Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4979 komentárov

  • Komentár manga read online 948 %AM, %02 %111 %2026 %01:%okt napísal manga read online 948

    Fans manga can manga read online and discover new titles. Available titles contains mystery, meaning that every reader can choose a suitable story. Series updates make it easy to keep up with favorite series.

  • Komentár EdmondtoP %AM, %02 %099 %2026 %01:%okt napísal EdmondtoP

    Узнайте при исследовании kraken сайт в контексте работы даркнет-ресурсов. Аналитические публикации описывают правовые аспекты использования подобных ресурсов.

  • Komentár manga read online 4 %AM, %02 %089 %2026 %01:%okt napísal manga read online 4

    Fans manga can conveniently manga to find favorite stories. Available titles includes action, allowing manga enthusiasts can discover a new series. Series updates allow fans to follow the story.

  • Komentár infostat 530 %AM, %02 %081 %2026 %00:%okt napísal infostat 530

    Изучайте интересную https://infostat.com.ua подборку материалов. Материалы включает интересные темы

  • Komentár infostat 323 %AM, %02 %081 %2026 %00:%okt napísal infostat 323

    Читайте интересную https://infostat.com.ua информацию. Тематика затрагивает актуальные вопросы

  • Komentár infostat 526 %AM, %02 %081 %2026 %00:%okt napísal infostat 526

    Изучайте полезную https://infostat.com.ua информацию. Тематика охватывает интересные темы

  • Komentár Edmondtuh %AM, %02 %072 %2026 %00:%okt napísal Edmondtuh

    Познакомьтесь с особенностями темы перед тем как изучать kraken вход с учетом вопросов безопасности и законодательства. Информационные обзоры рассматривают правовые аспекты использования подобных ресурсов.

  • Komentár ZacharyDRopy %PM, %01 %961 %2026 %22:%okt napísal ZacharyDRopy

    Сейчас легко снять квартиру на компрессорном в Екатеринбурге на подходящий срок. Выбирая жилье стоит сравнить расположение дома. Комфортное жилье лучше выбирать с учетом личных требований.

  • Komentár Errolelusy %PM, %01 %944 %2026 %21:%okt napísal Errolelusy

    Начните поиск заранее https://www.avito.ru/ekaterinburg/kvartiry/3-k._kvartira_76_m_1032_et._8461234861/ на длительный срок. Перед заключением договора уточните наличие мебели. Чтобы не тратить время зря целесообразно уточнить все детали у арендодателя. Одним подойдет транспортная доступность, при этом кто-то еще ищут квартиру с конкретным набором удобств.

  • Komentár ZacharyBum %PM, %01 %943 %2026 %21:%okt napísal ZacharyBum

    Быстро удастся снять квартиру в Екатеринбурге на авито рядом с необходимой инфраструктурой. Выбирая жилье стоит сравнить условия договора. Подходящий вариант поможет подобрать удобные условия проживания.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy