Vytlačiť túto stránku

Správne zvolená topánka

Napísal femme 23. september 2016

Nevhodne vybraná obuv môže zapríčiniť aj vážnejšie zdravotné problémy ako napríklad artritídu, kŕčové žily, bolesti chrbtice či zarastanie nechtov. Preto sa vystríhajte príliš vysokým a úzkym modelom.

chodidlo 1000x550

Kritéria pre výber obuvi očami podológa Jaroslava Fešara

Na prvom mieste pozerajte na kvalitu (materiál a prevedenie). Na druhom mieste zohľadnite zdravotné hľadisko. Až na treťom a štvrtom mieste stoja trendy a dizajn. Ako posledným kritériom by mala byť cena.

Jaroslav Fešar, oficiálny AVON expert na starostlivosť o ruky a nohy ešte radí, ako správne vyberať obuv:
Chodidlo musí byť pohodlne usadené na správne tvarovanej výstelke.
Kvalitnú obuv kupujte len v špecializovaných obchodoch, vyhýbajte sa nákupom napríklad na trhovisku.
Topánka musí byť priedušná, vzdušná a ľahká, zároveň stabilná a pevného tvaru.
Je treba prispôsobiť typ obuvi vzhľadom k zdravotným problémom a deformáciám klenby.

Poznáte zdravú obuv?
Vhodná obuv je len zdravá obuv. Vyhotovená z prírodného materiálu s ideálnou výškou opätku (5 cm). Vnútro topánky je vytvarované s výstelkou, bez dráždivého vnútorného šitia. Obuv na šnurovanie má dostatočné možnosti regulácie šírky utiahnutím. Špička musí byť pevná a päta stabilná. Podrážka kompaktná a nesmie byť hladká - šmykľavá.

Tip podológa: Jaroslav Fešar ešte odporúča, aby ste chodilo prirodzene prekrvovali a posilňovali chôdzou na boso po rôznych povrchoch. Takáto chôdza je zdravá a fyziologická, pretože dochádza k zapájaniu všetkých svalov na chodidle.

Zdravotný problém: zarastanie nechtov
V prípade, že sa vám palec zapaľuje, alebo začína zarastať, čo najskôr navštívte pedikérku, ktorá prešla odbornými školeniami. Pedikérka vám odborne ošetrí a vylieči zápal. Následne môže aplikovať ortonyxiu – vyrovnávanie nechtov. Je to bezbolestná liečebná metóda, pri ktorej vám na postihnutý necht nalepí šponu (špeciálny kovový alebo plastový vyrovnávač). Táto metóda má zväčša trvalý efekt. Nevýhodou je dlhšia doba liečby a pravidelná platba. V ťažkých prípadoch je nutné nosiť šponu niekoľko rokov a postupne necht tvarovať. Zarastajúci necht možno aj chirurgicky odstrániť. Zákrok je hradený zdravotnou poisťovňou, pacient pociťuje okamžitú úľavu od bolesti, ale vyžaduje dlhšie hojenie a objavuje sa častejšia recidíva. Podobne ako pri konzervatívnej liečbe ortonyxiou, sa o nechty musíte správne starať, inak hrozí recidíva.

Dôvody zarastania nechtov: hlboké zastrihávanie, tvarovanie nechtov do oblúka, nevhodne zvolená obuv (úzka až tesná, vysoké opätky), nedostatok minerálov v organizme, onychomykóza, mechanické poškodenie nechta pri úraze.

 Tip na starostlivosť o nohy v 5 krokoch

1) Kúpeľ nôh
Unavené nohy si po náročnom dni zaslúžia osviežujúci, upokojujúci a povzbudzujúci kúpeľ. Vyberte si podľa toho, či si želáte po ošetrení spokojne zaspať, alebo len dopriať úľavu unaveným chodidlám – k tomu poslúžia mliečne proteíny a soľ Epsom.

Regeneračný kúpeľ na chodidlá s horkou soľou Epsom
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,50 €
Pridajte do teplej vody kúpeľ s mliečnymi proteínmi a horkou soľou Epsom a na 15 až 20 minút do nej ponorte chodidlá. Horká soľ prinesie boľavým chodidlám okamžitú úľavu.

2) Zjemnenie stvrdnutej pokožky
Ak sa na chodidlách, najmä na pätách, objavujú zrohovatené miesta, opatrne ich očistite a zahľaďte pilníkom.

Pomôcka na pedikúru 4 v 1
Bežná cena: 6,90 €
Pomôcku na pedikúru 4 v 1 očistite chodidlá a odstráňte stvrdnutú kožu – vyberte si správny pilník podľa drsnosti pokožky.

3) Vyhladenie pokožky
Ak nemáte pokožku príliš hrubú, použite peeling, ktorý odstráni odumreté časti z hornej vrstvy pokožky a súčasne chodidlá zjemní.

Zmäkčujúci krém na nohy s peelingovým účinkom s pemzou a práškom z vlašského orecha
Objem: 50 ml
Bežná cena: 5,90 €
Naneste na oblasti s drsnou a suchou pokožkou peelingový krém obohatený o prírodnú pemzu a antiseptický vavrínový olej. Nechajte chvíľu pôsobiť a premasírujte pokožku. Na záver nohy opláchnite.

4) Hydratácia pokožky
AHA kyseliny a urea chodidlá hydratujú, dopravia výživné zložky do hlbších vrstiev pokožky a použitím automasážnych techník poslúžia ako skvelá regenerácia.

Intenzívny krém na zhrubnutú kožu a kurie oká s AHA kyselinami
Objem: 75 ml
Bežná cena: 5,50 €
Naneste intenzívny krém s AHA kyselinami, ktorý zjemní zhrubnutú kožu a pomôže zregenerovať pokožku.

5) Dodatočná starostlivosť
Nezabudnite na deodoranty na osvieženie pokožky, topánok a ponožiek. Ich pravidelné používanie zabraňuje nežiaducemu zápachu a poskytujú sviežosť a pohodlie. Osviežujúci sprej topánky nielen prevonia, ale aj chráni.

Dezodoračný sprej na chodidlá a do topánok
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,90 €
Na suché chodidlá naneste sprej, ktorý im poskytne deo ochranu. Tým ich nielenže zbavíte neželaného zápachu, ale vďaka vitamínu E aj osviežite pokožku.

avon pedikura 1100x800

457 komentárov

  • Komentár online casino uzbekistan 472 %AM, %23 %282 %2026 %05:%sep napísal online casino uzbekistan 472

    Изучите интересующий вас казино сравнение перед регистрацией. В подборке доступны для изучения игровые платформы. Выбирайте способы пополнения и вывода средств. Готовы выбрать платформу? Откройте подробный обзор. Перед внесением средств ознакомьтесь с правилами. Играйте ответственно и контролируйте расходы.

  • Komentár dnevniki vampira 576 %AM, %23 %191 %2026 %03:%sep napísal dnevniki vampira 576

    Включайте мистическую драму смотреть дневники вампира 7 серия с подходящим качеством. Найдите нужный сезон и продолжайте знакомство с сюжетом. В разделе с фильмами и сериалами можно найти все доступные серии. Хотите пересмотреть сериал? Найдите нужный сезон и наслаждайтесь просмотром.

  • Komentár igrovoy kompyuter 683 %AM, %23 %187 %2026 %03:%sep napísal igrovoy kompyuter 683

    С комфортом на сайте хороший магазин игровых компьютеров для игр и работы. В разделе игровых ПК предлагаются системные блоки. Подбирайте под себя конфигурацию по бюджету. Оценивая конфигурацию смотрите на объем накопителя. Для современных проектов имеют значение быстрый накопитель. Покупайте в несколько кликов и выбирайте удобный способ получения.

  • Komentár online casino uzbekistan 543 %AM, %23 %180 %2026 %03:%sep napísal online casino uzbekistan 543

    Подберите подходящий по условиям топ казино узбекистан и выберите площадку. В подборке собраны варианты для игроков из Узбекистана. Сравнивайте способы пополнения и вывода средств. Планируете регистрацию? Откройте подробный обзор. Перед внесением средств ознакомьтесь с правилами. Учитывайте возрастные ограничения и правила сервиса.

  • Komentár karnizi dlya shtor 157 %AM, %23 %169 %2026 %03:%sep napísal karnizi dlya shtor 157

    При облаштуванні кімнати підходящий https://karnyzy-shtory-kyiv.ks.ua для класичного інтер'єру. Перед покупкою варто перевірити тип штор. На вибір доступні моделі для різних типів приміщень. Легко порівняти модель із зручним кріпленням. Оцініть комплектацію і оформіть замовлення. Правильний вибір підкреслить стиль приміщення.

  • Komentár Kennethpoink %PM, %22 %710 %2026 %16:%sep napísal Kennethpoink

    Переходите к варианты игры https://spmob.ru сразу переходя к игровому разделу. Попробуйте доступную категорию и изучайте выбранный формат. На платформе можно найти разные игры. Выбрали игру? Запускайте выбранный формат. Играйте ответственно и контролируйте время и расходы.

  • Komentár Thomasprunc %PM, %22 %709 %2026 %16:%sep napísal Thomasprunc

    NovaGPT https://novagpt.ru это платформа с простым и удобным доступом к передовым нейросетям. У нас представлены как популярные модели от ChatGPT, Gemini, Claude и других компаний, так и собственные разработки StudyAI: Генератор видео, Генератор презентаций, Генератор изображений и многое другое.

  • Komentár Albertedupe %PM, %22 %707 %2026 %15:%sep napísal Albertedupe

    Если вы выбираете посуду для дома https://loveramics.ru посуда Loveramics из керамики сочетает практичность, выразительный дизайн и удобство для повседневного использования. В ассортименте можно подобрать тарелки и миски под разные задачи. Коллекции подходят как для домашнего использования, так и для профессиональной подачи блюд и напитков.

  • Komentár Kennethdor %PM, %22 %695 %2026 %15:%sep napísal Kennethdor

    Переходите к варианты игры https://atc-assist.ru среди доступных форматов. Откройте интересующую игру и изучайте выбранный формат. В каталоге можно найти варианты развлечений. Ищете подходящий формат? Переходите к игре. Перед игрой ознакомьтесь с правилами и условиями сервиса.

  • Komentár KevinWak %PM, %22 %679 %2026 %15:%sep napísal KevinWak

    Check personal https://www.hoshi-uranai.org for tomorrow. Read star advice mood. Consider the recommendations for new plans.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy