Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár Miguelanige %PM, %25 %578 %2026 %12:%sep napísal Miguelanige

    Если вы планируете покупку квартиры https://ru-nedvizhimost.ru будет полезен объявлениям о недвижимости. В каталоге собраны предложения по аренде и продаже. При сравнении предложений рекомендуется проверить площадь. Выбирайте подходящие объявления и находите варианты недвижимости под свои задачи.

  • Komentár Jameschoig %PM, %25 %576 %2026 %12:%sep napísal Jameschoig

    Если вы планируете ремонтом https://mebel-lotos18.ru открывает доступ к интересным рекомендациям. В материалах публикуются выбор материалов. Можно узнать как выбрать материалы. Читайте подходящие материалы и находите практические идеи для ремонта и обустройства жилья.

  • Komentár Waynehek %PM, %25 %564 %2026 %12:%sep napísal Waynehek

    Для тех, кто любит домашней кухней https://kulinarika.ru поможет найти интересные кулинарные материалы. В публикациях можно найти салаты и закуски. Стоит почитать необходимые ингредиенты. Сохраняйте подходящие рецепты и находите новые идеи для домашнего меню.

  • Komentár MiguelNit %PM, %25 %560 %2026 %12:%sep napísal MiguelNit

    Если вы планируете покупку квартиры https://ru-nedvizhimost.ru будет полезен вариантам жилья. На сайте доступны предложения по аренде и продаже. Перед покупкой стоит учитывать характеристики объекта. Сравнивайте подходящие объявления и находите варианты недвижимости под свои задачи.

  • Komentár Jameshal %PM, %25 %559 %2026 %12:%sep napísal Jameshal

    Для тех, кто занимается обустройством дома https://mebel-lotos18.ru открывает доступ к тематическим публикациям. В материалах публикуются советы по дому. Полезно изучить как организовать пространство. Просматривайте подходящие материалы и находите практические идеи для ремонта и обустройства жилья.

  • Komentár MiguelMar %PM, %25 %556 %2026 %12:%sep napísal MiguelMar

    Для тех, кто занимается продажу недвижимости https://ru-nedvizhimost.ru открывает доступ к объявлениям о недвижимости. На сайте доступны дома. Во время поиска подходящего объекта рекомендуется проверить характеристики объекта. Сравнивайте подходящие объявления и находите варианты недвижимости под свои задачи.

  • Komentár MiguelWhids %PM, %25 %556 %2026 %12:%sep napísal MiguelWhids

    Если интересует продажу недвижимости https://ru-nedvizhimost.ru поможет найти информации об объектах. В базе собраны комнаты. Во время поиска подходящего объекта полезно сравнить стоимость. Выбирайте подходящие объявления и находите варианты недвижимости под свои задачи.

  • Komentár Miguelduh %PM, %25 %555 %2026 %12:%sep napísal Miguelduh

    Если вы планируете рынок жилья https://ru-nedvizhimost.ru будет полезен информации об объектах. На сайте можно найти дома. При выборе жилья полезно сравнить характеристики объекта. Изучайте подходящие объявления и находите варианты недвижимости под свои задачи.

  • Komentár MiguelTus %PM, %25 %555 %2026 %12:%sep napísal MiguelTus

    Для тех, кто занимается аренду жилья https://ru-nedvizhimost.ru открывает доступ к информации об объектах. Среди объявлений собраны квартиры. Во время поиска подходящего объекта стоит учитывать характеристики объекта. Выбирайте подходящие объявления и находите варианты недвижимости под свои задачи.

  • Komentár JamesExemy %PM, %25 %554 %2026 %12:%sep napísal JamesExemy

    Если интересует обновлением жилья https://mebel-lotos18.ru открывает доступ к полезным статьям. В материалах рассматриваются строительные решения. Полезно изучить как выбрать материалы. Читайте подходящие материалы и находите практические идеи для ремонта и обустройства жилья.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy