Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2099 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_rber %PM, %06 %643 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_rber

    Доброго вечера. Брат снова ушёл в завязку. Мать на грани срыва. Скорая не приедет на такой вызов. Итог, спасла эта служба — капельница от запоя на дому. Сняли абстиненцию. В общем, сохраните — вывод из запоя на дому круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru[/url] Каждый час на счету. Вдруг пригодится.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_fqEt %PM, %06 %641 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_fqEt

    Привет с Волги. Кошмар случился. Соседи уже вызывали полицию. Скорая не приедет на такой вызов. Итог, реально крутые специалисты — капельница от запоя на дому. Через пару часов человек пришёл в норму. В общем, сохраните — выведение из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-qzf.ru]выведение из запоя[/url] Каждый час на счету. Вдруг пригодится.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_biKr %PM, %06 %641 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_biKr

    Самара, привет. Беда пришла в семью. Соседи уже стучат в стену. Скорая не приедет на такой вызов. Короче, единственные, кто быстро приехал — вывод из запоя дешево и качественно. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, жмите, чтобы сохранить — цена вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru[/url] Не ждите. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_kjMi %PM, %06 %637 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_kjMi

    Друзья ситуация Муж просто потерял себя Жена в истерике В диспансер тащить — страшно и стыдно Короче, только стационар реально помог — быстрый вывод из запоя в стационаре за 3 дня Выписали через 5 дней без ломки В общем, вся инфа по ссылке — выведение из запоя в стационаре наркология [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в отчаянии

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_ogMi %PM, %06 %636 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_ogMi

    Друзья ситуация Беда пришла в семью Дети напуганы В диспансер тащить — страшно и стыдно Короче, только стационар реально помог — быстрый вывод из запоя в стационаре за 3 дня Капельницы и препараты подбирали индивидуально В общем, телефон и цены тут — выведение из запоя санкт петербург стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru[/url] Стационар — это реальный шанс Это может спасти чью-то семью

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_bbpn %PM, %06 %635 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_bbpn

    Здорова, народ Близкий человек уже неделю в запое Родственники не знают что делать Скорая не приедет на такой вызов Короче, врачи вытащили с того света — вывод из запоя стационар с индивидуальным подходом Капельницы и препараты подбирали индивидуально В общем, не потеряйте контакты — быстрый вывод из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-axm.ru]быстрый вывод из запоя в стационаре[/url] Стационар — это реальный шанс Перешлите тем кто в отчаянии

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_luml %PM, %06 %634 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_luml

    Здорово, народ Близкий человек совсем потерял контроль Соседи звонят в полицию Никакие таблетки не помогают Короче, единственное что реально помогло — вывод из запоя в стационаре наркологии с палатой Положили в палату В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя в стационаре клиника [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru]вывод из запоя в стационаре клиника[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_woml %PM, %06 %633 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_woml

    Доброго времени Сосед умирает на глазах Родственники в панике Домашние методы бесполезны Короче, спасла только госпитализация — цена на вывод из запоя в стационаре доступная Врачи наблюдали 24/7 В общем, вся инфа по ссылке — капельница от алкоголя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_bopl %PM, %06 %630 %2026 %14:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_bopl

    Здорово, народ Мой брат уже неделю в запое Родственники в панике Домашние методы бесполезны Короче, единственное что реально помогло — вывод из запоя в стационаре круглосуточно Положили в палату В общем, телефон и цены тут — прокапаться в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-vby.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_cpst %PM, %06 %616 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_cpst

    Здорова, народ. Близкий человек снова сорвался. Мать в панике. В диспансер тащить — позор. Короче, реально крутые врачи — вывести из запоя на дому срочно. Приехали через 40 минут. В общем, вся информация по ссылке — лечение алкоголизма с выездом на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-nxc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-nxc.ru[/url] Не ждите. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy