Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4976 komentárov

  • Komentár ByronCix %PM, %10 %711 %2026 %16:%nov napísal ByronCix

    Нарколог на дом в Луганске — возможность оперативно получить качественную медицинскую помощь в привычной обстановке, если человеку плохо после алкоголя или наркотиков и поездка в клинику затруднена. Опытный врач приедет по указанному адресу, проведет осмотр прямо на месте, уточнит характер употребления, оценит степень интоксикации и подберет лечение. Наркология на дому особенно востребована при запое, похмелье, абстинентном синдроме, выраженной тревожности и других острых состояниях. Если требуется немедленно оказать помощь, позвоните в дежурную службу: специалист сориентирует по ситуации и объяснит, как подготовиться к прибытию бригады.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk3.ru/]нарколог на дом анонимно Луганск[/url]

  • Komentár GregoryCic %PM, %10 %709 %2026 %16:%nov napísal GregoryCic

    Free Poki games po-ki offer exciting online entertainment without installing any additional software. Choose from two-player games, arcades, puzzles, racing, simulation, and adventure games. Explore popular new titles, test your skills, and enjoy your favorite games.

  • Komentár RonaldNom %PM, %10 %703 %2026 %15:%nov napísal RonaldNom

    A 2026 ranking rtp-slots pro of high RTP slots for online casino enthusiasts. Find out which slot machines have the highest return to player percentage, compare popular games from leading developers, and explore the mechanics, volatility, and bonus features.

  • Komentár RaymondSwona %PM, %10 %699 %2026 %15:%nov napísal RaymondSwona

    Snake Online https://snake-games.pro is a free game with simple rules and addictive gameplay. Collect food, control the snake, avoid obstacles, and score the highest score. Open the game on your computer, tablet, or phone and start playing.

  • Komentár JeffreyCremn %PM, %10 %586 %2026 %13:%nov napísal JeffreyCremn

    Лечение запоя проводят с учетом выраженности алкогольной абстиненции. Врач подбирает схему индивидуально, контролирует состояние и определяет объем медицинской помощи. При стабильном самочувствии услуги доступны на дому, а при тяжелом течении лечение проводят в стационаре. Наркологическая помощь может быть организована анонимно с соблюдением конфиденциальности.
    Подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnodar1.ru/]http://vyvod-iz-zapoya-krasnodar1.ru/[/url]

  • Komentár JamesGus %PM, %10 %551 %2026 %12:%nov napísal JamesGus

    Casino Bonus Calculator calculator-casino for quickly calculating bonuses, wagering requirements, and wagering requirements. Analyze welcome offers, free spins, bonus funds, and casino terms and conditions. Get clear calculations and make more informed decisions.

  • Komentár ArthurHig %PM, %10 %549 %2026 %12:%nov napísal ArthurHig

    Rakeback in poker https://rakeback-poker.pro is a way to recoup some of your rake and improve your gameplay. Learn how rebate programs work, what terms poker rooms offer, how rakeback percentages are calculated, and where to find the best deals for players.

  • Komentár Davidkitly %AM, %10 %536 %2026 %11:%nov napísal Davidkitly

    Just published https://mobilnikazina.website.yandexcloud.net

  • Komentár Williamerype %AM, %10 %458 %2026 %09:%nov napísal Williamerype

    Topic updates: promokodkazino website yandexcloud net

  • Komentár CharlesVisee %AM, %10 %134 %2026 %02:%nov napísal CharlesVisee

    Full article available here: https://barzoteglene.website.yandexcloud.net/

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy