Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4977 komentárov

  • Komentár Cecilmom %PM, %07 %769 %2026 %17:%okt napísal Cecilmom

    View the complete analysis details

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 547 %PM, %07 %768 %2026 %17:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 547

    Рассмотрите безопасное хранение груза услуги ответственного хранения при необходимости временного размещения товара. Такой формат помогает решить задачу временного размещения продукции. На складе размещают коммерческие грузы. Дополнительно могут выполняться комплектация заказов. Для компании такой вариант позволяет обеспечить размещение товара до дальнейшей отгрузки.

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 618 %PM, %07 %768 %2026 %17:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 618

    Закажите гибкое ответственное хранение грузов при временной нехватке площадей. Складское хранение дает возможность сократить нагрузку на складскую инфраструктуру. На логистической площадке принимают продукцию разных размеров. При необходимости предусматриваются комплектация заказов. Для интернет-магазина подобное решение помогает упростить работу с запасами.

  • Komentár Xrumerfew %PM, %07 %751 %2026 %17:%okt napísal Xrumerfew

    Wir sind stolz darauf, eine aktualisierte Datenbank für Xrumer präsentieren zu können. Es wurde umfangreiche, hauseigene analytische Arbeit geleistet, und dieses Release wurde komplett von Grund auf neu erstellt.

    Details und Bestellung über den Link: https://t.me/gsaserxrumerbase/8
    • Erscheinungsdatum: 3. Oktober 2026
    • Gesamtzahl der Links: 4.266.514
    • Segment (Forum-Profil-Spinning): 247.504
    • Segment (Allgemeines Posten): 2.511.572
    • Segment (Kontaktformulare): 1.507.438

    In diesem Release haben wir maximale Effizienz (Ausführungszeit vs. Ergebnisse) priorisiert, indem wir ausschließlich „Success“-Segmente (Erfolgreiche) aufgenommen haben. Egal, wie sehr andere Datenbankverkäufer versuchen, ihre Zahlen aufzublähen und sich herauszureden, es ist absolut sinnlos, „HalfSuccess“- oder „Others“-Segmente zu verarbeiten. Wir schonen Ihren Traffic und Ihre Zeit. Das ist EHRLICH.

    Wir bieten außerdem IPv6-Proxys für Xevil ReCaptcha 6,7 mit schlüsselfertiger Einrichtung auf Ihrem eigenen VPS an.

    Viel Erfolg, Freunde!
    Xrumer-Link-Datenbank, Xrumer-Datenbank, Xrumer 23 Datenbanken, reCAPTCHA-Proxys, IPv6-Proxys für reCAPTCHA

  • Komentár manga online 99 %PM, %07 %714 %2026 %16:%okt napísal manga online 99

    Anyone interested in manga can easily unblocked manga websites while exploring interesting series. The collection contains comedy, allowing every reader can choose a suitable story. Latest episodes allow fans to keep up with favorite series

  • Komentár manga online 311 %PM, %07 %676 %2026 %15:%okt napísal manga online 311

    Readers Japanese comics and series can easily https://manga-online-free.com to find favorite stories. The collection includes comedy, so visitors can find a favorite genre. New chapters help readers continue reading

  • Komentár dakimakura 488 %PM, %07 %613 %2026 %13:%okt napísal dakimakura 488

    Пора стильную большие дакимакуры для поклонника аниме. Рассматривайте интересные варианты. В каталоге встречаются персонажи любимых историй. При выборе сравните характеристики. Для тематического интерьера можно выбрать интересный дизайн.

  • Komentár dakimakura 68 %PM, %07 %581 %2026 %12:%okt napísal dakimakura 68

    Пора стильную дакимакура 50 150 для уютной комнаты. Сравнивайте варианты с любимыми героями. В коллекциях доступны яркие иллюстрации. Перед покупкой оцените качество наволочки. В качестве подарка подойдет вариант с любимым героем.

  • Komentár dakimakura 2 %PM, %07 %579 %2026 %12:%okt napísal dakimakura 2

    Ищете декоративную дакимакура заказать для дома. Заказывайте коллекционные варианты. На витринах доступны популярные тайтлы. Подбирая модель обратите внимание на материал. Для спальни можно выбрать оригинальную подушку.

  • Komentár dakimakura 695 %PM, %07 %579 %2026 %12:%okt napísal dakimakura 695

    Пора стильную большая дакимакура с любимым персонажем. Сравнивайте интересные варианты. В каталоге можно найти аниме-персонажи. Перед заказом посмотрите доступные варианты. Для тематического интерьера можно выбрать вариант с любимым героем.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy