Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2247 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nqOn %PM, %02 %693 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_nqOn

    Всем привет из НН. Брат не выходит из штопора. Родня не знает, что делать. Скорая только забирает за 100 км. Короче, выручила эта служба — вывод из запоя цены фиксированные. Через пару часов человек задышал ровно. В общем, жмите, чтобы не потерять — центр вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod-pwj.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod-pwj.ru[/url] Не тяните время. Киньте ссылку нуждающимся.

  • Komentár med-pro-ves 99 %PM, %02 %681 %2026 %15:%júl napísal med-pro-ves 99

    Энциклопедия о похудении https://med-pro-ves.ru с проверенной информацией о правильном питании, снижении веса, физических нагрузках и здоровом образе жизни. Полезные статьи, советы экспертов, программы похудения, рецепты и рекомендации для достижения устойчивого результата.

  • Komentár tepli4ka 200 %PM, %02 %680 %2026 %15:%júl napísal tepli4ka 200

    Все про сад https://tepli4ka.com огород и приусадебный участок: выращивание овощей, фруктов и цветов, уход за растениями, борьба с вредителями, сезонные работы, полезные советы, современные агротехнологии и идеи для благоустройства участка.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_hcmn %PM, %02 %665 %2026 %14:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_hcmn

    Здорова, ребята. Случилась беда. Соседи шепчутся за спиной. Государственные клиники — только учёт и очереди. Итог, реально профессиональная бригада врачей — частная наркологическая помощь с выездом. Сняли острую интоксикацию. В общем, телефон и цены тут — помощь наркологическая [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru[/url] Не тяните с решением. Вдруг это поможет кому-то.

  • Komentár alkoholizem_zest %PM, %02 %654 %2026 %14:%júl napísal alkoholizem_zest

    Pozdravljeni, dragi moji. Danes bi rad spregovoril o necem pomembnem. Vsak dan je bil enak mucenje. Potem pa sem od prijatelja izvedel za to moznost. Govorim o odvajanju od alkohola pri Dr Vorobjev centru. Sprva nisem verjel. Ampak sem dal tej metodi priloznost in koncno sem spet jaz. Vec o tem in o celotnem postopku si lahko preberete neposredno na uradnem viru: alkoholizem [url=http://www.odvajanje-od-alkoho.com]alkoholizem[/url] Alkoholizem je bolezen in se zdravi.

    Ce vas partner potrebuje pomoc — to je lahko odlocilni korak. Srecno na vasi poti!

  • Komentár alkoholizem_pist %PM, %02 %654 %2026 %14:%júl napísal alkoholizem_pist

    Pozdravljeni, dragi moji. Rad bi delil svojo zgodbo. Alkohol je dolgo casa vodil moje zivljenje. Potem pa sem od prijatelja izvedel za to moznost. Govorim o ambulantnem zdravljenju alkoholizma pri strokovnjakih, ki res znajo pomagati. Mislil sem, da mi nic ne more pomagati. Ampak sem dal tej metodi priloznost in zivljenje se je obrnilo na bolje. Vse uradne informacije in podrobnosti sem preveril na spletni strani, posodobljene podatke pa si lahko ogledate tukaj: Dr Vorobjev center [url=http://www.odvajanje-od-alkoho.com]http://www.odvajanje-od-alkoho.com[/url] Ni sramota prositi za pomoc.

    Ce vas partner se bori z alkoholom — prosim, ne odlasajte. Verjamem, da se da!

  • Komentár alkoholizem_hdOl %PM, %02 %651 %2026 %14:%júl napísal alkoholizem_hdOl

    Zivjo vsem skupaj. Moram povedati nekaj iz prve roke. Bil sem ujetnik odvisnosti. Potem pa sem po dolgem iskanju koncno nasel pravo pot. Govorim o odvajanju od alkohola pri Dr Vorobjev centru. Bil sem preprican, da je zame prepozno. Ampak sem vseeno poskusil in zdaj sem clovek na novo rojen. Vse uradne informacije in podrobnosti sem preveril na spletni strani, posodobljene podatke pa si lahko ogledate tukaj: ambulantno zdravljenje alkoholizma [url=http://odvajanje-od-alkoho.com]ambulantno zdravljenje alkoholizma[/url] Alkoholizem je bolezen in se zdravi.

    Ce vas prijatelj potrebuje pomoc — vredno je poskusiti. Nikoli ni prepozno za nov zacetek.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zxpn %PM, %02 %638 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_zxpn

    Всем привет. Муж не выходит из комнаты. Дети всего боятся. Платная клиника — грабёж среди бела дня. Короче говоря, спасла только эта бригада — круглосуточный вывод из запоя с выездом. Врач сразу поставил систему. В общем, телефон и расценки тут — вывод из запоя капельница на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru]вывод из запоя капельница на дому[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг кому-то это спасёт жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_hzpn %PM, %02 %638 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_hzpn

    Здорова, народ. Брат снова ушел в штопор. Жена в истерике. Скорая помощь просто разводит руками. Короче говоря, спасла только эта бригада — недорогой вывод из запоя в Екатеринбурге. Врач сразу поставил систему. В общем, жмите, чтобы сохранить — сколько стоит прокапаться [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru[/url] Не ждите. Вдруг кому-то это спасёт жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qqPt %PM, %02 %635 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_qqPt

    Доброго вечера. Близкий человек уже 5 дней в запое. Соседи уже стучат в дверь. В наркологию везти — страшно. В итоге, спасла только эта бригада — круглосуточный вывод из запоя с выездом. Сняли алкогольную интоксикацию. В общем, не потеряйте, пригодится — вывод из запоя наркология [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru]вывод из запоя наркология[/url] Каждый час усугубляет состояние. Вдруг кому-то это спасёт жизнь.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy