Vytlačiť túto stránku

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2219 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_eaMl %PM, %03 %806 %2026 %18:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_eaMl

    Здорова, народ. Близкий человек снова сорвался. Мать плачет. В наркологию тащить — страшно. Короче, спасла только эта бригада — выведение из запоя на дому анонимно. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, не потеряйте — вывод из запоя цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru]вывод из запоя цена[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_riEr %PM, %03 %804 %2026 %18:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_riEr

    Питер, привет. Беда пришла в семью. Дети боятся отца. Скорая не приедет на такой вызов. Короче, реально профессиональные врачи — вывод из запоя на дому срочно. Сняли абстинентный синдром. В общем, вся информация по ссылке — вывод из запоя на дому спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_usMt %PM, %03 %800 %2026 %18:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_usMt

    Приветствую народ. Мой брат уже шестой день в запое. Мать плачет целыми днями. Скорая не считается с запоями. Короче, спасла только эта бригада — выведение из запоя на дому анонимно. Сняли абстинентный синдром. В общем, жмите, чтобы сохранить — круглосуточный вывод из запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru[/url] Не тяните время. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_oskr %PM, %03 %787 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_oskr

    Здорово, Питер. Брат снова ушёл в завязку. Соседи уже стучат в стену. Скорая не реагирует на такие вызовы. Короче, единственные, кто приехал быстро — недорогой вывод из запоя в Питере. Сняли острую интоксикацию. В общем, не потеряйте — вывода из запоя 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]вывода из запоя 24[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_kuot %PM, %03 %786 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_kuot

    Привет из Нижнего. Ситуация критическая. Нужно серьёзное наблюдение специалистов. Платные клиники — дорого и непонятно. Короче, единственное, что реально сработало — наркология вывод из запоя в стационаре. Выписали без симптомов ломки. В общем, вся инфа по ссылке — выход из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто в отчаянии.

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_vukl %PM, %03 %784 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_vukl

    Привет из Нижнего. Ситуация критическая. Нужно серьёзное наблюдение специалистов. Платные клиники — дорого и непонятно. Короче, спасло только это — вывод из запоя стационарно под контролем врачей. Положили в палату на три дня. В общем, не потеряйте контакты — капельница от запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-knd.ru[/url] Не надейтесь, что само пройдёт. Это может спасти чью-то семью.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_fsKa %PM, %03 %751 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_fsKa

    Всем привет с Невы. Мой отец уже третьи сутки в запое. Родственники не знают, за что хвататься. Платная клиника — деньги выкачивают. Короче, реально профессиональные врачи — вывод из запоя цены доступные. Сняли абстинентный синдром. В общем, контакты и цены тут — выведение из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nekt %PM, %03 %737 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_nekt

    Всем салют. Случился ад. Дети напуганы до смерти. В диспансер отвозить — позор на район. Короче, единственные кто приехал без предоплаты — анонимное выведение из запоя с капельницей. Сняли ломку и нормализовали давление. В общем, сохраните себе в закладки — наркология вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-dyz.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-dyz.ru[/url] Не откладывайте. Киньте ссылку нуждающимся.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_dekt %PM, %03 %737 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_dekt

    Здорова, ребята. Случился ад. Соседи уже вызывали участкового. Платная наркология — как счёт за квартиру. Короче, только эти ребята реально помогли — вывод из запоя на дому срочный. Сняли ломку и нормализовали давление. В общем, цены и телефон тут — поставить капельницу от запоя на дому цена [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-dyz.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-dyz.ru[/url] Звоните прямо сейчас. Может, кому-то она спасёт близкого.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_efMn %PM, %03 %732 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_efMn

    Доброго времени. Муж пьёт без остановки. Родственники не знают куда бежать. Платная наркология — как счёт за квартиру. Короче, профессиональные врачи с горячими руками — вывод из запоя на дому срочный. Через час человек начал говорить. В общем, жмите, чтобы не потерять — вызов нарколога на дом капельница [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-dyz.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-dyz.ru[/url] Не откладывайте. Киньте ссылку нуждающимся.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy