Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2246 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_wxMa %AM, %03 %123 %2026 %01:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_wxMa

    Привет из Екб. Отец не встаёт с дивана. Жена в истерике. В наркологию везти — страшно. Короче говоря, спасла только эта бригада — вывод из запоя на дому анонимно. Врач сразу поставил систему. В общем, жмите, чтобы сохранить — вывод из запоя на дому в екатеринбурге [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru[/url] Не ждите. Вдруг кому-то это спасёт жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_auml %AM, %03 %114 %2026 %01:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_auml

    Доброго дня. Беда пришла. Родня не знает, что делать. Скорая только забирает за 100 км. Короче, реально профессиональные врачи — недорогой вывод из запоя в Нижнем Новгороде. Через пару часов человек задышал ровно. В общем, жмите, чтобы не потерять — вызвать капельницу от запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod-pwj.ru]вызвать капельницу от запоя на дому[/url] Не тяните время. Киньте ссылку нуждающимся.

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_pvml %AM, %03 %093 %2026 %01:%júl napísal Kapelnica ot zapoya_pvml

    Здорова, ребята. Отец снова сорвался в пьянку. Дети испуганы. В бесплатную наркологию — страшно идти. Короче, единственные, кто быстро приехал и поставил систему — прокапаться от алкоголя недорого. Врач сразу начал детокс. В общем, не потеряйте — прокапаться от алкоголя [url=https://kapelnica-ot-zapoya-nizhnij-novgorod-icy.ru]прокапаться от алкоголя[/url] Не ждите чуда. Киньте ссылку тем, кто в беде.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_peOn %AM, %03 %092 %2026 %01:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_peOn

    Доброго дня. Брат уже пятые сутки не просыхает. Соседи уже стучат в стену. Скорая не считает это проблемой. Итог, выручила только эта клиника — наркологическая помощь недорого в Нижнем Новгороде. Сняли абстинентный синдром. В общем, цены и телефон тут — платная наркологическая помощь [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]платная наркологическая помощь[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт жизнь.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_ekMa %AM, %03 %074 %2026 %00:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_ekMa

    Здорова, ребята. Мой брат окончательно ушёл в запой. Соседи шепчутся за спиной. Государственные клиники — только учёт и очереди. В общем, выручила только эта клиника — плановая наркологическая помощь без очередей. Врач осмотрел и начал капельницу. В общем, не потеряйте — частная наркологическая помощь [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто в отчаянии.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_kuMa %AM, %03 %074 %2026 %00:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_kuMa

    Всем привет из Нижнего. Случилась беда. Соседи шепчутся за спиной. Частные центры ломят космические суммы. Итог, реально профессиональная бригада врачей — платная наркологическая помощь с гарантией. Приехали в течение часа. В общем, телефон и цены тут — наркологическая клиника цены на услуги [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru[/url] Не тяните с решением. Вдруг это поможет кому-то.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_snEn %AM, %03 %072 %2026 %00:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_snEn

    Приветствую. Случилась беда. Жена места не находит. Государственные клиники — только учёт и очереди. Итог, реально профессиональная бригада врачей — наркологическая помощь недорого в Нижнем Новгороде. Приехали в течение часа. В общем, не потеряйте — платная наркологическая помощь [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-ksc.ru]платная наркологическая помощь[/url] Не тяните с решением. Вдруг это поможет кому-то.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_lgot %AM, %03 %069 %2026 %00:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_lgot

    Привет из Нижнего. Мой брат уже неделю в запое. Домашние условия не помогают. Платные клиники — дорого и непонятно. Короче, спасло только это — анонимный вывод из запоя в стационаре. Врачи наблюдали 24/7. В общем, телефон и цены тут — цена на вывод из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru[/url] Стационар — это шанс на нормальную жизнь. Перешлите тем, кто в отчаянии.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_rnkl %AM, %03 %067 %2026 %00:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_rnkl

    Здорова, народ. Мой брат уже неделю в запое. Домашние условия не помогают. Платные клиники — дорого и непонятно. Короче, единственное, что реально сработало — анонимный вывод из запоя в стационаре. Капельницы и препараты подбирали индивидуально. В общем, не потеряйте контакты — прокапаться в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru[/url] Стационар — это шанс на нормальную жизнь. Это может спасти чью-то семью.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_sbpn %AM, %03 %053 %2026 %00:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_sbpn

    Доброго вечера. Муж не выходит из комнаты. Соседи уже стучат в дверь. В наркологию везти — страшно. Короче говоря, реально крутые специалисты — круглосуточный вывод из запоя с выездом. Врач сразу поставил систему. В общем, жмите, чтобы сохранить — вывод из запоя в екатеринбурге [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-mfk.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Отправьте тем, кто рядом с бедой.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy