Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4976 komentárov

  • Komentár Oscarfem %AM, %10 %122 %2026 %01:%nov napísal Oscarfem

    Complete content on the website: https://kazinoreiting.website.yandexcloud.net

  • Komentár zaschita rnp 949 %AM, %10 %099 %2026 %01:%nov napísal zaschita rnp 949

    Попал в реестр рнп? заказчик подал сведения в рнп анализ обстоятельств закупки, подготовка документов, составление возражений и защита интересов участника в ФАС. Профессиональное сопровождение на всех этапах рассмотрения дела.

  • Komentár Pedrodiege %PM, %09 %018 %2026 %23:%nov napísal Pedrodiege

    Fresh details on the page: https://kasinood1eura.website.yandexcloud.net

  • Komentár Kevinhib %PM, %09 %989 %2026 %22:%nov napísal Kevinhib

    Обратиться к наркологу рекомендуется, если зависимый не может выйти из запоя самостоятельно или его самочувствие вызывает беспокойство. Врач должен знать, какие напитки употреблялись, когда человек выпил последнюю дозу алкоголя, какие таблетки принимал и имеются ли сопутствующие заболевания.
    Узнать больше - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-krasnodare23.ru/]вывод из запоя на дому круглосуточно в Краснодаре[/url]

  • Komentár RobertUnumn %PM, %09 %977 %2026 %22:%nov napísal RobertUnumn

    Заявку можно оставить в любое время, специалист быстро сориентирует по дальнейшим действиям.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-krasnodare21.ru/]вывод из запоя дешево Краснодар[/url]

  • Komentár Normancuh %PM, %09 %927 %2026 %21:%nov napísal Normancuh

    The main takeaways in this article: najlepsiekasina

  • Komentár RobertUnumn %PM, %09 %871 %2026 %19:%nov napísal RobertUnumn

    Если появляются судороги, потеря сознания, сильная боль в груди, признаки инсульта, психоза или тяжелого отравления, время идет на минуты. В этом случае необходима экстренная помощь. Не нужно ждать, пока больному станет легче. Если критических проявлений нет, но человек чувствует себя очень плохо, врач может рассмотреть вывод из запоя на дому.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-krasnodare21.ru/]срочный вывод из запоя[/url]

  • Komentár JaredBuh %PM, %09 %845 %2026 %19:%nov napísal JaredBuh

    Специалисты регулярно помогают при интоксикации, запоях, абстиненции и сложных состояниях зависимости.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-krasnodare20.ru/]вывод из запоя цена в Краснодаре[/url]

  • Komentár Williamvex %PM, %09 %825 %2026 %18:%nov napísal Williamvex

    volk casino
    ?
    Если интересует вход в Волк Казино, сначала ознакомься с информацией о личном кабинете и авторизации

  • Komentár JaredBuh %PM, %09 %745 %2026 %16:%nov napísal JaredBuh

    Помощь на дому позволяет начать вывод из запоя анонимно, без очереди и поездки через весь Краснодар. Врач приезжает по указанному адресу, оценивает общее самочувствие пациента, продолжительность употребления алкоголя, возраст, стаж зависимости, принимаемые препараты и сопутствующие проблемы. Выводить человека начинают только после первичной диагностики. Индивидуальный подход особенно важен, если пациент много лет страдает алкоголизмом, раньше уже проходил лечение, имеет заболевания сердца или тяжело переносил предыдущий выход из запоя.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-krasnodare20.ru/]вывод из запоя недорого[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy