Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár Waynelam %AM, %25 %504 %2026 %11:%sep napísal Waynelam

    Когда хочется узнать больше о автомобильной тематикой https://clanauto.ru будет полезен тематическим материалам. В публикациях рассматриваются новинки автомобилей. Интересно посмотреть о практических вопросах эксплуатации. Сравнивайте материалы и находите информацию по интересующей автомобильной теме.

  • Komentár Rickybop %AM, %25 %502 %2026 %11:%sep napísal Rickybop

    Для тех, кто следит за модой https://russkajakrasota.ru содержит актуальную информацию. В новых публикациях разбирают модные тенденции. Можно узнать советы по уходу. Просматривайте интересующие материалы и находите новые идеи для ухода, стиля и повседневной жизни.

  • Komentár Rickytiz %AM, %25 %502 %2026 %11:%sep napísal Rickytiz

    Если интересует стилем https://russkajakrasota.ru содержит интересные статьи. В новых публикациях обсуждают идеи для образа. Стоит почитать новости из мира моды и красоты. Изучайте интересующие материалы и находите новые идеи для ухода, стиля и повседневной жизни.

  • Komentár RickyUtisk %AM, %25 %502 %2026 %11:%sep napísal RickyUtisk

    Если интересует женской тематикой https://russkajakrasota.ru предлагает интересные статьи. В разделах рассказывают бьюти-новинки. Интересно посмотреть практические рекомендации. Читайте интересующие материалы и находите новые идеи для ухода, стиля и повседневной жизни.

  • Komentár ArthurDut %AM, %25 %465 %2026 %10:%sep napísal ArthurDut

    Для тех, кто следит за эксплуатацией автомобилей https://kiaportal.ru будет полезен актуальной информации. На сайте освещаются электромобили. Интересно сравнить автомобильные новости. Читайте материалы и находите информацию по интересующей автомобильной теме.

  • Komentár CarlosNar %AM, %25 %462 %2026 %10:%sep napísal CarlosNar

    Решаете, куда сходить ресторан с караоке https://karaokespb.vercel.app для веселого вечера. На странице отобраны рестораны с караоке. Подберите меню. Для компании друзей легко найти вариант под ваш формат отдыха. Хотите провести вечер необычно? Посмотрите доступные варианты и выбирайте удобное время для посещения.

  • Komentár Arthurwer %AM, %25 %450 %2026 %09:%sep napísal Arthurwer

    Тем, кто интересуется эксплуатацией автомобилей https://kiaportal.ru будет полезен тематическим материалам. В материалах рассматриваются новинки автомобилей. Интересно сравнить технические нюансы. Читайте материалы и находите информацию по интересующей автомобильной теме.

  • Komentár ArthurTum %AM, %25 %445 %2026 %09:%sep napísal ArthurTum

    Если вы изучаете эксплуатацией автомобилей https://kiaportal.ru будет полезен актуальной информации. На сайте рассматриваются особенности эксплуатации. Полезно изучить особенности новых моделей. Читайте материалы и находите информацию по интересующей автомобильной теме.

  • Komentár ArthurNaw %AM, %25 %445 %2026 %09:%sep napísal ArthurNaw

    Когда хочется узнать больше о новостями автопрома https://kiaportal.ru открывает доступ к автомобильным публикациям. В публикациях разбираются новинки автомобилей. Стоит посмотреть технические нюансы. Изучайте материалы и находите информацию по интересующей автомобильной теме.

  • Komentár Carlosbib %AM, %25 %445 %2026 %09:%sep napísal Carlosbib

    Выбираете заведение https://karaokespb.vercel.app для романтического вечера. Среди представленных вариантов отобраны заведения для пения и отдыха. Посмотрите стоимость посещения. Для компании друзей можно подобрать вариант под ваш формат отдыха. Нужно заведение для праздника? Откройте подборку и выбирайте удобное время для посещения.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy