Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár Charlesfowly %PM, %30 %860 %2026 %19:%sep napísal Charlesfowly

    Лучшее лечение зубов https://nova-51.ru/lechenie-zubov-murmansk по демократичной цене в Мурманске. Точная диагностика и консультация, полное обезболивание, высокая эстетика и гарантия на лечение зубов!

  • Komentár JasonCeamy %PM, %30 %860 %2026 %19:%sep napísal JasonCeamy

    Entdecke Replica Uhren https://uhrende.to nach Marke, Modellreihe und Stil. Alle Replica Rolex Modelle fur 269 € – mit kostenlosem Versand nach Deutschland und Zahlung per Nachnahme.

  • Komentár Clementcop %PM, %30 %859 %2026 %19:%sep napísal Clementcop

    Ищете SMM и таргет в Алматы? Посетите https://kosincev.kz и вы найдете качественные услуги. У нас целая система: матрица контента, точная настройка рекламы и юнит-экономика в одной таблице. Вы заранее видите, сколько принесёт каждый вложенный тенге. Без слива бюджета на рекламу вслепую!

  • Komentár HaroldCrync %PM, %30 %859 %2026 %19:%sep napísal HaroldCrync

    Посетите сайт Центр АвтоУслуги восстановление птс и вы найдете решение сложных вопросов по регистрационным действиям с автомобильным транспортом. Поставим на учет любое транспортное средство. Без очередей и без вашего присутствия в МРЭО. Сохраним за Вами старые номера. И поможем повесить их на новую машину. Помощь в быстром восстановлении или оформлении ПТС, СТС и прав. Прочие услуги на сайте.

  • Komentár ClementSkals %PM, %30 %858 %2026 %19:%sep napísal ClementSkals

    Ищете SMM и таргет в Алматы? Посетите https://kosincev.kz и вы найдете качественные услуги. У нас целая система: матрица контента, точная настройка рекламы и юнит-экономика в одной таблице. Вы заранее видите, сколько принесёт каждый вложенный тенге. Без слива бюджета на рекламу вслепую!

  • Komentár Louisser %PM, %30 %855 %2026 %19:%sep napísal Louisser

    Посетите сайт биочек клиника - это современная цифровая клиника мужского и женского здоровья. Вы сможете сдавать комплексные чекапы, получайте точные результаты онлайн, онлайн консультации от специалистов различного профиля. Запись проводится онлайн, а работу осуществляем по Москве и всем регионам России. Узнайте подробнее на сайте.

  • Komentár LouisBiasy %PM, %30 %855 %2026 %19:%sep napísal LouisBiasy

    Посетите сайт чекап дзидзария - это современная цифровая клиника мужского и женского здоровья. Вы сможете сдавать комплексные чекапы, получайте точные результаты онлайн, онлайн консультации от специалистов различного профиля. Запись проводится онлайн, а работу осуществляем по Москве и всем регионам России. Узнайте подробнее на сайте.

  • Komentár online casino polsha 623 %PM, %26 %613 %2026 %13:%sep napísal online casino polsha 623

    Выберите лучшее https://online-casino-polsha.info для выбора подходящего формата. Выберите из слотам и переходите к игре. На платформе доступны популярные игры. Выбрали подходящий вариант? Изучите доступные предложения. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár online casino polsha 519 %PM, %26 %607 %2026 %13:%sep napísal online casino polsha 519

    Откройте лучшее легальные казино польша для выбора подходящего формата. Откройте развлекательным форматам и изучите доступные режимы. В игровом разделе доступны популярные игры. Готовы начать? Выбирайте подходящую игру. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár online casino polsha 467 %PM, %26 %605 %2026 %13:%sep napísal online casino polsha 467

    Откройте интересующее https://online-casino-polsha.info для игры. Откройте игровым столам и начните игровой сеанс. В игровом разделе представлены популярные игры. Ищете новую площадку? Откройте игровой раздел. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy