Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4977 komentárov

  • Komentár massmedia 64 %PM, %02 %735 %2026 %16:%okt napísal massmedia 64

    Открывайте свежие https://massmedia.one информационные статьи. Медиа освещает разные события

  • Komentár ScottieSwins %PM, %02 %729 %2026 %16:%okt napísal ScottieSwins

    Изучите при рассмотрении вопроса о kraken вход в контексте работы даркнет-ресурсов. Подобные материалы объясняют вопросы цифровой безопасности.

  • Komentár ScottieMuh %PM, %02 %712 %2026 %16:%okt napísal ScottieMuh

    Узнайте перед тем как изучать kraken вход для понимания рисков, связанных с теневым интернетом. Нейтральные исследования рассматривают вопросы цифровой безопасности.

  • Komentár Scottiefub %PM, %02 %706 %2026 %15:%okt napísal Scottiefub

    Изучите перед тем как изучать kraken вход для понимания рисков, связанных с теневым интернетом. Нейтральные исследования рассматривают риски мошенничества.

  • Komentár ScottieMuh %PM, %02 %679 %2026 %15:%okt napísal ScottieMuh

    Познакомьтесь с особенностями темы перед тем как изучать kraken сайт с учетом вопросов безопасности и законодательства. Нейтральные исследования описывают правовые аспекты использования подобных ресурсов.

  • Komentár Scottiemut %PM, %02 %673 %2026 %15:%okt napísal Scottiemut

    Изучите перед тем как изучать кракен зайти с учетом вопросов безопасности и законодательства. Информационные обзоры разбирают правовые аспекты использования подобных ресурсов.

  • Komentár Scottieoxymn %PM, %02 %671 %2026 %15:%okt napísal Scottieoxymn

    Разберитесь при рассмотрении вопроса о кракен даркнет с точки зрения кибербезопасности и анонимных сетей. Информационные обзоры рассматривают риски мошенничества.

  • Komentár Scottiefub %PM, %02 %671 %2026 %15:%okt napísal Scottiefub

    Получите информацию о при рассмотрении вопроса о кракен ссылка в контексте работы даркнет-ресурсов. Информационные обзоры объясняют правовые аспекты использования подобных ресурсов.

  • Komentár ScottieCem %PM, %02 %671 %2026 %15:%okt napísal ScottieCem

    Узнайте при рассмотрении вопроса о кракен зайти в контексте работы даркнет-ресурсов. Подобные материалы рассматривают киберугрозы.

  • Komentár vechorka 854 %PM, %02 %665 %2026 %14:%okt napísal vechorka 854

    Следите интересные https://vechorka.com.ua публикации. Публикации позволяют быть в курсе событий

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy