Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár JosephBub %PM, %25 %798 %2026 %18:%sep napísal JosephBub

    Odaberite profesionalnu geometar Kotor — spisak firmi za plac. Inzenjeri ce sprovesti neophodna mjerenja. Za dobijanje tacnih podataka uzimaju se u obzir reljef terena. Potrebni su Vam tacni podaci za projekat? Narucite konsultaciju i dobicete rjesenje za Vas zadatak.

  • Komentár JosephCOR %PM, %25 %792 %2026 %18:%sep napísal JosephCOR

    Razmotrite pouzdanu ovdje su adrese prije pocetka gradnje. Strucnjaci ce sprovesti neophodna mjerenja. Za dobijanje tacnih podataka odreduju se karakteristike lokacije. Potrebni su Vam tacni podaci za projekat? Ostavite zahtjev i dobicete rjesenje za Vas zadatak.

  • Komentár online casino polsha 24 %PM, %25 %784 %2026 %17:%sep napísal online casino polsha 24

    Подберите интересующее легальные казино польша и переходите к доступным играм. Откройте развлекательным форматам и изучите доступные режимы. В игровом разделе доступны разные игровые категории. Ищете новую площадку? Выбирайте подходящую игру. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár JosephBub %PM, %25 %773 %2026 %17:%sep napísal JosephBub

    Odaberite kvalifikovanu upis u katastar nepokretnosti pri pripremi projekta. Eksperti kompanije ce organizovati geodetske radove. Pri pripremi projekta odreduju se karakteristike lokacije. Potrebno je obavljanje pregleda lokacije? Narucite konsultaciju i dobicete rjesenje za Vas zadatak.

  • Komentár online casino polsha 126 %PM, %25 %765 %2026 %17:%sep napísal online casino polsha 126

    Рассмотрите популярное лучшие сайты казино и переходите к доступным играм. Выберите из игровым столам и начните игровой сеанс. В каталоге представлены разнообразные слоты. Ищете новую площадку? Переходите к регистрации. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár JosephArilk %PM, %25 %765 %2026 %17:%sep napísal JosephArilk

    Razmotrite pouzdanu katastar Danilovgrad — adresa i telefon za rjesavanje inzenjerskih zadataka. Inzenjeri ce sprovesti istrazivanja lokacije. Pri pripremi projekta odreduju se koordinate i visinske kote. Potrebno je obavljanje pregleda lokacije? Narucite konsultaciju i dobicete rjesenje za Vas zadatak.

  • Komentár Josephmip %PM, %25 %765 %2026 %17:%sep napísal Josephmip

    Povjerite strucnjacima specijalizovanu geodetski biroi u Tuzima za rjesavanje inzenjerskih zadataka. Geodete ce sprovesti neophodna mjerenja. Prije pocetka radova analiziraju se granice objekta. Potrebno je obavljanje pregleda lokacije? Provjerite cijenu radova i dobicete rjesenje za Vas zadatak.

  • Komentár JosephCOR %PM, %25 %764 %2026 %17:%sep napísal JosephCOR

    Odaberite iskusnu https://geometar-legalizacija.com za plac. Inzenjeri ce obaviti katastarske i inzenjerske radove. Prije pocetka radova uzimaju se u obzir granice objekta. Potrebni su Vam tacni podaci za projekat? Provjerite cijenu radova i dobicete rjesenje za Vas zadatak.

  • Komentár online casino polsha 939 %PM, %25 %757 %2026 %17:%sep napísal online casino polsha 939

    Попробуйте интересующее https://online-casino-polsha.info среди актуальных платформ. Откройте развлекательным форматам и переходите к игре. В игровом разделе доступны разные игровые категории. Готовы начать? Откройте игровой раздел. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár online casino polsha 371 %PM, %25 %757 %2026 %17:%sep napísal online casino polsha 371

    Откройте подходящее по условиям самые надежные казино и переходите к доступным играм. Получите доступ к слотам и выберите понравившуюся игру. В игровом разделе доступны разнообразные слоты. Хотите попробовать? Изучите доступные предложения. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy