Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2219 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_joOi %PM, %03 %707 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_joOi

    Привет из Нижнего. Близкий человек потерял контроль над собой. Домашние условия не помогают. Платные клиники — дорого и непонятно. Короче, единственное, что реально сработало — вывод из запоя в стационаре круглосуточно. Капельницы и препараты подбирали индивидуально. В общем, жмите, чтобы сохранить — вывод из запоя нижний новгород стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru]вывод из запоя нижний новгород стационар[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто в отчаянии.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_yxor %PM, %03 %703 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_yxor

    Здорова, Питер. Кошмар полный. Соседи уже вызывали участкового. В бесплатный диспансер — стыд на всю жизнь. Итог, спасла только эта бригада — круглосуточный вывод из запоя с выездом. Сняли абстинентный синдром. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru]вывод из запоя[/url] Звоните прямо сейчас. Киньте ссылку нуждающимся.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ryMl %PM, %03 %682 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ryMl

    Доброго дня, земляки. Мой отец уже третьи сутки в запое. Родственники не знают, за что хвататься. Платная клиника — деньги выкачивают. Короче, единственные, кто быстро приехал — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. Сняли абстинентный синдром. В общем, контакты и цены тут — вывод из запоя санкт петербург [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jfMl %PM, %03 %681 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_jfMl

    Питер, привет. Брат не выходит из штопора. Дети боятся отца. Скорая не приедет на такой вызов. Короче, единственные, кто быстро приехал — вывод из запоя цены доступные. Сняли абстинентный синдром. В общем, жмите, чтобы сохранить — помощь вывода запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Не ждите. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zeEr %PM, %03 %678 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_zeEr

    Питер, привет. Близкий человек снова сорвался. Родственники не знают, за что хвататься. В наркологию тащить — страшно. Короче, единственные, кто быстро приехал — вывод из запоя на дому срочно. Врач поставил систему. В общем, жмите, чтобы сохранить — помощь вывода запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_xsMt %PM, %03 %675 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_xsMt

    Привет из Екатеринбурга. Случился ад. Соседи уже вызывали участкового. В диспансер отвозить — позор на район. Короче, только эти ребята реально помогли — круглосуточный вывод из запоя на дом. Врач осмотрел и начал детокс. В общем, все контакты по ссылке — вывод из запоя на дому цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-dyz.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-dyz.ru[/url] Промедление может стоить жизни. Может, кому-то она спасёт близкого.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_dzot %PM, %03 %666 %2026 %14:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_dzot

    Доброго дня. Брат уже пятые сутки не просыхает. Дети напуганы до смерти. Скорая не считает это проблемой. В общем, выручила только эта клиника — платная наркологическая помощь с выездом. К вечеру состояние нормализовалось. В общем, цены и телефон тут — наркологическая клиника недорого [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]наркологическая клиника недорого[/url] Звоните прямо сейчас. Отправьте тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_uxot %PM, %03 %665 %2026 %14:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_uxot

    Здорова, народ. Отец снова ушёл в штопор. Соседи уже стучат в стену. Скорая не считает это проблемой. В общем, реально профессиональные врачи — анонимная наркологическая частная клиника. Врач осмотрел и поставил капельницу. В общем, цены и телефон тут — наркологическая клиника стоимость [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]наркологическая клиника стоимость[/url] Каждый час усугубляет ситуацию. Отправьте тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Waynehop %PM, %03 %663 %2026 %14:%júl napísal Waynehop

    Нужен сайт на Тильде? https://sites.google.com/view/kak-vybrat-studiyu-tilda/ уникальный дизайн, удобная навигация, высокая скорость загрузки, подключение домена, аналитики, CRM и других необходимых сервисов для эффективной работы сайта.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_iuSn %PM, %03 %661 %2026 %14:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_iuSn

    Всем здравствуйте. Отец снова ушёл в штопор. Дети напуганы до смерти. Скорая не считает это проблемой. В общем, выручила только эта клиника — анонимная наркологическая частная клиника. К вечеру состояние нормализовалось. В общем, жмите, чтобы сохранить — наркологическая помощь [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]наркологическая помощь[/url] Каждый час усугубляет ситуацию. Отправьте тем, кто рядом с бедой.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy