Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2246 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qcpn %AM, %03 %053 %2026 %00:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_qcpn

    Привет из Екб. Брат снова ушел в штопор. Дети всего боятся. В наркологию везти — страшно. В итоге, спасла только эта бригада — вывод из запоя на дому анонимно. Приехали через 30 минут. В общем, телефон и расценки тут — нарколог на дом вывод [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru[/url] Каждый час усугубляет состояние. Отправьте тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_gpPt %AM, %03 %050 %2026 %00:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_gpPt

    Доброго вечера. Близкий человек уже 5 дней в запое. Родственники на взводе. Скорая помощь просто разводит руками. В итоге, единственные кто быстро приехал и помог — вывод из запоя цены адекватные. К ночи человек пришёл в себя. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — прокапаться от алкоголя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru[/url] Не ждите. Отправьте тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_rzka %PM, %02 %029 %2026 %23:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_rzka

    Приветствую земляков. Беда пришла. Дети плачут по ночам. Скорая только забирает за 100 км. Короче, реально профессиональные врачи — анонимное выведение из запоя с капельницей. Прибыли через 40 минут. В общем, жмите, чтобы не потерять — капельница от запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod-pwj.ru]капельница от запоя на дому[/url] Не тяните время. Киньте ссылку нуждающимся.

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_jyOl %PM, %02 %029 %2026 %23:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_jyOl

    Здорова, ребята. Брат не выходит из штопора. Соседи уже начали звонить в полицию. Скорая не считается с запоями. Короче, единственные, кто быстро приехал и поставил систему — прокапаться от алкоголя недорого. Сняли острую интоксикацию. В общем, не потеряйте — поставить капельницу от запоя [url=https://kapelnica-ot-zapoya-nizhnij-novgorod-icy.ru]поставить капельницу от запоя[/url] Звоните прямо сейчас. Киньте ссылку тем, кто в беде.

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_hxOl %PM, %02 %029 %2026 %23:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_hxOl

    Всем привет из НН. Близкий человек уже неделю в запое. Жена в отчаянии. В бесплатную наркологию — страшно идти. Короче, реально помогли эти врачи — капельница от запоя на дому. Врач сразу начал детокс. В общем, цены и телефон тут — капельница на дому нижний новгород [url=https://kapelnica-ot-zapoya-nizhnij-novgorod-icy.ru]капельница на дому нижний новгород[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это поможет.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_bwmn %PM, %02 %020 %2026 %23:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_bwmn

    Всем привет из Нижнего. Мой брат окончательно ушёл в запой. Жена места не находит. Скорая не считается с такой проблемой. Итог, реально профессиональная бригада врачей — платная наркологическая помощь с гарантией. К вечеру состояние стабилизировалось. В общем, не потеряйте — наркологическая клиника недорого [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru[/url] Не тяните с решением. Вдруг это поможет кому-то.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_xxOi %PM, %02 %991 %2026 %22:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_xxOi

    Привет из Нижнего. Мой брат уже неделю в запое. Врачи на дом — временное решение. Государственная наркология — страшно и стыдно. Короче, действительно эффективный метод — вывод из запоя стационарно под контролем врачей. Капельницы и препараты подбирали индивидуально. В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя нижний новгород стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru]вывод из запоя нижний новгород стационар[/url] Стационар — это шанс на нормальную жизнь. Это может спасти чью-то семью.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_kfot %PM, %02 %986 %2026 %22:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_kfot

    Здорова, народ. Близкий человек сорвался в запой. Мать рыдает. Платная клиника — огромные счета. В общем, реально профессиональные врачи — наркологическая помощь на дому срочно. Сняли абстинентный синдром. В общем, не потеряйте — наркологическая клиника недорого [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]наркологическая клиника недорого[/url] Каждый час усугубляет ситуацию. Вдруг это спасёт жизнь.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_yrot %PM, %02 %986 %2026 %22:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_yrot

    Всем здравствуйте. Отец снова ушёл в штопор. Мать рыдает. Платная клиника — огромные счета. Итог, единственные, кто быстро отреагировал — платная наркологическая помощь с выездом. Врач осмотрел и поставил капельницу. В общем, все контакты по ссылке — наркологическая клиника цены на услуги [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nfMa %PM, %02 %983 %2026 %22:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_nfMa

    Доброго вечера. Близкий человек уже 5 дней в запое. Соседи уже стучат в дверь. В наркологию везти — страшно. В итоге, единственные кто быстро приехал и помог — круглосуточный вывод из запоя с выездом. К ночи человек пришёл в себя. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — вывод из запоя недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru]вывод из запоя недорого[/url] Не ждите. Вдруг кому-то это спасёт жизнь.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy