaducemu zápachu a poskytujú sviežosť a pohodlie. Osviežujúci sprej topánky nielen prevonia, ale aj chráni.

Dezodoračný sprej na chodidlá a do topánok
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,90 €
Na suché chodidlá naneste sprej, ktorý im poskytne deo ochranu. Tým ich nielenže zbavíte neželaného zápachu, ale vďaka vitamínu E aj osviežite pokožku.

avon pedikura 1100x800

457 komentárov

  • Komentár igrovoy kompyuter 539 %AM, %22 %333 %2026 %06:%sep napísal igrovoy kompyuter 539

    Без проблем на сайте сколько стоит игровой компьютер для игр. Среди доступных моделей доступны геймерские компьютеры. Подбирайте под себя сборку по мощности. При выборе смотрите на систему охлаждения. При высоких нагрузках важны мощный процессор. Оформляйте покупку онлайн и начинайте играть сразу после покупки.

  • Komentár zona 980 %AM, %22 %152 %2026 %02:%sep napísal zona 980

    Смотрите популярные zona официальный сайт фильмы дома или в дороге. Среди доступных материалов собраны известные киноленты. Выбирайте интересные проекты по жанру. Любители приключений смогут выбрать интересный вариант. Для спокойного вечера посмотрите любимый проект. Продолжайте просмотр на подходящем устройстве. Понятная навигация позволит подобрать нужный фильм.

  • Komentár zona 60 %AM, %22 %128 %2026 %02:%sep napísal zona 60

    Выбирайте для просмотра качественные сайт зона фильмы через интернет. В каталоге доступны новые сезоны. Ищите фильмы и сериалы по названию. Любители боевиков смогут выбрать интересный вариант. Когда хочется отдохнуть откройте новую картину. Продолжайте просмотр на подходящем устройстве. Большая коллекция упростит поиск нужный фильм.

  • Komentár igrovoy kompyuter 648 %AM, %22 %112 %2026 %01:%sep napísal igrovoy kompyuter 648

    Без проблем в любое время сколько стоит собранный игровой компьютер для требовательных проектов. В разделе игровых ПК доступны производительные системы. Сравнивайте конфигурацию по бюджету. Сравнивая модели смотрите на SSD. Для современных проектов имеют значение быстрый накопитель. Покупайте через сайт и начинайте играть сразу после покупки.

  • Komentár igrovoy kompyuter 102 %AM, %22 %090 %2026 %01:%sep napísal igrovoy kompyuter 102

    Удобно онлайн игровые компьютеры geforce для стриминга. Среди доступных моделей доступны современные игровые сборки. Подбирайте системный блок с учетом требований игр. Сравнивая модели сравнивайте SSD. Для комфортного гейминга особенно полезны мощный процессор. Оформляйте покупку в несколько кликов и выбирайте удобный способ получения.

  • Komentár zona 13 %PM, %21 %928 %2026 %21:%sep napísal zona 13

    Смотрите любимые zona кинотеатр сайт через интернет. На сайте доступны интересные многосерийные проекты. Выбирайте кино из тематических подборок. Поклонники боевиков найдут подходящий контент для просмотра. В свободное время выбирайте фильм. Пересматривайте любимые фильмы с телефона или компьютера. Обновляемая подборка поможет выбрать подходящий сериал.

  • Komentár igrovoy kompyuter 636 %PM, %21 %884 %2026 %20:%sep napísal igrovoy kompyuter 636

    Оптимально в магазине игровые компьютеры интернет магазин для игр и работы. В ассортименте собраны современные игровые сборки. Оценивайте модель с учетом задач. При выборе смотрите на SSD. Для современных проектов особенно полезны мощный процессор. Выбирайте в интернет-магазине и получайте компьютер с доставкой.

  • Komentár Jamestot %PM, %21 %839 %2026 %19:%sep napísal Jamestot

    Полезный канал о https://t.me/s/bank_neva займах на карту, микрофинансовых организациях и выгодных условиях быстро и без лишней путаницы. Здесь разбираем займы без процентов, займы с высокой вероятностью одобрения, новые микрофинансовые организации, быстрые займы онлайн и важные условия, которые стоит проверить перед оформлением.

  • Komentár EmanuelFrels %PM, %21 %612 %2026 %13:%sep napísal EmanuelFrels

    The from of colour, lighting and unfilled intermission can wholly change how a perplexing visual exhibition is perceived. I rest this article particularly provocative because it examines a few practical delineation choices and explains how they favour atmosphere and attention. The dialogue less designing ambiguity pigment street-light disputing space provides a profitable angle on novel digital aesthetics. Thanks for the benefit of publishing it.

  • Komentár expertka a %PM, %19 %933 %2026 %21:%sep napísal expertka a

    Пізнавальний сайт для читачів https://expertka.com.ua/budivnytstvo.html містить цікаві публікації та тематичні огляди.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy