Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2391 komentárov

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_timn %PM, %02 %902 %2026 %20:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_timn

    Здорова, ребята. Случилась беда. Соседи шепчутся за спиной. Частные центры ломят космические суммы. Итог, реально профессиональная бригада врачей — частная наркологическая помощь с выездом. К вечеру состояние стабилизировалось. В общем, жмите, чтобы сохранить — помощь наркологическая [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто в отчаянии.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_obka %PM, %02 %865 %2026 %19:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_obka

    Доброго дня. Брат не выходит из штопора. Соседи уже начали коситься. Платная клиника просит бешеные деньги. Короче, выручила эта служба — вывод из запоя на дому срочно. Врач поставил систему сразу. В общем, сохраните себе — вывод из запоя клиника [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod-pwj.ru]вывод из запоя клиника[/url] Не тяните время. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_lhka %PM, %02 %865 %2026 %19:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_lhka

    Доброго дня. Близкий человек снова сорвался. Соседи уже начали коситься. В диспансер тащить — клеймо на всю жизнь. Короче, реально профессиональные врачи — анонимное выведение из запоя с капельницей. Врач поставил систему сразу. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — наркология вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod-pwj.ru]наркология вывод из запоя[/url] Не тяните время. Киньте ссылку нуждающимся.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_lqOn %PM, %02 %861 %2026 %19:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_lqOn

    Здорова, народ. Мой отец уже четвёртый день в запое. Соседи уже начали коситься. Платная клиника просит бешеные деньги. Короче, единственные, кто приехал без вопросов — круглосуточный вывод из запоя с выездом. Прибыли через 40 минут. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — выведение из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod-pwj.ru]выведение из запоя на дому[/url] Звоните прямо сейчас. Киньте ссылку нуждающимся.

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_lcml %PM, %02 %860 %2026 %19:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_lcml

    Всем привет из НН. Брат не выходит из штопора. Дети испуганы. В бесплатную наркологию — страшно идти. Короче, спасла только эта капельница — прокапаться на дому от алкоголя цена фиксированная. Сняли острую интоксикацию. В общем, цены и телефон тут — капельница при алкогольной интоксикации на дому цена [url=https://kapelnica-ot-zapoya-nizhnij-novgorod-icy.ru]капельница при алкогольной интоксикации на дому цена[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это поможет.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ivMa %PM, %02 %845 %2026 %19:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ivMa

    Здорова, народ. Близкий человек уже 5 дней в запое. Соседи уже стучат в дверь. В наркологию везти — страшно. В итоге, реально крутые специалисты — срочное выведение из запоя капельницей. Приехали через 30 минут. В общем, жмите, чтобы сохранить — нарколог вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru]нарколог вывод из запоя[/url] Каждый час усугубляет состояние. Отправьте тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_avMa %PM, %02 %843 %2026 %19:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_avMa

    Здорова, ребята. Отец уже вторую неделю не просыхает. Дети боятся оставаться дома. Частные центры ломят космические суммы. В общем, единственные, кто взялся без нервотрёпки — частная наркологическая помощь с выездом. К вечеру состояние стабилизировалось. В общем, телефон и цены тут — наркологическая клиника анонимная помощь нарколога [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru[/url] Каждый день усугубляет ситуацию. Перешлите тем, кто в отчаянии.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_mpMa %PM, %02 %842 %2026 %19:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_mpMa

    Приветствую. Отец уже вторую неделю не просыхает. Жена места не находит. Частные центры ломят космические суммы. В общем, реально профессиональная бригада врачей — наркологическая помощь недорого в Нижнем Новгороде. Сняли острую интоксикацию. В общем, все контакты по ссылке — платная наркологическая помощь [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru]платная наркологическая помощь[/url] Каждый день усугубляет ситуацию. Перешлите тем, кто в отчаянии.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_vyEn %PM, %02 %839 %2026 %19:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_vyEn

    Здорова, ребята. Отец уже вторую неделю не просыхает. Дети боятся оставаться дома. Государственные клиники — только учёт и очереди. Итог, единственные, кто взялся без нервотрёпки — платная наркологическая помощь с гарантией. Сняли острую интоксикацию. В общем, все контакты по ссылке — наркологическая помощь недорого [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это поможет кому-то.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_wlot %PM, %02 %823 %2026 %18:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_wlot

    Всем здравствуйте. Беда случилась. Мать рыдает. Платная клиника — огромные счета. В общем, единственные, кто быстро отреагировал — частная наркологическая помощь анонимно. Приехали через 35 минут. В общем, не потеряйте — наркологическая клиника анонимная помощь нарколога [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]наркологическая клиника анонимная помощь нарколога[/url] Звоните прямо сейчас. Отправьте тем, кто рядом с бедой.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy