Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4975 komentárov

  • Komentár Danielimarp %AM, %13 %205 %2026 %03:%nov napísal Danielimarp

    Снятие абстиненции является медицинской процедурой, а не способом временно скрыть симптомы. Доктор оценивает состояние пациента и решает, допустимо ли лечение дома. Если обнаружены признаки тяжелой интоксикации, психоза, эпилепсии, сердечной недостаточности или других серьезных нарушений, лечение продолжается в стационаре.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-donetsk8.ru/]нарколог вывод из запоя Донецк[/url]

  • Komentár WayneFougs %AM, %13 %124 %2026 %01:%nov napísal WayneFougs

    Самостоятельное лечение алкоголизма препаратами из домашней аптечки увеличивает риск лекарственного взаимодействия. Особенно опасно сочетать алкоголь с сильнодействующими успокоительными препаратами. Медицинская терапия назначается врачом после осмотра. Если нарколог проверил показатели и выявил высокий риск осложнений, лечение в стационаре предпочтительнее домашних процедур.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-donetsk6.ru/]https://vyvod-iz-zapoya-donetsk6.ru[/url]

  • Komentár RolandSeish %AM, %13 %102 %2026 %01:%nov napísal RolandSeish

    Отличная статья для тех, кто собирает себе спортивный гардероб. Мне очень помогла. Все подробно и понятно расписано. Вот ссылка: https://www.sport-weekend.com/muzhskie-krossovki-dlja-goroda-kakie-modeli-udobny-na-kazhdyj-den.htm

  • Komentár JesseDix %AM, %13 %083 %2026 %01:%nov napísal JesseDix

    Принимаем заявки круглосуточно, уточняем состояние и подбираем безопасный формат помощи.
    Изучить вопрос подробнее - https://narkolog-na-dom-v-donecke2.ru/

  • Komentár WayneFougs %PM, %12 %948 %2026 %21:%nov napísal WayneFougs

    Вывод из запоя в Донецке требуется, когда длительное употребление алкоголя приводит к интоксикации, выраженному похмелью, бессоннице, тремору, скачкам давления и ухудшению общего состояния. Медицинская помощь позволяет безопаснее прервать запой, уменьшить проявления абстиненции и определить, какое дальнейшее лечение алкоголизма необходимо пациенту. Нарколог оценивает состояние человека, длительность запоя, наличие хронических болезней и риск осложнений. После осмотра врач решает, возможно ли лечение на дому или требуется лечение в стационаре.
    Дополнительная информация - [url=https://vyvod-iz-zapoya-donetsk6.ru/]врач вывод из запоя[/url]

  • Komentár RolandSeish %PM, %12 %881 %2026 %20:%nov napísal RolandSeish

    Нашла статью по сочетанию спортивной одежды. Может кому тоже пригодится. Вот ссылка: https://secondstreet.ru/blog/fashion_blogi/sportivnyj-stil-v-povsednevnom-garderobe-praktichnye-sochetanija-dlja-goroda-i-progulok.html

  • Komentár DavidGaT %PM, %12 %806 %2026 %18:%nov napísal DavidGaT

    Вывод из запоя в Донецке — это медицинская помощь при длительном употреблении алкоголя, абстинентном синдроме и выраженной интоксикации. Лечение направлено на стабилизацию состояния, снятие тяжелых симптомов похмелья, восстановление водно-солевого баланса и снижение риска осложнений. Нарколог проводит первичную оценку, уточняет анамнез, длительность запоя, наличие хронических заболеваний и только после осмотра определяет, можно ли проводить лечение на дому или требуется госпитализация в стационаре. При необходимости капельница ставится после оценки давления, пульса, сознания и общего самочувствия пациента.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vyvod-iz-zapoya-donetsk7.ru/]http://www.vyvod-iz-zapoya-donetsk7.ru[/url]

  • Komentár Jimmytib %PM, %12 %764 %2026 %17:%nov napísal Jimmytib

    Первичный звонок необходим для сбора базовой информации. По телефону можно сообщить возраст пациента, продолжительность запоя, основные симптомы и адрес. Конкретное лечение заранее не назначается: окончательное решение врач принимает только после осмотра.
    Получить больше информации - https://narkolog-na-dom-v-donecke4.ru/

  • Komentár Danielimarp %PM, %12 %755 %2026 %17:%nov napísal Danielimarp

    Обратиться в наркологический центр желательно при повторяющихся запоях, тяжелом похмелье, заметном ухудшении физического или психического состояния. Выведение из запоя особенно важно для людей с хроническими заболеваниями сердца, печени, почек, нервной системы и для пациентов старшего возраста. Снятие абстиненции проводится после оценки рисков, поскольку последствия длительного употребления алкоголя у каждого человека отличаются.
    Узнать больше - [url=https://vyvod-iz-zapoya-donetsk8.ru/]нарколог на дом вывод из запоя Донецк[/url]

  • Komentár Jamestix %PM, %12 %755 %2026 %17:%nov napísal Jamestix

    https://testercasinokg.online/

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy