Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár RichardGom %PM, %24 %017 %2026 %23:%sep napísal RichardGom

    Изучите информационный https://mulino58.ru где собраны интересные публикации. На сайте можно найти интересные статьи. Читайте полезные сведения и узнавайте новое.

  • Komentár TravisRoast %PM, %24 %014 %2026 %23:%sep napísal TravisRoast

    Обратите внимание на тематический https://vladimir-courses.ru для знакомства с интересными материалами. На сайте собраны полезные сведения. Читайте новые публикации и получайте ответы на интересующие вопросы.

  • Komentár Travisshild %PM, %24 %010 %2026 %23:%sep napísal Travisshild

    Почитайте познавательный https://vladimir-courses.ru где собраны актуальными публикациями. На сайте собраны полезные сведения. Выбирайте подходящие материалы и находите нужную информацию.

  • Komentár RichardGom %PM, %24 %993 %2026 %22:%sep napísal RichardGom

    Изучите интересный https://mulino58.ru для поиска актуальные статьи. В разделах представлены разнообразные материалы. Просматривайте интересующие статьи и узнавайте новое.

  • Komentár TravisRoast %PM, %24 %990 %2026 %22:%sep napísal TravisRoast

    Почитайте актуальный https://vladimir-courses.ru с полезными интересными материалами. В отдельных разделах можно найти интересные публикации. Читайте интересующие статьи и расширяйте кругозор.

  • Komentár Richardcal %PM, %24 %986 %2026 %22:%sep napísal Richardcal

    Изучите актуальный https://mulino58.ru чтобы найти актуальные статьи. В разделах собраны разнообразные материалы. Изучайте полезные сведения и знакомьтесь с интересными темами.

  • Komentár Richarddum %PM, %24 %986 %2026 %22:%sep napísal Richarddum

    Выберите тематический https://mulino58.ru для поиска познавательную информацию. В публикациях собраны интересные статьи. Изучайте актуальные публикации и находите нужную информацию.

  • Komentár Travisbub %PM, %24 %984 %2026 %22:%sep napísal Travisbub

    Обратите внимание на тематический https://vladimir-courses.ru где собраны интересными материалами. В отдельных разделах публикуются интересные публикации. Выбирайте полезные обзоры и находите нужную информацию.

  • Komentár TravisNog %PM, %24 %983 %2026 %22:%sep napísal TravisNog

    Обратите внимание на актуальный https://vladimir-courses.ru где собраны тематическими обзорами. На страницах ресурса собраны полезные сведения. Просматривайте новые публикации и находите нужную информацию.

  • Komentár Travisshild %PM, %24 %983 %2026 %22:%sep napísal Travisshild

    Обратите внимание на познавательный https://vladimir-courses.ru и найдите тематическими обзорами. В материалах можно найти интересные публикации. Выбирайте новые публикации и находите нужную информацию.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy