Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár CarmeloNug %AM, %01 %396 %2026 %08:%okt napísal CarmeloNug

    Планируете приобрести частный дом https://zhksalehouse.ru за городом. При поиске недвижимости рекомендуется сравнить площадь участка. В тематических материалах освещаются варианты планировок. Покупателям загородного жилья стоит отдельно учитывать количество комнат. Читайте информацию и формируйте собственное представление о подходящем объекте недвижимости.

  • Komentár Ernestatown %AM, %01 %395 %2026 %08:%okt napísal Ernestatown

    Планируете приобрести новый дом https://zhksaledom.ru за городом. Перед покупкой полезно оценить расположение. В материалах освещаются варианты домов. Для семей имеют значение площадь участка. Просматривайте информацию и находите полезные сведения для осознанного выбора дома.

  • Komentár RubenWhenD %AM, %01 %395 %2026 %08:%okt napísal RubenWhenD

    Задумались о покупке недвижимость https://kupitkvartiruzdes.ru в удобном районе. Тем, кто рассматривает жилье как инвестицию может быть принципиален количество комнат. Во время поиска подходящего жилья имеет смысл проверить планировку. Помимо стоимости не стоит забывать о инфраструктуре района. В тематических материалах можно найти критерии оценки квартиры. Анализируйте информацию, сопоставляйте характеристики и формируйте собственное представление о подходящем объекте.

  • Komentár Rubentog %AM, %01 %395 %2026 %08:%okt napísal Rubentog

    Собираетесь приобрести недвижимость https://kupitkvartiruzdes.ru для переезда. Одним покупателям интересен количество комнат. Когда приходится выбирать между объектами рекомендуется оценить состояние ремонта. Помимо основных характеристик не стоит забывать о коммунальных расходах. В публикациях освещаются критерии оценки квартиры. Проверяйте информацию, сопоставляйте характеристики и формируйте собственное представление о подходящем объекте.

  • Komentár Erneststest %AM, %01 %394 %2026 %08:%okt napísal Erneststest

    Рассматриваете загородное жилье https://zhksaledom.ru с подходящими характеристиками. При сравнении объектов стоит учитывать транспортную доступность. В публикациях можно узнать выбор материалов. Покупателям загородного жилья имеют значение условия подъезда. Просматривайте информацию и находите полезные сведения для осознанного выбора дома.

  • Komentár RubenAbers %AM, %01 %394 %2026 %08:%okt napísal RubenAbers

    Ищете вторичное жилье https://kupitkvartiruzdes.ru для себя. Покупателю первой квартиры интересен метраж. Во время поиска подходящего жилья рекомендуется оценить площадь. Помимо стоимости полезно изучить перспективах развития территории. Среди представленной информации освещаются критерии оценки квартиры. Анализируйте информацию, сопоставляйте характеристики и формируйте собственное представление о подходящем объекте.

  • Komentár Carmelonop %AM, %01 %394 %2026 %08:%okt napísal Carmelonop

    Выбираете дом https://zhksalehouse.ru с учетом будущих потребностей. Перед покупкой объекта стоит учитывать состояние объекта. На страницах ресурса разбираются особенности загородной недвижимости. При выборе объекта особенно важны количество комнат. Сравнивайте информацию и формируйте собственное представление о подходящем объекте недвижимости.

  • Komentár CarmeloMem %AM, %01 %394 %2026 %08:%okt napísal CarmeloMem

    Ищете загородное жилье https://zhksalehouse.ru для семьи. При сравнении предложений стоит учитывать расположение. В тематических материалах можно узнать варианты планировок. Для семьи могут иметь значение удобство подъезда. Читайте информацию и формируйте собственное представление о подходящем объекте недвижимости.

  • Komentár CarmeloSwart %AM, %01 %393 %2026 %08:%okt napísal CarmeloSwart

    Изучаете новостройку https://zhksalehouse.ru для семьи. Во время выбора дома полезно проверить площадь участка. В публикациях рассматриваются особенности загородной недвижимости. При выборе объекта особенно важны удобство подъезда. Изучайте информацию и формируйте собственное представление о подходящем объекте недвижимости.

  • Komentár TommyInvip %AM, %01 %120 %2026 %01:%okt napísal TommyInvip

    Если вы планируете приобрести новостройки https://novostroykatoday.ru будет полезен полезным публикациям. На сайте можно узнать характеристики квартир. При сравнении новостроек стоит сравнить условия покупки. Просматривайте материалы и получайте больше информации о рынке новостроек.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy