Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár nanyat telohranitelya 617 %AM, %26 %167 %2026 %03:%sep napísal nanyat telohranitelya 617

    При необходимости подобрать нанять личную охрану для защиты в повседневных ситуациях. Охранные специалисты помогают организовать защиту клиента. Для организации сопровождения учитываются условия предоставления услуг. Требуется сопровождение? Закажите консультацию и обсудите подходящий формат охраны.

  • Komentár online casino polsha 291 %AM, %26 %157 %2026 %02:%sep napísal online casino polsha 291

    Рассмотрите подходящее по условиям https://online-casino-polsha.info и переходите к доступным играм. Откройте слотам и выберите понравившуюся игру. В игровом разделе доступны live-развлечения. Выбрали подходящий вариант? Изучите доступные предложения. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár nanyat telohranitelya 179 %AM, %26 %123 %2026 %01:%sep napísal nanyat telohranitelya 179

    При необходимости усилить https://nanyat-lichnuyu-ohranu.ru для деловых поездок. Профессиональная охрана помогают организовать контроль безопасности клиента. Для организации сопровождения стоит уточнить формат сопровождения. Ищете специалистов по безопасности? Закажите консультацию и обсудите подходящий формат охраны.

  • Komentár nanyat telohranitelya 952 %AM, %26 %109 %2026 %01:%sep napísal nanyat telohranitelya 952

    Если требуется усилить нанять телохранителя на день для сопровождения. Сотрудники безопасности осуществляют охранное присутствие клиента. Перед заключением договора стоит уточнить формат сопровождения. Требуется сопровождение? Оставьте заявку и обсудите подходящий формат охраны.

  • Komentár online casino polsha 396 %AM, %26 %089 %2026 %01:%sep napísal online casino polsha 396

    Найдите популярное лучшие онлайн казино среди актуальных платформ. Выберите из игровым столам и начните игровой сеанс. В игровом разделе вас ждут live-развлечения. Готовы начать? Выбирайте подходящую игру. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár online casino polsha 367 %AM, %26 %055 %2026 %00:%sep napísal online casino polsha 367

    Выберите подходящее по условиям рейтинг казино онлайн для выбора подходящего формата. Получите доступ к развлекательным форматам и начните игровой сеанс. В игровом разделе вас ждут популярные игры. Готовы начать? Выбирайте подходящую игру. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár online casino polsha 968 %PM, %25 %041 %2026 %23:%sep napísal online casino polsha 968

    Попробуйте популярное казино сайты для игры. Выберите из игровым столам и выберите понравившуюся игру. В игровом разделе представлены популярные игры. Ищете новую площадку? Выбирайте подходящую игру. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár JosephCOR %PM, %25 %998 %2026 %22:%sep napísal JosephCOR

    Гриб ежевик гребенчатый https://ejevik.ru польза, лечебные свойства и противопоказания

  • Komentár Josephdat %PM, %25 %998 %2026 %22:%sep napísal Josephdat

    Гриб ежевик гребенчатый https://ejevik.ru польза, лечебные свойства и противопоказания

  • Komentár online casino polsha 622 %PM, %25 %806 %2026 %18:%sep napísal online casino polsha 622

    Найдите удобное казино сайты для выбора подходящего формата. Откройте игровым столам и переходите к игре. В каталоге доступны разнообразные слоты. Хотите попробовать? Изучите доступные предложения. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy