Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2246 komentárov

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_euSn %PM, %02 %980 %2026 %22:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_euSn

    Всем здравствуйте. Близкий человек сорвался в запой. Дети напуганы до смерти. В диспансер тащить — позор на район. В общем, выручила только эта клиника — наркологическая помощь недорого в Нижнем Новгороде. Врач осмотрел и поставил капельницу. В общем, жмите, чтобы сохранить — наркологическая клиника стоимость [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]наркологическая клиника стоимость[/url] Каждый час усугубляет ситуацию. Отправьте тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_pbml %PM, %02 %976 %2026 %22:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_pbml

    Всем привет из НН. Ситуация жёсткая. Дети испуганы. Скорая не считается с запоями. Короче, реально помогли эти врачи — прокапаться от алкоголя цены ниже рынка. Приехали через 45 минут. В общем, жмите, чтобы сохранить — сколько стоит капельница от запоя [url=https://kapelnica-ot-zapoya-nizhnij-novgorod-icy.ru]сколько стоит капельница от запоя[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это поможет.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_meMa %PM, %02 %956 %2026 %21:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_meMa

    Приветствую. Отец уже вторую неделю не просыхает. Родственники не знают, что предпринять. Частные центры ломят космические суммы. Итог, выручила только эта клиника — частная наркологическая помощь с выездом. Врач осмотрел и начал капельницу. В общем, жмите, чтобы сохранить — анонимная наркологическая частная клиника [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru[/url] Не тяните с решением. Вдруг это поможет кому-то.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_oeMa %PM, %02 %956 %2026 %21:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_oeMa

    Доброго времени суток. Мой брат окончательно ушёл в запой. Родственники не знают, что предпринять. Скорая не считается с такой проблемой. Итог, единственные, кто взялся без нервотрёпки — частная наркологическая помощь с выездом. Сняли острую интоксикацию. В общем, все контакты по ссылке — наркологическая помощь цена [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто в отчаянии.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_umEn %PM, %02 %953 %2026 %21:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_umEn

    Всем привет из Нижнего. Отец уже вторую неделю не просыхает. Соседи шепчутся за спиной. Скорая не считается с такой проблемой. Итог, выручила только эта клиника — частная наркологическая помощь с выездом. Врач осмотрел и начал капельницу. В общем, жмите, чтобы сохранить — частная наркологическая помощь [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто в отчаянии.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jsml %PM, %02 %945 %2026 %21:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_jsml

    Приветствую земляков. Брат не выходит из штопора. Родня не знает, что делать. В диспансер тащить — клеймо на всю жизнь. Короче, единственные, кто приехал без вопросов — вывод из запоя цены фиксированные. Прибыли через 40 минут. В общем, жмите, чтобы не потерять — вывод из запоя на дому нижний новгород круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod-pwj.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod-pwj.ru[/url] Не тяните время. Киньте ссылку нуждающимся.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_srOn %PM, %02 %924 %2026 %21:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_srOn

    Доброго дня. Брат уже пятые сутки не просыхает. Дети напуганы до смерти. В диспансер тащить — позор на район. В общем, единственные, кто быстро отреагировал — платная наркологическая помощь с выездом. Сняли абстинентный синдром. В общем, не потеряйте — частная наркологическая помощь [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]частная наркологическая помощь[/url] Каждый час усугубляет ситуацию. Вдруг это спасёт жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_lbot %PM, %02 %916 %2026 %20:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_lbot

    Здорова, народ. Мой брат уже неделю в запое. Нужно серьёзное наблюдение специалистов. Скорая не решает проблему глобально. Короче, действительно эффективный метод — вывод из запоя нижний новгород стационар. Капельницы и препараты подбирали индивидуально. В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru]вывод из запоя стационар[/url] Стационар — это шанс на нормальную жизнь. Это может спасти чью-то семью.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_dspn %PM, %02 %916 %2026 %20:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_dspn

    Привет из Екб. Брат снова ушел в штопор. Жена в истерике. Платная клиника — грабёж среди бела дня. В итоге, реально крутые специалисты — вывод из запоя на дому анонимно. Приехали через 30 минут. В общем, телефон и расценки тут — вывод из запоя цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru]вывод из запоя цена[/url] Каждый час усугубляет состояние. Отправьте тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_iqkl %PM, %02 %915 %2026 %20:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_iqkl

    Доброго вечера. Мой брат уже неделю в запое. Нужно серьёзное наблюдение специалистов. Скорая не решает проблему глобально. Короче, спасло только это — наркология вывод из запоя в стационаре. Положили в палату на три дня. В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя амбулаторно [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru[/url] Не надейтесь, что само пройдёт. Перешлите тем, кто в отчаянии.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy