Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2219 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_twml %PM, %03 %729 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_twml

    Здорова, народ. Беда пришла. Родня не знает, что делать. В диспансер тащить — клеймо на всю жизнь. Короче, выручила эта служба — вывод из запоя на дому срочно. Сняли абстинентный синдром. В общем, жмите, чтобы не потерять — вывод из запоя на дому цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod-pwj.ru]вывод из запоя на дому цена[/url] Звоните прямо сейчас. Киньте ссылку нуждающимся.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_dsOt %PM, %03 %711 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_dsOt

    Доброго времени, земляки. Близкий человек уже пятые сутки в запое. Родственники не знают, как помочь. Платная клиника — бешеные счета. Короче, единственные, кто приехал быстро — выведение из запоя на дому анонимно. Приехали за 30 минут. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]вывод из запоя спб[/url] Не ждите чуда. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_wkel %PM, %03 %711 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_wkel

    Всем привет с Невы. Мой знакомый уже шестой день в запое. Дети боятся заходить в квартиру. В государственный диспансер — табу. В итоге, реально крутые специалисты — капельница на дому от запоя. Сняли острую интоксикацию. В общем, вся информация по ссылке — вывод из запоя в домашних условиях нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru[/url] Промедление убивает. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_oiel %PM, %03 %711 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_oiel

    Всем привет с Невы. Брат снова ушёл в пьянку. Соседи уже стучат в стену. В государственный диспансер — табу. Короче, реально крутые специалисты — вывод из запоя цены фиксированные. Через пару часов человек задышал ровно. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя на дому спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]вывод из запоя на дому спб[/url] Не ждите, пока станет хуже. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_flPa %PM, %03 %710 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_flPa

    Приветствую земляков. Близкий человек снова сорвался. Мать на грани истерики. Скорая не приедет на такой вызов. Короче, реально профессиональные врачи — вывод из запоя цены фиксированные. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя нарколог24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Это может спасти чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_tnPa %PM, %03 %710 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_tnPa

    Приветствую земляков. Брат не выходит из штопора. Дети боятся заходить в комнату. Платная клиника просит бешеные деньги. Короче, выручила эта служба — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. Приехали через 30 минут. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя санкт петербург [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Это может спасти чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_eaOt %PM, %03 %710 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_eaOt

    Здорово, Питер. Кошмар случился. Мать на грани нервного срыва. Платная клиника — бешеные счета. Короче, реально крутые врачи попались — выведение из запоя на дому анонимно. Сняли острую интоксикацию. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — вывод из запоя на дому спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]вывод из запоя на дому спб[/url] Не ждите чуда. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_xwSn %PM, %03 %708 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_xwSn

    Здорова, народ. Мой знакомый уже шестой день в запое. Соседи уже стучат в стену. Скорая не считается с алкоголиками. В итоге, выручила эта служба — вывод из запоя на дому круглосуточно. Через пару часов человек задышал ровно. В общем, вся информация по ссылке — вывод из запоя санкт петербург [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zoot %PM, %03 %708 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_zoot

    Приветствую земляков. Случилась беда. Дети боятся заходить в комнату. Платная клиника просит бешеные деньги. Короче, единственные, кто быстро приехал — выведение из запоя на дому с капельницей. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя на дому спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Не ждите чуда. Киньте ссылку тем, кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ubml %PM, %03 %707 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ubml

    Всем привет из северной столицы. Отец не выходит из штопора. Мать на грани нервного срыва. Скорая не реагирует на такие вызовы. Короче, единственные, кто приехал быстро — вывод из запоя цены адекватные. Сняли острую интоксикацию. В общем, не потеряйте — вывод из запоя недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]вывод из запоя недорого[/url] Не ждите чуда. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy